EP25·第 3 季·2025年11月28日·1:21:06
我得憂鬱症了？不可能錄到哭欸！
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逐字稿
Mick拍手這個
Mick欸這是哇哇哇
Mick好了我們最常用這個了
Bubu錄了三集還不知道
Mick不是我是在哇哇哇
Mick但是我剛剛以為是拍手
Mick而且拍手那個很吵
Mick我才不喜歡按拍手那個
Mick拍手應該這個
Bubu哈哈哈哈
Bubu我想到布米所以我是布布
Mick你直接這樣子進場
Mick連唱歌都不唱
Bubu好
Bubu你要唱什麼
Mick沒有沒有沒關係
Mick直接跳過吧
Mick這很快耶
Mick我們第一次在這個27秒的時候
Mick已經進入到
Mick我通常進入告訴大家
Mick我們通常進入這個主題的時間
Mick大概是7分鐘左右
Mick他前面有的都沒
Mick你覺得沒那麼長
Mick是因為我們剪掉
Mick我們前面的暖機都暖很久
Mick我幫你省時間啊
Mick對今天這樣子很直球耶
Mick是不是今天要聊的主題太多了
Bubu沒有啊只有一個主題
Mick今天要聊什麼
Bubuemo
Mickemo不是emo
Mick哈哈哈哈
Bubuemo
Bubuemo
Mick對啦今天應該就是說
Mick其實已經有點久了
Mick就是我們大概在上個月
Mick10月多的時候
Mick有
Mick可是其實我不知道多少人知道
Mick其實我可能
Mick如果那一天我沒有滑翠的話
Mick我可能不知道
Mick就是有這個
Mick好味小姐炎上事件
Mick然後先以我自己的觀念
Mick我真的不知道
Mick網路上的人
Mick大家在生氣什麼
Mick因為有人就
Mick我是先看到說
Mick你講這句話
Bubu然後換我們被炎上
Mick可是當然當然
Mick有可能有他的這個
Mick我覺得
Mick其實對我來說
Mick我覺得算是一個
Mick蠻大會踩到的雷
Mick這其實有點像我們跟小
Mick唉唷
Mick我那天叫他什麼啊
Mick這花蓮的老師
Mick討論過那一集
Mick就是你有時候你的言論
Mick就是他被放在一個網路上面
Mick但
Mick因為你聽著
Mick他有可能有很多不同樣的人
Mick然後每個人有不同的創傷
Mick但是我講那話的時候
Mick我可能沒有意識到
Mick有創傷的人聽到這個會
Mick會有反應
Mick那可是因為我沒有這樣的經驗
Mick所以我覺得就會很容易
Mick他可能是一個玩笑話
Mick然後甚至我也不覺得
Mick非常惡意
Mick他就是一個梗
Bubu他也不是梗啊
Bubu他就是
Bubu朋友之間打打鬧鬧
Bubu他炎上的那一句是因為他說了
Bubu合法檢施
Bubu可是因為合
Bubu這檢施本來就不合法
Bubu然後這整個過程也不是合法的
Bubu如果真的發生了什麼
Bubu只要當事者不願意的話
Mick你再把這個故事
Mick用最快的方式簡述好不好
Mick因為我怕很多人都不知道
Bubu反正就他們的Podcast裡面
Bubu有就聊到說
Bubu退隊喝醉
Bubu然後阿段要把他
Bubu可能帶他去休息等等的
Bubu然後他們就開玩笑說了一句
Bubu合法檢施
Bubu然後但是其實
Bubu在法律上面來說
Bubu檢施這件事情本身
Bubu就是不合法的
Bubu因為對方沒有積極同意
Bubu阿段後面還是有
Bubu就解釋說
Bubu他的Podcast裡面有解釋說
Bubu其實後面沒發生什麼事情
Bubu但是因為這個玩笑話
Bubu就是大家會有很多人
Bubu就是在爭議的是
Bubu這件事情本身就是不合法
Bubu那隻要對方
Bubu他不是一個積極同意的狀態下
Bubu不管你們是不是夫妻
Bubu他都不是合法的行為
Bubu然後也不該用這種
Bubu打打鬧鬧的方式去解釋
Bubu或者是開玩笑
Bubu然後所以就會有很多人不滿這樣
Bubu然後就
Bubu很多人就去攻擊說
Bubu可能比較激進的一點會說
Bubu其實他這樣根本就是婚內性侵
Mick但我覺得
Bubu所以阿段他就會
Bubu比較難過的是
Bubu他第一次
Bubu畢竟他們零負評網紅
Bubu然後但是突然被這樣子
Bubu很多的網友的留言
Bubu然後又是比較
Bubu情緒比較滿的
Bubu他一時招架不住
Bubu所以他就有一些情緒上面的
Bubu影響這樣
Bubu你要說什麼
Mick沒有沒有
Mick我只是覺得還是有點
Mick有時候
Mick應該是說
Mick就是
Mick剪絲這件事情是非法的
Mick所以合法剪絲才有一種
Mick笑點你知道嗎
Mick就是他是一個
Bubu可是大家就覺得不好笑
Mick但我知道
Mick但應該是說
Mick我會覺得他們的節目
Mick通常是一個偏好笑
Mick然後偏輕鬆的方式
Bubu就是其實你跟
Mick所以會有點像是你在朋友
Mick跟朋友之間瞎聊的時候
Mick只是今天因為他被放在網路上
Mick所以
Mick然後可能你的人氣又比較高
Bubu你就是會有一些
Bubu那個社會責任啦
Bubu但因為其實
Bubu大家彼此朋友之間聊天
Bubu本來就是很容易
Bubu有一些政治不正確的言論
Mick對因為有時候
Mick或者是說你有時候
Mick就是講一個比較誇張的
Mick就是說
Mick就是你講了一個很不好的東西
Mick但他
Mick你講了這麼不好的東西
Mick就是因為
Mick他是一個玩笑
Mick對啊對啊
Mick所以我是覺得有時候
Mick就是因為他現在是公共的
Mick然後是
Mick是有點
Mick你剛剛說的
Mick社會責任
Mick所以可能就會變成
Mick牽扯更多這樣
Mick不然我覺得如果以
Mick普通的聊天
Mick當然這可能就是
Mick我們之前討論過
Mick可能就是
Mick聽者可能還是
Mick要稍微在乎他們
Mick但不管怎樣
Mick我們其實這一集想要聊的就是
Mick在這個炎上事件之後
Mick其實他們
Mick其實我不知道這個事件燒多大
Mick但感覺是有
Mick燒到讓他們的
Mick怎麼講
Mick心裡開始有點不太健康這樣
Bubu對啊
Bubu第一次被這樣子
Bubu負評淹沒
Mick嗯
Bubu網路上現在就是這樣
Bubu就是我不太喜歡
Bubu喜歡網路是因為
Bubu很多東西是
Bubu你可以讓很多小小的事情
Bubu然後更快的被人家看見
Bubu但是
Bubu同時他那個放大器
Bubu就是會把大家的惡意
Bubu也更直接的傳到
Bubu當事者的
Bubu眼睛或是耳朵裡面
Bubu對
Bubu所以然後再加上演算法
Bubu又很喜歡這種爭議性的
Bubu然後有討論度的
Bubu然後或者是攻擊性的言論
Bubu那大家這樣子互相的演算法
Bubu瘋狂的
Bubu加碼推播之後
Bubu當事者接收到的
Bubu他已經不只是一個
Bubu譬如說他從一個素人
Bubu然後變成一個
BubuYoutuber
Bubu那Youtuber你收到留言
Bubu已經算是一個很直接的攻擊了
Bubu但是這樣脆
Bubu他的更即時性出來之後
Bubu他那個大家的演算法
Bubu推播起來對一個人的傷害
Bubu可能真的是會蠻大的
Mick所以我們這一集就想來聊聊
Mick這個憂鬱症
Bubu因為他們後來有錄一集Podcast
Bubu在講他們當下的心情
Bubu然後我覺得當下的心情
Bubu其實他的描述的過程
Bubu其實蠻像憂鬱症的前兆
Bubu但這個東西
Bubu就是他如果可以馬上解掉的話
Bubu那其實可能就不會
Bubu到憂鬱症這個程度
Bubu然後
Bubu但我覺得
Bubu畢竟身為一個
Bubu目前已經憂鬱症身心科
Bubu吃藥吃兩年的人
Bubu然後我覺得蠻多人
Bubu或者是有病友
Bubu都會問我說當時是怎麼發現的
Bubu因為我也有曾經有感受到
Bubu欸身邊的朋友怪怪的
Bubu他應該是憂鬱症的前兆
Bubu然後我建議他們去諮商或是看醫生
Bubu那有蠻多人都是因為這樣發現的
Bubu可能網路上也會有很多朋友
Bubu就是心情不好的時候
Bubu也搞不清楚自己到底是不是憂鬱症
Bubu然後或者是
Bubu他們只是一個情緒上的卡關
Bubu其實撐一下就過了
Bubu那再加上剛剛講的嘛
Bubu現在網路上言論
Bubu就是大家非常自由
Bubu所以
Bubu接受到的攻擊跟幫助都會非常直接
Bubu現在推算就是有兩波
Bubu一波就是
Bubu看到別人在難過的時候
Bubu他會一直就事論事
Bubu或者是抓小辮子
Bubu然後一直攻擊對方的
Bubu然後或者是
Bubu現在有很多譬如憂鬱症的人
Bubu在說什麼我覺得
Bubu我們可能明天就要告別這個世界等等
Bubu然後下面的臺灣人就超級多
Bubu都去曬說你看這是我的貓
Bubu你看這個我是
Bubu我可以幫你贊助什麼一年份的什麼東西
Bubu麻煩你就是要好好的活下去這種
Bubu就是有超級極端的兩波
Bubu但我覺得
Bubu也這個溫暖的那一波
Bubu其實救了蠻多人的
Bubu那可能大家其實是
Bubu一直卡在那個情緒裡面
Bubu不知道
Bubu或者是沒辦法分辨
Bubu我現在只是心情不好
Bubu還是到底
Bubu是其實是
Bubu有可能是憂鬱症
Bubu因為其實在我確診憂鬱症之前
Bubu我也不覺得我自己是憂鬱症
Mick哦
Bubu對啊
Mick確診
Mick確診是指說去
Bubu去看醫生之後
Bubu哦
Bubu然後被被人家說是重度憂鬱的時候
Bubu我還覺得
Bubu我還直接跟醫生說
Bubu可是我沒有想死
Mick嗯
Mick
Bubu然後沒想到我這樣就是重度憂鬱症
Mick但他從是輕度的重度憂鬱症
Mick對不對
Bubu嗯
Mick他就是他裡面還有
Bubu因為我有我有再去跟他確認說
Bubu我不覺得我有到想要自殘
Bubu或自殺這種情況
Bubu那為什麼會被判斷為重度憂鬱症
Bubu他的原因是說
Bubu嗯
Bubu他的重度不是很serious
Bubu或是嚴重的那個意思
Bubu而是長期一定的程度的
Mick哦
Bubu對
Bubu所以你可能會是重度憂鬱症
Bubu是因為等於是你非常
Bubu嗯
Bubu在很確定有有需要幫助的那一塊
Bubu然後但是可能不至於到說
Bubu你可能是突然很想要
Bubu消失啊或等等的
Bubu嗯
Bubu那個憂鬱症的兩表
Bubu他只是兩表中的其中一項而已
Bubu嗯
Bubu那你可能已經符合
Bubu比如說你除了想要消失以外的
Bubu其他大部分的
Bubu而且你持續非常長一段時間
Bubu然後有很多很明顯的病徵的話
Bubu那你可能就還是會被歸類在
Bubu重度憂鬱症那一塊
Bubu嗯
Bubu對
Bubu而不是說你到底有想死到什麼程度
Bubu這樣
Mick那你知道病徵大概有哪一些嗎
Mick就是你像你剛剛說的一般的人
Mick他到底要怎麼
Mick知道自己可能是重度憂鬱症
Mick他應該去看醫生
Bubu也不用到重度啦
Bubu就是你如果開始覺得自己怪怪的
Bubu他其實有幾個
Bubu大家可以自己去上網查憂鬱症量表
Bubu基本上都查得到
Bubu嗯
Bubu然後我是因為之前
Bubu學生時期有就是狀況不太好的時候
Bubu然後我那一段時間是
Bubu嗯
Bubu我發現自己
Bubu自己怪怪的是那時候還在讀書而已
Bubu但是我就是
Bubu每天回家
Bubu就莫名其妙的狂哭
Bubu莫名其妙低潮狂哭
Bubu之前也會有心情不好的時候但是可能就比如說一個禮拜就過了
Bubu然後在那段時間是
Bubu我每天回家每天都哭找不到原因譬如說你今天可能心情不好是因為我考試考不好
Bubu或是
Bubu我今天被
Bubu被誰欺負了
Bubu或是誰跟誰吵架了
Bubu或是被老師罵了
Bubu但是
Bubu我那個時候是已經找不到原因了除了
Bubu成績
Bubu我覺得那個是一個惡性循環因為你
Bubu已經找不到
Bubu你在一個每天都在哭的狀態下你其實連書都看不清楚
Bubu所以你隔天其實我幾乎每天考試都是裸考
Bubu那你就會進入一個成績不好的惡性循環
Bubu我成績本本沒有這樣
Bubu但是因為
Bubu越來越低之後你就會
Bubu你的排名也會越來越後面那你就會越來越起不來
Bubu然後那個時候是
Bubu每天哭每天哭然後除了成績之外還有一些人際上面的問題社團上面的問題
Bubu然後
Bubu直到媽媽問說
Bubu啊你怎麼今天是怎樣怎麼都不講話
Bubu因為我平常算話蠻多的
Bubu對然後
Bubu他一講之後我
Bubu沒辦法回答我也講不出我怎麼了
Bubu然後我就
Bubu對他
Bubu爆哭
Bubu我媽就嚇爛
Bubu對然後就那時候就把我先第一次人生中第一次去看
Bubu那個叫
Bubu那個時候是兒童精神科
Mick嗯
Bubu其實那時候家人超級排斥帶我去看那個
Bubu因為他們覺得說
Bubu好像帶我去看那個醫生感覺好像我真的有神經病一樣
Bubu嗯對然後
Bubu那個時候我第一次進診間的時候
Bubu那時候還沒有到確診憂鬱症
Bubu是
Bubu醫生有稍微也是一樣給我做那個憂鬱症量表
Bubu然後是覺得說我可能會有
Bubu的確是有這個前兆
Bubu跟有這個
Bubu潛伏期的問題譬如說包含
Bubu我已經不是有原因的
Bubu難過了
Bubu而是我找不到原因然後另外一個是
Bubu我難過的時間太長了
Bubu像我有心理師的那個
Bubu客戶然後我們之前聊到的時候也是說
Bubu他說你如果在一個
Bubu憂鬱的情況下
Bubu撇除譬如說你家裡面有人出事然後或是你失戀
Bubu這種大
Bubu大事件以外
Bubu但你竟然無原因的難過了超過兩個禮拜
Mick嗯
Bubu那就有可能
Bubu會是這個前兆
Bubu然後
Bubu你原本有興趣或是你做得來的事情你都沒有動力去做了
Bubu對
Bubu那你就可以我就會建議你可能是以上網去查一下憂鬱症量表來做
Bubu然後包含就是他可能就會有什麼你有沒有想要自殘自殺這是比較大家比較常見的一些
Bubu問題那像我是沒有這一項但其他幾乎都有
Bubu但我高中的時候是真的是有一度
Bubu想去撞牆之類的
Bubu然後我後來的發洩方法是
Bubu拿枕頭狂摔
Mick哇
Mick那個
Mick妮妮的媽媽
Mick要揍兔子
Bubu拿來揍兔子我揍的是推薦記憶疹超級重
Bubu對
Bubu就是
Bubu我那時候是高中比較嚴重高中是有一點點想要
Bubu傷害自己但是又不至於就是還有一個理性在說不可以這樣
Bubu所以我本來從
Bubu槌牆就是手很痛
Bubu然後呢我就換成
Bubu瘋狂砸枕頭因為砸枕頭的話那個
Bubu乳膠記憶疹超爆重你砸完之後你
Bubu全身疲累了我後來都推薦很多
Bubu憂鬱症的朋友這個方法
Mick喔
Mick是啊
Mick也推薦給大家
Bubu推薦給大家你心情很不好的時候你就一直砸
Bubu那個
Mick這邊也蠻適合就是一個業配廠商
Mick如果有這個人就會幫你唸出叉叉牌的這個枕頭
Mick叉叉牌乳膠枕記憶疹
Mick特好摔
Bubu媽媽買的我不知道什麼牌子
Mick特好摔又摔不壞
Bubu因為你摔牆壁一個是你不會傷到東西
Bubu媽媽不會罵你隔天不會被發現
Bubu然後第二個是你摔完之後你會真的很累
Bubu你沒有力氣搥牆或撞牆了
Mick還不錯運動啦
Bubu對
Bubu因為我撞過一次牆然後就頭好暈喔
Mick哇
Bubu對我隔天就後悔了
Bubu所以這種不要做自己會後悔的事情
Bubu手也會痛頭也會痛不要做這種事情
Bubu然後後來就是用那個摔枕頭這件事情
Bubu我就度過了那段時間
Mick對
Bubu然後主要是那一次的看醫生的經驗對我來說不太好
Bubu因為可能我去的是大醫院
Bubu然後呢醫生他們就比較是直接吃藥牌的
Bubu然後他就會想說那不然的話
Bubu可能因為那時候我還是小孩子嘛
Bubu所以他就會說
Bubu直接先安排一次心理諮商
Bubu然後我就直接被帶到旁邊的小房間
Bubu就是他們問診然後做完量表之後
Bubu我就被帶到隔壁的小房間
Bubu隔壁的小房間裡面就會有一個實習醫生
Bubu因為他看起來真的很菜
Mick對
Bubu然後他拿著紙跟筆在那邊
Bubu就是問我說欸你有什麼
Bubu就我那時候
Bubu哇我的人生志願變成我想當心理醫師
Bubu或者是心理諮商師
Mick哦
Mick因為他做得太爛
Bubu對
Bubu我覺得好輕鬆喔
Mick哦很輕鬆
Mick原來是這樣子
Mick不是你想要改革
Mick這是因為他這個職業
Bubu好好賺喔
Bubu我覺得我憂鬱症好像這樣子會好
Bubu就是因為我本來就是很擅長開導別人的人
Mick哦
Mick對
Bubu那
Bubu那我那時候就是覺得
Bubu我進去
Bubu然後對方是
Bubu呃
Bubu實習醫師
Bubu他就一直在問我說
Bubu欸妹妹你有什麼問題啊
Bubu那你最近有什麼難過的事情啊
Bubu你都可以跟我講
Bubu反正
Bubu反正你又不認識我對不對
Bubu我想說
Bubu我不認識你
Bubu我為什麼要跟你講
Mick才不會講出去啊
Mick就不會被別人知道
Bubu他說我不會跟別人講
Bubu然後你什麼都可以跟我講
Mick他想要讓你覺得很安全啦
Bubu然後但是因為
Bubu他只會這一句
Mick他男生還女生
Mick男生
Bubu啊
Mick社交那個
Bubu社恐實習醫師
Mick就他社交方法不夠熟練
Bubu對
Bubu我不知道他心裡
Mick就他想要給你安全感
Mick但是他反而讓你覺得很尷尬
Bubu然後他就是你講
Bubu然後我本來就是不想講話
Bubu因為你在那個狀態你就是很封閉的一個人
Bubu然後
Bubu我後來變成我
Bubu我覺得他有點可憐
Bubu因為他一直問不出東西
Bubu他好像沒辦法下班
Bubu我們這個
Bubu諮商好像沒有辦法結束
Bubu所以我就是
Bubu急了一點點
Bubu然後但我還會一直反省自己
Bubu就是其實憂鬱症有很多人
Bubu他的問題是
Bubu他對自己要求蠻高的
Bubu然後
Bubu他又
Bubu非常體貼別人
Bubu像那個時候我也在體貼這個實習醫師
Bubu對我就會說
Bubu我現在如果不講什麼東西
Bubu你是不是這些事情沒辦法結束
Bubu然後我就在開始講說
Bubu喔其實我就是
Bubu一直以來啊
Bubu然後功課壓力很大啊
Bubu什麼什麼的
Bubu但其實
Bubu我也沒有怪爸爸媽媽
Bubu因為爸爸媽媽雖然就是
Bubu他們是非常為我好啊
Bubu然後很想要
Bubu我在成績上可以出人頭地啊
Bubu然後怎樣怎樣怎樣
Bubu但是我真的對自己要求更高
Bubu然後我也知道爸媽是為我好
Bubu我就一直賭給大強這樣
Bubu然後
Bubu我就看到他一直在寫東西
Bubu一直寫一直寫一直寫
Bubu然後他開始寫的時候
Bubu我就開始
Bubu覺得
Bubu我想要被人家記錄
Bubu就有一種好像被錄音
Bubu然後被筆記的感覺
Mick應該是說他沒有成功讓你覺得他是你的夥伴
Mick然後他感覺是一個調查人員
Bubu對
Bubu他很像在做筆錄在審問我這樣
Bubu然後
Bubu喔我真的人際關係怎樣怎樣
Bubu然後我社團怎樣怎樣
Bubu然後我
Bubu壓力怎麼的大
Bubu但我也知道其實我身為一個學生
Bubu不該壓力這麼大啊這樣
Bubu然後他就一直寫一直寫
Bubu然後寫完之後
Bubu我就想說
Bubu算了
Bubu我就講到一個我覺得
Bubu差不多可以放我走了
Bubu的一個程度
Bubu就讓他們至少出診可以結束
Mick嗯
Bubu因為我覺得那可能比較不是像諮商
Bubu比較真的比較像是出診
Mick喔
Mick對
Bubu所以才會
Bubu通常出診都會聊很久
Bubu然後聊完之後
Bubu那個壓垮
Bubu那個駱駝最後一根稻草是
Bubu我跟他講完
Bubu他說好
Bubu那妹妹我們這邊差不多就是
Bubu大概瞭解你的狀況了
Bubu那你可以先出去囉
Bubu那你不用擔心
Mick嗯
Bubu然後我一出去
Bubu然後實習醫生開門
Bubu那爸爸媽媽可以進來囉
Mick喔
Mick其實爸爸媽媽的同伴這樣
Bubu對
Bubu然後我就想說
Bubu幹
Bubu我不要去第二次了
Mick這個流程做的是有點差啦
Bubu對啊
Bubu就是
Mick他可以背後再去聯絡
Mick當然
Mick我覺得讓家長知道一些資訊是對的
Mick但或許
Mick這整個流程會讓
Bubu就是我出去
Bubu然後
Mick信任感
Bubu妹妹你可以先出去囉
Bubu然後爸爸媽媽可以進來囉
Bubu然後我想說
Bubu什麼意思
Bubu那你剛剛第一句就說
Bubu喔
Bubu沒關係
Bubu你放心
Bubu我都不會跟爸爸媽媽講
Bubu啊我也知道
Bubu你不會真的不跟爸爸媽媽講
Bubu不然他們怎麼瞭解
Bubu但是
Bubu就是整個過程體驗很差
Bubu對
Mick沒有
Mick沒有做好這個設計
Mick使用者體驗設計
Bubu或者是比如說什麼
Bubu那我這邊會整理一下
Bubu然後
Bubu把
Bubu你想讓爸媽知道哪些
Bubu不知道哪些
Bubu那我再跟爸爸媽媽
Bubu你演個戲都可以
Mick可能他太菜了吧
Mick他可能是
Mick說不定剛開始做這件事情
Bubu然後我就一直跟他講說
Bubu沒有
Bubu我沒有想死
Bubu我沒事
Bubu我沒事
Bubu我沒事
Bubu我沒事
Bubu這樣
Bubu然後所以後來
Bubu可能因為他真的問的東西
Bubu問出來的東西偏少
Bubu然後
Bubu後來醫生就
Bubu他就是把報告
Bubu跟我爸媽談完之後
Bubu然後把報告交給醫生
Bubu組織醫師
Bubu然後醫生他後來就幫我
Bubu那個時候
Bubu因為我看第一次而已
Bubu所以他沒有確診說
Bubu我是不是什麼憂鬱症
Bubu或等等的
Bubu他是
Bubu知道我有問題
Bubu但是
Bubu可能
Bubu不確定有沒有那麼嚴重
Bubu他當時幫我開的診斷證明
Bubu是適應障礙
Bubu就覺得說
Bubu可能是我們到了一個
Bubu新的學校的環境
Bubu然後就是
Bubu在新的壓力跟新的同儕之間
Bubu然後你在適應上面
Bubu可能適應不良
Bubu然後
Bubu又不像是一般的適應不良而已
Bubu你是真的會
Bubu造成心情上
Bubu或是
Bubu身體程度上的一個
Bubu障礙
Bubu對
Bubu然後
Bubu但是
Bubu那一次結束之後
Bubu其實
Bubu回去就是吃藥
Bubu那吃藥對我來說
Bubu體驗也非常差
Bubu我也是
Bubu人生中
Bubu在小時候吃了那個藥之後
Bubu那個時候吃的是百優解
Bubu那現在可能這個藥已經被淘汰了
Bubu那
Bubu當時吃的時候我才發現
Bubu喔為什麼很多影劇作品裡面的憂鬱症的人不願意吃藥
Bubu因為
Bubu我那個時候還是需要去上學的學生嘛
Bubu然後我吃完藥的第一天
Bubu我睡了整天
Bubu我從第一堂課睡到最後一堂課
Bubu他就是那個嗜睡跟無力感超級嚴重
Bubu然後我幾乎沒有辦法進行正常的行為能力
Bubu何況是上課 上課本身就很睏
Bubu然後我從第一節課就被老師罵 罵到最後一節課
Bubu老師都會直接走過來敲你桌子
Bubu你幹嘛
Mick所以學校跟這個醫生之間其實也沒有一個連結
Mick就是他們不知道你的狀態
Bubu但你在學校你也不想讓人家知道你有這樣子的狀況
Mick但是你已經被有點像是
Mick知道你有特殊情況
Mick其實讓學校和老師
Mick知道這件事他們應該可以
Mick進行一些協助
Bubu我覺得這個也跟家長有關係
Bubu因為我爸媽並不想讓大家知道我有看醫生
Mick可是我總覺得學校還是得知道
Mick畢竟是十幾年前嘛
Bubu然後大家就會覺得
Bubu去看身心科
Bubu那個時候甚至不叫身心科
Bubu那時候就叫精神科
Bubu然後大家覺得你一定有病
Bubu然後大家不想讓大家
Bubu大家不想要讓左鄰右舍或親朋好友知道說
Bubu我女兒可能
Bubu可能有精神疾病
Mick對啊就是社會給的
Mick有點像汙名化
Bubu對因為那個時候大家都覺得憂鬱症心理狀況
Bubu可能都是精神疾病
Bubu所以
Bubu也會掩飾
Bubu譬如說我們都是偷偷請假
Bubu然後偷偷幹嘛幹嘛
Bubu然後吃藥也不能讓大家知道你在吃什麼藥
Bubu然後爸媽也會交代說
Bubu盡量不要讓大家知道你在吃什麼藥
Bubu然後你有生這個病
Bubu你有看這個診
Bubu啊不然等一下大家都以為你真的有病
Bubu然後你就會一直想掩飾這件事情
Bubu那老師問你也不會跟他講喔
Bubu因為我吃了藥很容易嗜睡
Mick好麻煩
Bubu那你就被罵一整天
Bubu你就會第二天就不敢吃
Bubu那我第二天後來還是乖乖的吃了藥
Bubu然後我吃了藥之後呢
Bubu第二天更怪了
Bubu我第一天睡一天
Bubu第二天精神很好
Bubu我第二天笑一整天
Mick太快了
Bubu就是
Bubu他
Bubu他就是
Bubu他那個藥其實就是
Bubu憂鬱症的藥他會抑制你的情緒的中樞
Bubu或是等等的
Bubu我不知道我可能有講錯
Bubu或是調節你的血清素
Bubu那可能諸如此類的身體機制
Bubu然後讓我
Bubu沒有憂鬱的情緒
Bubu但也沒什麼情緒
Bubu然後就變成
Bubu看到什麼我不知道為什麼都很想笑
Bubu我就又變成
Bubu一個真的很像有病的人
Bubu然後會笑到
Bubu我整個嘴巴跟臉抽筋的那一種
Mick那很吵喔
Bubu笑點變超爆低
Bubu沒有但是是傻笑的那一種
Bubu就是什麼都覺得哇大家好快樂喔
Bubu但又不是
Bubu感覺那種嘻但其實不是
Bubu是覺得大家好快樂然後你也很快樂
Bubu但不是你自己在快樂
Bubu然後第二天的時候就跟我媽說
Bubu我覺得我這樣沒有辦法上學
Bubu就我第一天睡一天
Bubu然後第二天ㄎㄧㄤ一天
Bubu很想喝酒這樣
Bubu那個時候就是家長就會覺得說
Bubu這個藥傷腦袋
Bubu你不要吃了
Bubu那其實生性科的藥就是
Bubu現在有比較正確的知識了啦
Bubu當時不懂
Bubu但生性科的藥就是你吃的時候如果你有什麼問題
Bubu你應該馬上跟醫生說
Bubu然後讓他去調整你的藥物
Bubu因為有些人可能身體的適應症就是不適合
Bubu然後如果你要停藥的話
Bubu你也要跟醫生講
Bubu不然有可能會有戒斷症狀
Bubu因為他畢竟那個就是在調節你的身體的
Bubu實際上的激素
Bubu對不是真的只是你腦袋的問題而已
Bubu然後那一次經驗之後
Bubu我就跟我媽說我覺得
Bubu心理
Bubu那個叫精神科醫師很好賺
Bubu心理師也好好賺
Bubu心理師這樣子一個小時1600
Bubu陪人家聊天一個小時1600
Bubu我現在就可以做了耶
Bubu我那時候在學生的時候就覺得
Bubu哇還是我去讀這個
Bubu嗯
Bubu後來沒有讀是因為我的生物太爛了
Mick喔
Mick那如果生物好你是想填這個的
Mick我會很想填
Bubu對但是因為
Bubu我人生中的第一個不及格的學科
Bubu就是生物
Bubu所以我後來讀二類
Bubu對所以後來就放棄了
Bubu後來就走藝術
Bubu因為其實我到
Bubu關於憂鬱症的話是我到大學的時候
Bubu對憂鬱症才有更多瞭解
Bubu因為我們是讀藝術大學
Bubu藝術大學什麼沒有憂鬱症患者
Bubu超多
Bubu對然後
Bubu我那時候甚至都覺得
Bubu有點羨慕憂鬱症的人
Bubu因為我那時候沒有確診嘛
Bubu我本來沒有確診然後我到大學的時候
Bubu我發現哇
Bubu大家情感如此之豐沛
Bubu好多創作
Bubu那時候我非常的touching
Mick所以真的
Mick因為我以為譬如說憂鬱症
Mick他有可能能量比較低
Mick所以我有點想說會不會他
Mick連提起去創作的力量都沒有
Mick因為對於可能
Bubu剛上大學的沒有什麼創作靈感的學生來說
Bubu未富心慈
Bubu強說仇是一件很常見的事
Bubu你沒有仇可以說的時候
Bubu你就會很羨慕有仇可以說的人
Bubu我想說哇他們怎麼想那麼多
Bubu他們心情怎麼這麼
Bubu情感如此豐沛
Bubu但他們是真的憂鬱症嗎
Mick還是比如說只是很
Mick有些人只是厭世迷濫而已
Bubu對吧
Mick因為我總覺得如果真的憂鬱症
Mick說不定就是哇我可能不想上課
Mick或是我不想
Bubu但也有一些有實際上的疾病的人
Bubu然後有可能是
Bubu真實的生理上的疾病
Bubu譬如說他可能有
Mick這種我可以理解就是我有別的殘缺
Mick但是我想要把這個
Mick還是憤怒或是憂傷把它
Mick具現化或是什麼方式表達
Bubu我覺得那個時候有很多人的情緒
Bubu他其實
Bubu因為我們為了要找創作素材
Bubu你會去探討很多社會議題或是自我內心的東西
Bubu然後去挖掘你過去的傷疤
Bubu跟什麼什麼的
Bubu那可能在這個挖掘的過程中如果
Bubu有人真的挖得太深
Bubu然後沒有人衝龐協助的話
Bubu可能就會爆發
Bubu或者是你在做社會議題的時候譬如說我那時候
Bubu沒什麼心理上的問題
Bubu其實不能說問題
Bubu反正我沒有心理上的創傷
Bubu然後但我就會去找一些社會議題等等的
Bubu去研究去深入
Bubu有哪些是可以做創作素材的
Bubu那你去了解一些深入的
Bubu社會議題之後
Bubu你就會很難過
Mick這世界很爛這樣
Bubu對就覺得這世界很亂七八糟
Bubu我好像做什麼都沒辦法拯救這個世界等等的
Bubu那可能藝術大學很多人就會
Bubu因此然後有情緒上
Bubu比較豐沛的狀況
Bubu這樣然後
Bubu反正我那時候就是蠻多
Bubu開導輔導
Bubu安慰別人的方法
Bubu也不是方法
Bubu就是我靠自己的自身共感
Bubu能力很強這件事情
Bubu然後很擅長去
Bubu跟別人聊聊
Bubu對因為畢竟自己有
Bubu不確定有沒有
Bubu這個症狀過
Bubu因為那時候我只是被確診為
Bubu那個
Mick適應障礙
Bubu所以我那時候
Bubu開導很多然後接觸很多
Bubu哪有看到實際發病的狀況
Bubu或是真的發病到影響到生理狀況的
Bubu都有甚至譬如說
Bubu有人發作到會昏倒的也有
Bubu昏倒加解離
Bubu或是昏倒加
Bubu可能變躁鬱啊
Bubu或者是他可能
Bubu有一些併發的情況
Bubu然後認真中開始
Bubu真的瞭解
Bubu心理疾病的問題
Bubu然後就學到
Bubu他其實真的不是精神疾病
Bubu他是真的是有點像
Bubu心理上面的感冒或者是激素上面的失調
Bubu他是真的
Bubu生理影響到心理的
Bubu一個情況然後就算你是
Bubu心理上面的問題也真的會影響到
Bubu生理的一些激素或者是你的
Bubu身體不舒服頭痛身體痛
Bubu都是有可能的
Bubu然後對這個疾病比較有
Bubu正式的瞭解
Bubu然後後來出社會之後反正
Bubu我工作一直換大家也都知道
Bubu大家可以去聽第三集
Bubu對然後大家工作換
Bubu然後環境一直換的狀況下
Bubu我其實是一個對自我要求非常高的人
Bubu然後
Bubu可能以前有一些
Bubu成績是不差但也不是
Bubu頂尖然後
Bubu我把別人的
Bubu對我的看法看很重
Bubu別人對我的期待也看很重
Bubu對自己的期待更重
Bubu對自己的要求也更高
Bubu所以我在不斷的換空間換環境
Bubu的時候雖然說我工作其實
Bubu做的都不差
Bubu但是我就一直覺得我必須要證明
Bubu我自己給我也不知道誰看
Bubu對就是
Bubu以前看不起我的
Bubu以前欺負我的或者是
Bubu覺得
Bubu我想要成為更好的人
Bubu都能成為一個我的心情不好的原因
Bubu對然後
Bubu後來真的開始
Bubu發現自己的問題是已經
Bubu回臺灣的工作了
Bubu我就不講哪一份工作反正就是一個
Bubu需要
Bubu很大量的溝通跟
Bubu體力
Bubu跟壓力
Bubu的一個工作
Bubu然後這是我第一
Bubu一次覺得
Bubu原來我有一份工作是我真的
Bubu做不來
Bubu但那個時候其實是
Bubu我覺得也有一點我自己的
Bubu問題是我可能
Bubu也不太願意去求救
Bubu對所以
Bubu就是真的有問題的時候其實在職場上
Bubu也許我在那份工作並不是
Bubu解不開但是我當時覺得
Bubu沒關係我可以我一個人也
Bubu做得到啊為什麼別人做得到我做不到
Bubu然後我就硬幹
Bubu硬幹硬幹然後每天睡超
Bubu超級少然後日夜顛倒然後
Bubu給自己的壓力超級大
Bubu然後第一次
Bubu有感受到自己
Bubu工作上能力上的不足
Bubu然後我當時
Bubu怎麼開始
Bubu發現自己應該去看醫生
Bubu就是除了我前面有一些
Bubu真的去看醫生的經驗
Bubu跟我有真的是接觸了很多
Bubu真的有確診的朋友之外
Bubu我真的發現自己怪怪的原因是因為
Bubu我又開始發現
Bubu我每天回家
Bubu除了工作之外
Bubu我情緒就一直上不來
Bubu沒有開心的時候
Bubu譬如說你可能心情不好
Bubu但是別人搞笑或幹嘛
Bubu你會笑一下
Bubu或開心一點
Bubu但你沒有辦法
Bubu然後你那段時間就是
Bubu每天打開電腦
Mick我會喘
Bubu喔 就壓力很大
Bubu對 我就是
Bubu電腦一打開
Bubu然後你平常超級簡單的工作
Bubu對我來說當時最簡單的工作
Bubu我都開始喘跟恐慌
Bubu然後我就開始哭
Bubu對 然後
Bubu哭哭哭哭哭哭
Bubu然後你就想說
Bubu怎麼辦我現在一點點工作都做不了
Bubu就有 有的時候你不想做是因為
Bubu你偷 你想要休息
Bubu或是想要偷懶一下
Bubu給自己一些
Bubu懶散的空間
Bubu但那個時候是你很努力想做
Bubu但是你做不了
Bubu然後
Bubu影片開始放
Bubu然後但是你什麼都看不進去
Bubu他在講什麼你根本聽不懂
Bubu然後
Bubu你有一種好像自己已經
Bubu就是你知道
Bubu好像自己已經超脫了這個身體的軀殼
Bubu然後
Bubu你的身體完全動不了
Bubu然後靈魂在你頭上面一點點的地方
Mick然後你沒辦法操縱這個東西
Bubu壞掉了
Bubu對 壞掉了
Bubu然後東西也看不進去
Bubu工作也做不了
Bubu然後你原本以理解能力
Bubu很強的事情
Bubu你現在什麼都沒有辦法解讀
Bubu對 無法解碼
Bubu什麼都感覺都像加密
Bubu或是蒙一層霧霧的那個聲音的感覺
Bubu這樣
Bubu嗯
Bubu對
Bubu然後
Bubu嗯
Bubu每天
Bubu嗯
Bubu打開電腦就喘嘛
Bubu哭嘛
Bubu然後看不懂嘛
Bubu什麼都不會了
Bubu然後連譬如說最簡單的
Bubu我什麼東西
Bubu什麼時候要交什麼東西的排程
Bubu我也排不出來了
Bubu對
Bubu但這又是工作上面
Bubu不管什麼工作
Bubu應該都蠻重要的一環
Bubu對
Bubu然後
Bubu我第一次就是這樣子過了一個禮拜
Bubu然後我進度
Bubu工作進度等等的開始落後的時候
Bubu我就更慌張
Bubu然後就更嚴重
Bubu更嚴重之後到
Bubu我後來是完全失眠到
Bubu我真的覺得我不行了
Bubu那一天是
Bubu我一整個晚上
Bubu抱著那臺電腦
Bubu我想工作
Bubu然後我沒有辦法
Mick然後天就亮了
Bubu哇
Bubu對
Bubu因為如果你心情不好
Bubu你可能說我不想做了
Bubu然後你或是我做不了了
Bubu然後我電腦抱著
Bubu然後去哭去休息去睡覺
Bubu但我沒有辦法
Bubu我就是很努力的想要做
Bubu然後但是抱著電腦
Bubu然後鳥就開始叫了
Bubu天就亮了
Bubu對
Bubu然後我那時候還很失控
Bubu打電話給那個主管
Bubu因為我覺得我好像
Bubu我可能我怕我毀了這個案子
Bubu然後我就打電話給主管
Bubu然後說
Bubu我說我現在真的很需要幫忙
Bubu我好像真的會
Bubu有可能會出包
Bubu對
Bubu但其實那個時候是
Bubu你伸出手要求協助的時候
Bubu事情都還有救
Bubu但我覺得我沒辦法了
Bubu嗯
Bubu對
Bubu然後但當時的主管跟
BubuHR他們都人都很好
Bubu他們就會希望我可以立即休息
Bubu他們覺得我怪怪的
Bubu對
Bubu然後反正我當時還是很堅持要交接啦
Bubu對 希望東西就是不要擺在自己的手上
Bubu然後所以還是有硬撐做一陣子
Bubu但是那個時候就是又回來
Bubu那個感覺是
Bubu欸
Bubu別人只要一問你怎麼了
Bubu我就哭
Bubu對
Bubu就算跟他再不熟
Bubu我都哭
Bubu然後
Bubu哇
Bubu我現在要哭啦
Bubu然後就是你會每天吃不下
Bubu睡不著
Bubu對
Bubu反正我那個時候狀態你應該也知道
Bubu嗯
Bubu那你那時候覺得我看起來像怎樣
Bubu我哭一下
Mick哈哈
Mick沒有我就覺得
Mick就覺得能量很低
Mick但是雖然其實
Mick但其實我沒有像你有那麼多
Mick呃
Mick接觸別人的經驗
Mick但我
Mick可能還是看了一些
Mick看了一些書
Mick雖然我自己沒有
Mick真實體驗過這樣的情緒或是感覺
Mick但可能會覺得比如說
Mick我知道
Mick呃
Mick有可能有讀過像相關的書
Mick比如說可能他可能是說憂鬱症的反面
Mick他其實不是快樂
Mick比如說我把他變相反
Mick他不是快樂
Mick他是沒有活力
Mick所以我有時候就覺得
Mick然後然後也從阿段的那個podcast
Mick他他也說到
Mick他其實
Mick他因為他們平常也好像很閒聊
Mick很懂這些東西
Mick也是不有點像哲學的東西
Mick就是呃
Mick你可能呃要怎樣
Mick要怎麼樣把這樣
Mick把自己跟這樣的東西隔開啊
Mick或是你要怎麼做啊
Mick會讓你自己更好啊
Mick但是你有時候就是
Mick你知道這些東西
Bubu但是你當下你的狀況
Mick完全是對你的狀況是沒辦法去處理這些東西的
Mick那我那時候只是覺得那感覺
Mick呃
Mick比較能多做事
Mick或許或許就是同理
Mick然後聽他講
Mick然後陪伴這樣
Mick而可能解決問題或許是下一關
Mick這可能是很多直男的問題是
Mick呃
Mick他會覺得我看到你的問題了
Mick我現在跟你講怎麼解
Mick你離職嗎
Mick或是你你跟你這個趴著怎樣叫換人就離職啦
Bubu你就跟老闆講啦
Mick幹最大啦
Mick對對對
Mick就是有時候
Mick呃
Mick解決問題或許是一個必要的存在
Mick但他需要發生在什麼時間點
Mick可是需要發生在你有能量之後
Mick你有能量
Mick或者是我家有能量
Mick我想去解決這個問題
Mick我才需要那些方法
Mick那你現在如果我都沒有能量
Mick然後你告訴我這些方法
Mick我覺得更久無力
Bubu因為我做不到
Bubu你就會覺得自己很糟糕
Mick對對對
Mick所以那時候我其實不知道怎麼辦
Mick但是我可能就花比較多時間陪伴或者是安慰等等的
Bubu因為之前其實我也有安慰過很多真的確診憂鬱症的朋友嘛
Bubu那當時當時我也是
Bubu呃
Bubu我會先同理
Bubu但是有時候同理久了你會有點累
Bubu你就會開始犯直男病
Bubu就開始說
Bubu你如果要一直這樣子
Bubu那你怎樣不就好了
Bubu你就解決這個問題的根源
Bubu你情緒的根源就是就是離職啊
Bubu離職治百病啊
Bubu有什麼有什麼好怕的不做最大了
Bubu應該是說你還是
Mick這種話我也都講過啊
Mick我覺得好就是你還是會覺得
Mick我看到你的圈圈了
Bubu你就是一直在一個
Mick但你就是卡在思想迴圈
Mick然後我看我也看到出口了
Bubu出口就是離職
Mick你為什麼不走出來
Mick對對走出去門口就在那
Mick你走出去跳出這個圈圈
Mick你應該就會好一點
Bubu對啊
Bubu對對對
Bubu啊
Bubu但是就是你真的身為那個當下人的時候
Bubu你就知道我真的好盧哦
Bubu而且因為你又安慰別人的經驗
Bubu然後那時候就是
Bubu你看你也看到就是
Bubu米克在旁邊
Bubu嗯你要不要吃點東西什麼的
Bubu但我真的什麼都不想吃
Bubu然後不吃不喝
Bubu啊喝可能會喝一點
Bubu因為哭蠻累的需要補充水分
Bubu然後但是每天都睡不著
Bubu每天都看到天亮
Bubu其實這個後遺症到現在都還是有點有
Bubu不知道為什麼早上就是不想睡
Bubu沒有辦法在正常時間睡覺
Bubu對
Bubu然後
Bubu嗯
Bubu整個人抽離放空
Bubu然後你原本的工作量可能
Bubu譬如說我其實原本的工作能力是可以負荷到
Bubu一般人的可能快兩倍
Bubu但我那時候是0.5倍
Bubu呃0.5個工作量我都沒有辦法
Bubu對對我來說已經很滿了
Bubu嗯
Bubu對
Bubu然後
Bubu嗯
Bubu就撐到
Bubu我先把這個工作交接結束
Bubu然後真的把
Bubu呃手上的事情做完
Bubu然後找一些
Bubu想辦法
Bubu就是找一些工作上面的成就感
Bubu但當時其實
Mick就算有你也找不出來
Mick是哦
Mick對啊
Mick你說什麼意思
Mick就就算你做完一個東西
Bubu你也覺得沒有成就
Mick我覺得很對不起大家幫我收拾爛攤子
Mick所以你可能對自己的標準還是太高
Bubu可是我會覺得
Bubu哎原本大家都已經這麼繃緊繃緊的在抽離
Bubu因為大家都很忙
Bubu對大家都很忙
Bubu然後我還要花HR時間來安慰我
Bubu然後我還要主管在幫我調度新的人來陪陪我
Bubu就是把這個project交接完
Bubu然後我的案子又這麼麻煩
Bubu然後要交接給別人之後可能又要
Bubu也不可能是一個傳給一個
Bubu一定是一個傳給很多個人一起把這件事情解決
Bubu就是造成大家更多的困擾
Bubu我也都知道大家都很累了
Bubu因為你就是會一直
Bubu哎很體諒大家
Bubu就算大家一直跟你說沒關係沒事的
Bubu這件事情很常見
Mick不用這樣這樣
Mick對
Mick但有時候真的
Mick但就是會是有時候真的是靠
Mick你要把一些想法注入到自己腦中
Mick或許才會比較好受
Mick就比如說一個公司
Mick它到底它裡面的project會不會成功
Bubu就是其實還是要給那個公司去扛
Bubu理性上知道就是說你身為
Bubu如果身為主管或是你要開一間公司
Bubu你本來就是要有一些人力風險控管上面
Bubu就算你一個人突然如果倒了
Bubu比如說我今天不是身心狀況有問題
Bubu而是我今天出車禍或走了
Mick那你這間公司
Mick也太慘了
Mick你可以離職就好
Mick你可以離職就好
Bubu為什麼
Bubu我人間蒸發了
Bubu那這個人突然憑空消失
Bubu甚至沒有辦法交接的時候
Bubu你是不是這間公司還是要有辦法運作
Bubu對啊對啊對啊
Bubu對這是一個健康公司的狀況
Bubu但是但是我理性上是這樣
Bubu感情上就是人情義理上都說不過去
Bubu對
Bubu然後也覺得給大家所有人都造成困擾
Bubu然後不管是家裡面的人還是公司的人
Bubu然後或是當時在我旁邊一直
Bubu手足無措的米先生
Bubu都是一些困擾
Bubu然後
Bubu但是理性上知道離職是必要的
Bubu那我慢慢的往那個方向去
Bubu但是我能跟自己的掙扎的結果就是
Bubu那我晚一點離職
Bubu我把手上的東西真的告一段落
Bubu讓大家可以好好接受
Bubu然後讓我自己心裡也好過一點
Bubu因為當時就算直接切斷
Bubu我心裡也會不好過
Bubu覺得我給人家造成更大的困擾
Bubu那就這樣子接受吧
Bubu然後就去看醫生
Bubu去看醫生的時候
Bubu這一次是先離職
Bubu然後回家
Bubu我第一次情緒崩潰
Bubu原來情緒崩潰真的會找媽媽
Mick哈哈哈哈哈哈
Mick回到媽媽的懷抱
Bubu對
Bubu就是我人生第一次
Bubu就是因為你以前叛逆期
Bubu或是學生時期
Bubu你難過的時候你就會想說
Bubu不想要讓達人知道
Bubu而且以前那樣他們都覺得我有病
Bubu不想讓他們知道
Bubu然後這次真的一壞掉
Bubu然後那一整個晚上沒有睡覺
Bubu然後哭了一整個晚上
Bubu然後到白天的時候
Bubu我突然哭著在床上
Bubu然後跟他說跟米先生說
Bubu然後
Bubu因為其實我很少主動打電話給家人
Bubu因為我跟我們家的人溝通
Bubu真的是超級頻繁
Bubu我很常跟我媽打電話
Bubu但我很少主動打電話給她
Bubu因為她太常打給我了
Bubu然後我第一次打給她的時候
Bubu她就
Bubu本來想說又怎樣了啦
Bubu幹嘛啦又有什麼事
Bubu然後我就媽媽
Bubu然後就在哭我媽就嚇爛
Bubu我媽我覺得我媽那個
Bubu學生時期帶我去看醫生
MickPTSD又回來
Bubu浮現回來
Bubu因為我那個時候
Bubu學生時期那段時間在看
Bubu生性課的時候
Bubu我後來就是先休學了
Bubu休學之後浮學
Bubu也是先休息一段時間
Bubu可是我那段休息時間的時候
Bubu其實我沒有真的在休息
Bubu因為家人很擔心我會因為
Bubu這樣子的休息然後導致我跟不上
Bubu學校的進度
Bubu但是我每天
Bubu家教排到滿
Bubu比學校還滿
Bubu變私塾了
Bubu直接從學校教育變成
Bubu自學
Bubu在家裡面就是每個科目
Bubu都請了一個家教
Bubu也不算耶就是數學理化
Bubu一個家教然後英文
Bubu一個家教國文那些反正我自己
Bubu都可以處理的就還好
Bubu然後
Bubu所以那段時間其實也沒真的休息
Bubu成完之後又回來附學繼續上課
Bubu那
Bubu這一次發作的時候
Bubu我離職嘛離職之後我還真不知道
Bubu要幹嘛咧我不可能
Bubu這個時候說那我來看一下
Bubu我之前還沒上的線上課程好了
Mick這是休息
Bubu可是因為
Bubu那個時候
Bubu媽媽就會說不行我覺得你
Bubu這次真的要去看醫生因為媽媽真的
Bubu發現你這次跟你以前
Bubu學生時期可能狀況很像
Bubu而且甚至更嚴重
Bubu因為就是一個
Bubu每天嘻嘻哈哈然後每天在那邊
Bubu很中二嗆來嗆去的
Bubu女兒然後突然打電話說媽媽
Bubu這樣她本來擔心我是不是
Bubu真的受了什麼傷啊
Bubu欺負啊等等沒有
Bubu更誇張更嚴重了
Bubu沒有的話那就真的
Mick要去找醫生
Mick沒有原因才是更嚴重的
Bubu原因就是
Mick給自己的壓力跟公平壓力
Mick所以是說沒有一個很明確的
Bubu原因沒有具體的重大事件
Mick對對造成你心情變差
Mick那反而可能就是一個更危險的
Bubu前兆對然後那時候
Bubu媽媽已經比較對身心科
Bubu瞭解一點因為那時候精神科已經
Bubu改成從大醫院變成
Bubu有診所然後已經改成
Bubu身心科所以
Bubu大家會比較能接受我去看身心
Bubu科診所而不是精神
Mick科對所以還是有
Bubu差對那時候因為就是我媽
Bubu自己也是比較偏很容易
Bubu焦慮的人所以她
Bubu那個時候已經懂去看身心科
Bubu雖然說她用藥的那個
Bubu用藥非常的
Bubu隨性她那時候就是拿很多
Bubu鬆弛劑因為她有點焦慮症
Bubu然後但是她就是
Bubu吃點鬆弛劑然後自己心情
Bubu不好或者是很焦慮的時候吃一個
Bubu緩一下這個不要學
Bubu對然後但我
Bubu那一次後來回來之後
Bubu一個是我媽比較放心的是我旁邊
Bubu有米先生
Bubu不是我自己一個人在臺北了
Bubu對然後
Bubu我就去看醫生
Bubu看了醫生之後我是又
Bubu聊了半個多小時出診
Bubu都聊很久然後我就在診所
Bubu我就在診所大哭
Bubu然後跟醫生就是掏心掏肺
Bubu哇這個時候你知道嗎
Bubu你自己要付那個醫藥費的時候
Bubu你就覺得我掛號費付了
Bubu我就是要讓診所
Bubu有心理諮商的功能
Bubu然後就開始狂講
Bubu猛講我要在這個短短的
Bubu我這個這一號的時間
Bubu全部講完
Bubu然後就講到狂哭猛哭我也不知道我在公殺小
Bubu然後就一直跟醫生說
Bubu對不起對不起我現在我不知道
Bubu我在講什麼
Bubu對然後後來醫生就是很
Bubu態度很好
Bubu然後就說沒關係沒關係
Bubu然後其實
Bubu我說那我現在到底是怎麼了
Bubu他說你其實現在就是
Bubu重度憂鬱症我說確診嗎
Bubu他說對我說可是我沒有想死
Mick那這個時候有寫那種量表嗎
Mick我的程度已經不需要量表了
Bubu他跟你聊就可以了
Bubu對用聊的就已經知道遠超過
Bubu那個量表只是沒有想死
Bubu然後他就說
Bubu他就是這樣我剛剛解釋了嘛
Bubu這個是一個很長期的一定時間的
Bubu一定程度的憂鬱狀況
Bubu所以被已經確定
Bubu確診是重度憂鬱症
Bubu然後我那時候
Bubu就是
Bubu有些人就是很皮啊像我就還是會
Bubu在那邊覺得現在場面
Bubu很難看我對著一個男的狂哭
Bubu然後我還跟他說
Bubu那醫生我想請問一下
Bubu那個我可以問那所以
Bubu重度憂鬱輕度憂鬱然後
Bubu焦慮症躁鬱症跟強迫症
Mick跟恐慌症到底要怎麼分啊
Mick還是要來學習一下
Bubu還是要考試
Bubu為什麼我被確診的是
Mick重度憂鬱症而不是其他的
Mick這個我覺得是一個
Mick其實是一個合理的問題啦因為其實好像
Bubu分很多種耶就是躁鬱啊
Mick對啊我剛剛講的都是完全不同的
Bubu對對對其實好像的確是蠻
Bubu然後我就說因為我本來以為我可能會是
Bubu焦慮症因為我從小到大都很
Bubu容易焦慮然後焦慮症也是會
Bubu遺傳的喔是喔
Bubu我剛剛有講到我媽很容易焦慮嗎我媽急性子
Bubu但我是慢吞吞的
Bubu然後我想說我是不是遺傳到
Bubu焦慮症所以才容易那麼焦慮
Bubu其實焦慮的話要到焦慮症
Bubu他通常會非常急性
Bubu你可能會有非常急性的病症
Bubu對不會是像這種
Bubu一直溫溫溫溫溫
Bubu然後你每天都很低潮這樣
Bubu那焦慮的話是你會很快很快
Bubu然後你不趕快做就
Bubu你不趕快做你好像就會瘋掉
Bubu這樣喔懂但我沒有動你
Bubu做所以就撇除焦慮症
Bubu這件事情他說你可能就是
Bubu易焦慮體質但不是焦慮症
Bubu對然後我說
Bubu那恐慌呢因為我看到電腦就會喘
Bubu然後我的確是有
Bubu恐慌症那些症狀就是
Bubu喘不上氣啊然後
Bubu整個人僵直做不了事情
Bubu但他說恐慌症的話是急性的
Mick都是急性喔
Bubu他說你瞬間做了
Bubu瞬間你要做什麼事情
Bubu發作的時候你是真的會恐慌到整個人
Bubu當機甚至有可能會死
Bubu有可能真的會造成生命上的
Bubu危險這樣
Mick請個鼻涕
Bubu對所以他說
Bubu所以你的狀況其實就是憂鬱症
Bubu因為你沒有躁起躁起的話
Bubu躁鬱症是你會有一段時間
Bubu異常的動力滿滿
Bubu然後非常的有能量
Bubu然後想要很快樂的把事情
Bubu做完然後但是有一段時間
Bubu你會像現在這樣
Bubu但是你就是一直都只有呈現
Bubu非常低潮沒有起來的狀況
Bubu對所以就是
Bubu所以就是確定是憂鬱症
Bubu這邊小科普
Bubu跟大家說明一下
Bubu對然後後來就開始
Bubu看醫生然後那時候我跟他講說
Bubu我吃過百優解然後我
Bubu跟他講說我當時的
Bubu用藥的情況跟我為什麼不想吃了
Bubu那我覺得這個是
Bubu我前面那一次看醫生的
Bubu經驗留給我的比較重要的
Bubu東西
Bubu就是你真的要去跟醫生講
Bubu因為其實吃藥
Bubu都會多少會有副作用
Bubu或不舒服那你為了要讓自己
Bubu穩定的吃下去
Bubu那你就要一直
Bubu跟醫生溝通跟調整
Bubu用藥的量因為其實
Bubu身心科醫生他不是心理醫師
Bubu他不會幫你心理諮商因為臺灣沒有心理醫師
Bubu然後他就只能
Bubu也沒辦法一直陪你聊天他基本上
Bubu就是以開藥為主所以你如果
Bubu你是去看身心科的話你就
Bubu要一直去跟醫生溝通你的用藥
Bubu的狀況跟有沒有副作用跟
Bubu要怎樣可以調整那你是不是要
Bubu增藥或減藥
Bubu那可是你如果去心理諮商的話
Bubu你就可以多多把你的
Bubu心理世界跟他講
Bubu讓他看他能怎麼教你哪些工具
Bubu去讓你協助你會好起來
Bubu然後我從那天
Bubu開始看醫生看到現在就看了兩年
Bubu多
Bubu那我現在在減藥的路上耶
Bubu反正因為
Bubu其實我後來也有認真的
Bubu跟醫生就是釐清說
Bubu我當時這樣子
Bubu突然吃藥突然停藥然後為什麼
Bubu身體會這麼不舒服然後為什麼
Bubu身體這麼怪然後為什麼我整個人
Bubu的情緒跟
Bubu能量都變得非常的
Bubu混亂這樣然後導致
Bubu我沒辦法吃那醫生有稍微
Bubu跟我教育一下
Bubu就是我們吃藥這件事情
Bubu真的就不是像是
Bubu我現在頭痛所以我吃藥
Bubu然後把這個頭痛給解了
Bubu可是他是在長期調整你的
Bubu身體機制的一些激素
Bubu比如說像血清素或是其他的激素
Bubu然後讓他在一個穩定的狀況
Bubu有一點像是糖尿病
Bubu你每天都要去打
Bubu那個胰島素去抑制你的血糖
Bubu過度的快速的升降一樣的功能
Bubu他就是你現在腦袋裡面
Bubu他真的是疾病
Bubu他就是一個
Bubu他也不算疾病
Bubu他就是吃調
Bubu所以你需要有點像
Bubu你就當作吃中藥在調理身體的感覺
Bubu你必須你一開始吃了
Bubu你就得一直吃下去
Bubu直到你可能狀況越來越好了
Bubu他其實是會減藥的
Bubu但如果因為我身邊有一些人就是
Bubu前期因為很排斥那些副作用
Bubu會影響到他們上班上學
Bubu所以他們可能就是有狀況才吃
Bubu那這樣等於是你的激素起來的時候
Bubu然後你又吃那個把它壓下去
Bubu那壓下去的狀況下
Bubu他就會分泌就開始失衡
Bubu因為他會不知道你這個東西什麼時候來
Bubu他到底什麼時候要分泌
Bubu什麼時候不分泌
Bubu那你的一次就會比一次更嚴重
Mick而且有時候用這種藥物去提升
Mick或降低某一種激素
Mick通常一停藥其實會來一個反彈
Bubu反彈會非常的嚴重
Bubu階段症狀也會很嚴重
Bubu所以這種藥真的不要
Bubu就是大家當作普拿疼或感冒藥這樣
Bubu發作才吃或有症狀才吃
Bubu這個東西就是你跟醫生確認
Bubu他是不是長期得吃
Bubu那有幾顆你是有狀況在吃
Bubu那有幾顆是你每天一定都得吃的
Bubu那就你要保持下去
Bubu你是有減藥機會的
Bubu我已經從大概一把藥
Bubu然後現在大概只剩下兩顆
Bubu到三顆這樣
Bubu有一顆可能
Bubu然後兩顆是可吃可不吃這種情況
Bubu所以就是大家如果有去看醫生的話
Bubu就真的還是要注意用藥的習慣
Bubu那我覺得其實錄這一支
Bubu不是要跟大家講說
Bubu我其實曾經有憂鬱症這件事情
Bubu沒有要自白這個
Bubu我自白這個只是為了想要讓大家知道
Bubu如果你現在也是一個情緒非常不好
Bubu或是你正在經歷低潮
Bubu或是你很常狀況不好
Bubu然後不知道自己是發生什麼事
Bubu或不確定自己有沒有確診
Bubu或是不知道自己有沒有疾病的話
Bubu那其實身心科都可以去看一下啦
Bubu因為你有可能其實不是
Bubu那醫生可能會跟你說
Bubu你可以怎麼放鬆或是怎麼解決
Bubu那也許你心理諮商幾次就可以解決了
Bubu不一定是要吃藥啊
Mick因為我知道你有看過身心科
Mick也有去過那個
Mick心理諮商
Bubu之前是免費體驗三次
Bubu免費三次的心理諮商
Mick那你剛剛說你會比較先推薦去
Bubu我會建議先去
Bubu如果你們
Bubu我覺得其實你先去身心科
Bubu或先去心理醫師
Bubu心理諮商都可以
Bubu對 因為
Bubu譬如說心理諮商是他們有一定的sense
Bubu他們可能大概知道說
Bubu你可能會建議你要不要去看個醫生
Bubu但可能很多人他們會擔心看
Mick身心科
Bubu會擔心有病例啊
Bubu或者是怎麼的
Bubu不想要被確診啊
Bubu那我覺得你可以從
Bubu那個心理諮商先開始
Bubu那它的缺點就是比較貴
Bubu那一次可能一千六兩千五都有可能
Bubu那臺北的話
Bubu我知道公定價大概就是兩千兩千五
Bubu那更貴的也可能也有
Mick不過現在那個
Mick15歲到45歲的青壯
Bubu現在有青壯方案
Mick現在還有到2025年底
Mick也快結束了
Bubu也快結束了
Bubu但明年不知道有沒有
Bubu因為這個方案有兩年了
Bubu兩年都有
Bubu一年半啦
Bubu對對對
Bubu然後如果你現在有這樣的狀況的話
Bubu你是可以去查
Bubu全臺灣有哪些心理諮商所有配合
Bubu這個青壯方案
Bubu你就打電話去
Bubu然後跟他說你的狀況
Bubu然後就預約時間
Bubu你就有三次免費的可以用
Bubu就很補耶
Mick七千五耶
Mick那你自己體感上這兩種治療方式
Mick效果是什麼
Mick然後差異在哪裡
Bubu我覺得心理諮商對我來說
Bubu嗯
Bubu我第一次去那個免費心理諮商的時候
Bubu因為這等於是我成年
Bubu有意識自己走進去的第一次
Bubu對
Bubu然後他就很實際的跟我聊說
Bubu欸你
Bubu想要的是
Bubu你覺得你之後會繼續諮商下去嗎
Bubu所以你想要的是一個長期的
Bubu我們來解你的問題
Bubu還是你只會來這免費的三次
Bubu那是要跟我就是
Bubu我們討論一些
Bubu急性狀況的時候的處理方法
Bubu嗯
Bubu對
Bubu那因為當時畢竟長期看醫生
Bubu就實在是沒有什麼
Bubu每個禮拜兩千五的預算
Bubu對
Bubu我當時就跟他說
Bubu我想要急性的解決解方就好
Bubu而且我其實我自己
Bubu我覺得病識感蠻重要的
Bubu因為我自己是一個
Bubu嗯
Bubu蠻容易發覺自己不對勁
Bubu然後蠻容易去找人家聊
Bubu或是找別的方法抒發的人
Bubu嗯
Bubu對
Bubu然後但如果你是一個很不擅長
Bubu跟別人講
Bubu或是你不想要跟別人講
Bubu然後你也找不到方法去解決
Bubu那我會建議從心理諮商先開始
Bubu嗯
Bubu對他會跟你講一些方法
Bubu然後
Bubu我覺得心理諮商如果你
Bubu像我第一次的經驗很不好嘛
Bubu就是小時候第一次經驗很不好
Bubu但是
Bubu你心理諮商其實就當作是
Bubu跟交男朋友一樣
Bubu唉唷
Mick雖然說我的
Mick勾回來這個戀愛的部分
Bubu諮商師雖然是女生
Bubu對但是
Bubu他就是跟你交男朋友一樣
Bubu或是交朋友一樣啦
Bubu你如果跟這個諮商師你覺得
Bubu你跟他真的很不合
Bubu你可以不用把三次用完
Mick就換一個
Mick喔所以
Mick這個
Bubu不建議
Bubu不建議一直換
Bubu然後但是
Bubu但是如果你真的覺得
Bubu你跟這個不對盤
Bubu或是你沒有辦法
Bubu你跟他磁場不合
Bubu你沒辦法對他
Bubu多說什麼的話
Mick那你還不如換一個
Mick那你知道這個健康這個方案
Mick三次免費這個
Mick他是可以
Mick我可以不要三次
Bubu三次都用在同一個地方
Mick不建議三次都拿來試人
Mick喔沒有那我意思是說
Bubu他可以換嗎
Bubu好像是可以換的
Bubu喔OKOK
Bubu或者是你在同一間諮商所
Bubu你跟他說
Mick不好意思
Bubu可能換一個心理醫師
Mick心理師
Mick心理師
Bubu對沒有心理師
Bubu對
Bubu然後
Bubu不要勉強自己跟
Bubu你覺得無法打開心房的人
Mick這樣硬槓三次
Mick對因為你還是得
Mick營造一個信任或是安全感
Bubu對你沒辦法信任他
Bubu就像我第一次諮商那個
Bubu小時候那個經驗
Bubu我跟他在那邊對坐一個小時
Bubu其實沒什麼進展
Bubu我只是更封閉
Bubu更不相信這些大人而已
Bubu對
Bubu懂
Bubu然後
Bubu另外一個是
Bubu可是如果你是想要
Bubu你是真的比較嚴重
Bubu然後確診有這個疾病的話
Bubu那我會覺得
Bubu身心科的藥是必要的
Mick所以差距很大
Bubu一個是你要靠自己的意志力
Bubu跟心理能解
Bubu但是如果你是已經
Bubu會影響到生理狀況的
Bubu譬如說我那時候已經全身無力
Bubu就跟之前阿段的那集Podcast
Bubu裡面有講嘛
Bubu我整個人就是沒辦法出門
Bubu沒辦法見人
Bubu然後完全沒有能量走出家
Bubu然後我只想縮在房間裡面
Bubu我甚至連電腦啊書房
Mick我都走不到
Bubu我就是每一步都覺得好累
Bubu對
Bubu這邊也推薦大家
Bubu可以看另一部劇叫那個
Bubu精神病房也會引來輕生
Bubu它裡面有對憂鬱症
Bubu非常寫實的那個演繹
Bubu就是你整個人就像
Bubu陷在那個被子跟棉被裡面
Bubu然後你完全沒有力氣掙扎
Bubu然後也沒有力氣爬離這個床
Bubu然後你連走到門上
Bubu你到門之前你就融化了
Bubu對你沒有力氣走出去
Bubu所以那個時候就是
Bubu反正大人一定會說
Bubu你要多出去走走啊
Bubu曬太陽啊
Bubu聊聊天啊
Bubu吃飯出去玩也可以啊
Mick你根本就出不了那個門
Mick所以吃了身心科藥
Bubu就會提供你這種能量
Bubu你會把那個無力感減少一點點
Bubu減少一些而已
Bubu減少一些些
Bubu因為它不算是讓你快樂
Bubu它就是讓你比較沒有感覺
Bubu有點像是普拿疼
Bubu不是解你的頭痛問題
Mick而是讓你不痛
Bubu讓你麻醉這樣
Bubu對比較
Bubu比較沒有情緒上的高低起伏
Bubu那可能
Bubu你就比較能吃得下一點東西
Bubu那可能比較有一點點力氣
Bubu走出去
Bubu但是其實也蠻需要
Bubu如果旁邊有人協助你
Bubu當然是最好的
Bubu對那個時候就是
Bubu陪伴者會蠻辛苦的
Bubu就像你
Bubu對
Bubu他那時候就是
Bubu每天都要
Bubu你應該從那個時候
Mick開始練廚藝
Bubu廚藝嗎
Mick對啊
Bubu我那時候很常煮飯嗎
Bubu對啊
Bubu因為他本來是不太會煮飯的人
Bubu也沒有吧
Bubu在我們剛認識的時候
Bubu就是能煮
Bubu但是不是那麼擅長
Bubu你現在也算很擅長
Bubu因為那個時候就是
Bubu他不管買什麼
Mick我都吃不下
Bubu然後後來他就說
Bubu這我煮的喔
Bubu這我煎的喔
Bubu然後你就覺得
Bubu不吃他好像很可憐
Bubu然後你就吃一點吃一點
Bubu一點點一點點一點點
Bubu然後你可能就會
Bubu至少會
Bubu生理上比較有一點體力
Bubu對
Bubu但你真的會頭痛
Bubu真的會身體痛
Bubu不舒服
Bubu喘不過氣
Bubu沒辦法呼吸
Bubu都是很正常的
Bubu那有這些症狀的時候
Bubu心理諮商可能已經沒有辦法
Bubu解決這些問題
Bubu那我會建議你看醫生
Bubu因為這個可能已經不是
Bubu我頭痛去看
Bubu二鼻喉科這種問題了
Bubu他就是心理上造成的生理問題
Bubu對
Bubu那可能吃身心科
Bubu然後去從
Bubu根本的這個
Bubu去調節
Bubu那讓他達到一個比較
Bubu正常的職
Bubu然後穩定維持在那裡的時候那你可能就會比較
Bubu能有正常的行為能力
Bubu就會可能
Bubu花兩個兩年兩年時間可能就變成像我現在這樣
Bubu每天回診的時候
Bubu都在跟醫生等消微
Bubu然後藥師看到我都覺得很快樂
Bubu因為我可能相對是
Bubu病患裡面
Bubu極度白目跟
Bubu樂天的
Bubu對
Bubu所以其實也沒有什麼說什麼一定要發生什麼重大事件或者是
Bubu本來就是很抑鬱的人
Mick還有可能會憂鬱症
Mick對其實有一些人他還是怎麼講他很努力的表現在生活中表現正常
Mick因為大家已經用盡了所有的能量
Bubu其實我確診憂鬱症的時候身邊有超多人都很傻眼
Bubu因為我其實
Bubu除了比較親的人知道我小時候就很陰謀之外
Bubu我對
Bubu陌生一點的人或者是一般的親朋好友我表現都是超級
Bubu快樂
Bubu快樂樂天然後
Bubu很白目
Bubu瘋瘋癲癲快快樂樂的然後幹話很多這樣
Bubu所以其實甚至
Bubu比如說別人知道的時候還會說屁咧你全世界就你最不可能
Bubu就在開玩笑的
Bubu對我沒有在開玩笑然後我就會
Mick我現在沒有在開玩笑
Bubu我就會直接開
Bubu拿藥包我的診斷證明給你看一下
Bubu對所以就是如果你發現身邊的人有一些比較
Bubu你可能比較沒有辦法幫助的狀況的話那我可能會建議他
Bubu就是去要嘛去身心科要嘛去
Bubu那個心理諮商因為他們其實都會有互相的
Mick管道連結也是
Bubu那所以可能你看了心理諮商然後人家覺得你可能蠻需要身心科協助那可能會問說你去不去要轉介
Bubu還是你要自己去找
Bubu那或者是我也有聽過我在身心科回診的時候等人家
Bubu在掛號的時候他就說你這個狀況要不要幫你
Bubu協助找我們合作的心理諮商所
Bubu這種都有
Bubu就是他們
Bubu你隨便找一個管道總會有幫你導到正確地方去的
Bubu但是就是你自己要有
Bubu想要好起來的意願跟願意吃藥
Bubu跟願意溝通要把心房打開
Bubu才比較有可能
Mick救護車還是消防車
Bubu救護車吧
Bubu還有對
Bubu好應景喔
Bubu對然後就是
Bubu可以解決一些未來可能會更嚴重的事情
Mick另外可能就是現在的社會有時候蠻多人會偏向孤立吧
Mick就特別你可能
Mick出社會
Mick然後假設跟同事也沒有很好
Mick那或許你社會上的連結會很少
Bubu所以有時候可能
Bubu已經失聯瞭然後同跟同事就上班好同事下班不認識
Bubu然後
Mick跟家人關係又不好
Mick對所以可能還是要想辦法有一些社會支持網
Bubu對至少有
Bubu一個人
Bubu雖然說那個2500很貴
Bubu但是身心科是你進去然後就是
Bubu5分鐘聊聊開藥
Bubu那你可能要等兩個小時
Bubu每次我每次回診
Bubu排隊都要等兩個小時然後那時候覺得哇這個世界好不快樂
Bubu我每次身心科回診抽號碼牌我6點整在門口等進去還要再排兩個小時
Bubu然後進去可能跟醫生你可能也只能聊個五六分鐘
Bubu因為你也擔心說其他人要等更久只有出診會聊比較久而已
Bubu那另外一個是
Bubu2500的話你如果是去心理諮商一個是你會事先你可以預約
Mick而且那個時段就是空給你的
Bubu對那個時段就是你的
Bubu那個時段
Bubu有一個人沒辦法嫌棄你要聽你講話一個小時你要講多少就講多少
Mick那你今天還覺得好賺嗎
Mick就是跨越時空的你覺得好賺嗎
Bubu跨越時空的我覺得其實要接收這麼多人的那個
Bubu負面能量是一個蠻耗能量的事情
Mick對其實有一些我知道是有一些醫護人員容易得憂鬱症的原因是因為
Mick他看到很多人的痛苦但他們其實不一定有方法
Bubu長大之後你就會發現大部分的心理師
Bubu基本上自己都會有自己的心理師
Bubu因為他們要定期也要去排毒
Bubu不然的話他們其實接受這些負面能量如果他們又不懂得如何建立情感界線的話他們就會
Bubu容易被拖下去
Bubu那我之前其實自己在安慰朋友的時候我也一度曾經被拖下去過
Bubu就是我會陪他一起哭然後陪他一起對這個社會很爛
Bubu但至少你有一個專業的人士然後陪你聊天然後他可以在
Bubu有什麼危險的時候發現
Bubu然後或者是有一些人你如果只是找朋友聊天的話當然是沒有問題但是你找朋友聊天如果對方不是一個很擅長接收
Bubu接收別人情緒的人
Bubu一個是你可能很容易失去這個朋友
Mick他覺得你很煩
Bubu如果你不擅長接收的話你可能會受不了
Bubu然後他可能就跟你慢慢的拉遠距離
Mick對對對他覺得跟你相處都是一些很負面的東西
Bubu然後另外一個有可能是他有可能被你影響了
Bubu你們兩個變成一個陰謀的人變成兩個陰謀的人
Bubu對那第三個危險是有可能
Bubu你挖太深瞭然後你們兩個一起把這些就是
Bubu過不去的可能打開之後沒有人專業的人教你們怎麼把它
Bubu關起來
Bubu或者是怎麼收拾
Bubu所以之前就是像理科太太開那個
Bubu心理諮商筆記課的時候為什麼會有人抨擊也是因為這樣
Bubu因為你
Bubu教大家怎麼打開那如果
Bubu有人專業人士是擔心如果沒有人在旁邊協助你把它關起來的話
Mick那你會不會走不出來應該是說我覺得探索自己都是一個
Mick痾
Mick痛苦的過程
Mick痛苦危險
Mick對危險就是你有時候打開然後或者是你會開始
Mick越來越
Mick在意每一個東西的意義是什麼
Mick然後你會發現很多東西都沒有意義
Mick然後你就會越來越迷惘
Mick然後的確有一些人可能他的
Mick心理素質或是他
Mick心裡有很多的
Mick哲學框架可以讓他
Mick還是可以生存
Mick但有些人可能就會
Mick就會可能就
Mick墜落了等等的
Bubu所以的確有點危險所以其實心理師也沒有到很好賺啦
Bubu他們一個小時然後要聽一個可能你不確定他狀況到底多糟
Bubu然後
Bubu他
Bubu你要接受他的情緒之餘然後給他解放然後你自己
Bubu可能也要有一定的同理其實我覺得不同理的心理師都
Mick很難建立那個信任感
Bubu對啊對啊對啊信任感
Bubu那你共感跟同理有了之後你要怎麼
Bubu建立適當的情感經驗不能切太開然後你還要持續的協助他直到這個議題結束
Bubu然後你自己也要花一筆心理師的費用去給人家諮商
Mick可以啦划算可能看個10多個然後再看一次醫生
Bubu對
Bubu那那我覺得
Bubu就心理師也是辛苦了啦
Bubu如果你真的是沒什麼預算的話
Bubu就是剛剛講的你45歲以前
Bubu青壯方案先三次先去用一下
Bubu不確定明年還會不會有這個
Mick方案存在
Bubu就看這個預算的
Bubu預算被砍的如何這樣
Bubu對因為名額今年因為砍預算的關係已經變少了
Bubu但所以能用就趕快用
Bubu然後如果你對於這些我剛剛講的那些很具體的
Bubu你在不同的病症下可能會有什麼樣的狀況
Bubu真的強烈推薦去看精神病房也會迎來清晨
Bubu他就是把所有剛剛講的焦慮症憂鬱症然後恐慌症這些
Bubu他都用非常
Bubu具象的特效方式
Bubu去讓你感同身受
Bubu就是可能旁邊的人沒辦法感受到你現在到底有多不舒服
Bubu因為你真的生理上的不舒服
Bubu那對方無法理解就覺得你怎麼想那麼多你怎麼那麼容易心情不好
Bubu但你就真的不舒服嗎
Bubu如果對方可以看那些片段
Bubu其實他就可以理解你當下的
Bubu身心狀況
Bubu跟生理的
Bubu感覺到底是什麼可能也會有幫助別人
Bubu體諒你
Bubu那好像其實學校如果你有輔導師但我知道輔導師的那個
Bubu品質比較不一樣一點
Mick對然後我剛
Bubu還有衛生所衛生所也有也會有一些比較便宜一點的
Mick心理師
Bubu可以當一個初步的去聊聊天聊聊天反正不用白不用便宜的就給他用起來
Bubu阿如果真的有什麼狀況
Bubu其實我之前打生命線的狀況也不是很好
Bubu我是喔我之前不是為了自己打的我是為了別人打的
Bubu然後但當時我覺得我那一次的經驗很受挫是因為
Bubu我打過去的時候我是因為我我是一個陪伴的角色但我沒有辦法解決這個問題
Bubu我現在不知道該怎麼辦
Bubu然後打電話去然後對方就說那要當事者同意我們介入我們才有辦法介入
Bubu我說我現在就是因為當事者已經沒有辦法就是失去行為能力了嗎
Bubu那我想問我能怎麼協助
Mick所以他可能比較適合
Mick當事者真的我現在
Mick撐不住了我想要
Bubu就這通電話但是其實很多憂鬱症標準的那個反應就是我不願意接受協助
Bubu所以他就會變成一個很矛盾的狀況
Mick但我覺得可能優他合理的地方可能有一些
Bubu可能擔心各自的問題啊或是
Bubu不小心介入一些
Bubu更複雜的議題
Bubu畢竟是電話而已
Bubu但我當時是隻是想尋求說那他像這樣子的情況我現在能怎麼做
Bubu他也
Bubu只能跟我說那你打給警察
Mick或許是喔可能對啊不是他們的防守範圍
Bubu但當時的我非常的無助這是我在自己確診憂鬱症以前
Bubu的情況
Bubu給大家做
Bubu參考
Bubu那我現在在撿藥了
Bubu所以憂鬱症很多人在吹上說到底會不會好
Bubu會
Bubu只是比較慢
Bubu你就當作是中藥在調理
Bubu你需要很長的時間才可以把體質調好
Mick沒錯
Mick那你如果心裡比較有能量、心有餘力的話我也推薦你看兩本書
Bubu一本書叫做
Mick我看不下去我那個時候眼睛
Mick我是說你心裡有能量的人或是心有餘力或是你喜歡看書的或是你想對心理諮商有更多的認識
Mick有兩本書其實他們都是很好看的書
Mick一本叫做也許你該找人聊聊
Mick他很有趣的是這個人這個作者他本身也是
Mick心理師
Mick所以他他可是他不是在臺灣啊
Mick他是在應該在美國然後他講的也是
Mick心理師去看心理師的故事
Mick就他一方面去接觸到他的病患但一方面他又透過自己去看
Mick心理師找到自己的問題然後
Mick我覺得他是一個非常會寫
Mick寫書的應該是說安排情節的這個作者
Mick所以他是有劇情的
Mick對對對是蠻好看的
Mick所以比較偏向小說型的
Mick對偏小說型的
Mick然後他裡面會夾雜一些
Bubu因為他的那個書名很像身心靈的書
Mick對但真的很好看這一本是我
Mick真的很好看我給個人給他10分
Mick這個很好看
Mick然後另外一本比較輕鬆一點的
Mick叫做等一下喔
Mick你說癩蛤蟆嗎
Bubu對對對蛤蟆什麼
Bubu癩蛤蟆想看
Bubu癩蛤蟆去看心理師
Bubu癩蛤蟆想吃
Bubu想吃天鵝肉
Mick喔癩蛤蟆
Mick啊不不不
Mick沒有癩啊人家不姓癩啊
Mick人家叫做
Mick蛤蟆先生去看心理師
Mick就他用一個
Mick反正他這裡面的角色都是動物的內容
Mick然後也是會談到一些
Mick他去他有一些需求想要去看心理師
Mick去解決到他的問題
Mick那中間這些心理師跟他用什麼樣方法
Mick去探究這樣
Mick是比較偏輕鬆的一本書然後也比較短一點
Mick所以你想要如果比較輕鬆的話可以看這一本這樣
Bubu這兩本我們家是不是都有啊
Mick對我都有10題因為那個第一本我很喜歡所以我也買了10題
Bubu所以我們的親朋好友想借可以來跟我們借喔
Mick第二本我不太確定
Bubu或許有
Mick有啦有啦有啦
BubuOKOK
Mick不是你買就是我買的
MickOK
Mick好那大概我想一下喔
Bubu大概是這樣吧
Bubu那你準備了什麼
Mick理性的資料讓我看
Mick我有查一些數據就是
Mick應該說為什麼會有這個15歲到45歲的青壯方案
Mick其實他有去
Mick統計數據就是
Mick以近10年來看的話其實
Mick在30歲到45歲這個年齡層一般叫做
Mick三明治族群因為你
Mick下面或許你有小孩或是你的工作你有可能是一個主管的角色
Mick那你上面你有更大的主管或是你有你的爸媽然後你有可能是一個經濟支柱
Mick所以在30歲到45歲
Mick根據統計其實大概有1%的人有這個憂鬱症的傾向
Mick所以其實還蠻高的你可以想4個人裡面
Mick就有一個人可能有這樣的狀況
Mick那你也有可能是其中一個所以
Mick應該是說現在的社會
Mick不太沒有那麼重的汙名化這件事情所以
Mick我覺得大家都可以花一點時間來想想自己是不是有需要這方面的幫助這樣
Mick所以他算蠻流行的
Mick然後
Mick所以另外可能
Mick其實社區老人的情況也蠻高的
Bubu對但這可能
Mick社區老人
Mick就是有可能現在很多老人他可能比如說他小孩睡不在家或是
Mick他在社區其實就是
Mick45歲沒有我是說這沒有這是另外一個調查是
Mick社區老人大概憂鬱症有20%左右
Mick其實都還蠻高的那就是
Bubu但我覺得其實大家比較危險是沒有病識感
Bubu對然後
Mick對然後另外其實也有數據提到是
Mick因為這個數據都是他比如說他有去看醫生才會被受到紀錄所以
Mick一般來講男性其實是很低的
Mick那他們他們的原因比較多都是
Mick不想去求助
Mick所以但他們有可能也是一個危險群這樣就他是獨自去扛下這個壓力然後他可能也
Mick沒有可以身邊沒有可以講的人
Mick然後他可能只能自己
Mick把這件事承受下來他可能就喝酒幹嘛的
Mick去解決這件事情
Bubu喝酒的錢可以看身心科囉
Mick對對如果喝的夠多或是菸抽的夠多的話應該是可以喔
Mick所以可以也可以考慮
Mick你可以去找心理諮商然後你可以自己偷偷去
Mick可能其他人不知道所以可能沒關係那他又可以他是一個專業的服務
Mick那你可以去聊聊那也可以用這個
Mick青壯年方案去試試看這樣子
Mick大概是這樣
Mick其他大概
Mick都有提到然後
Mick最後如果你的心理真的不健康然後你又沒有人可以求助
Mick雖然剛剛那個
Mick經驗不太好但還有很多個那個專線可以有一個是
Mick1925他是依舊愛我的
Mick他是政府跟衛福部跟張老師合作的
Mick然後有生命線是1995還有張老師是1980這樣
Mick我當時打的是生命線
Mick對對對就是現在其實還蠻多管道但雖然可能還是有一些
Mick個資所以這可能比較適合個人求救所以
Mick或許是比較適合你覺得我現在狀況很嚴重但我可能或許身邊沒有太多
Bubu可以支持的人你可以
Bubu想要找人聊聊然後你又沒有辦法負擔心理諮商的話你可以先試試看
Bubu對對對因為你
Bubu主動想要
Bubu求助的話那其實可能生命線或是張老師
Mick就會比較有用一點
Bubu差不多就這樣囉
Mick要嘍
Mick對對對好的
Mick那快速推一句
Bubu精神病吧因為你在清晨
Mick好那我是比較跟這個時間走的話最近我們在看的是這個
Mick體能之顛三
Bubu好看
Bubu他是體能之顛嗎
Mick對啊
MickPhysics Asha
Mick他這次我覺得他
Mick特別就是他前兩季其實都是
Mick韓國人在參加然後在100個韓國人裡面想要
Mick找出就是有很多競賽他們想找出什麼叫做最強的身體
Mick那這一季我覺得
Mick特別好看原因是因為
Mick他去找了
Mick六個國家八個國家
Mick然後然後每個國家都找五個人然後可能都是有男有女然後有
Mick不同的體型有的可能很壯碩然後有的可能是
Mick有速度型的然後去
Mick去做組合然後去有
Mick不同的競賽然後我覺得
Mick在這種國家跟國家對抗其實很好看就是大家
Mick可能會忽然激起自己對國家的榮譽心啊或是什麼的或是因為你有隊友所以你有可能不想要
Mick拖累其他人你想要做得很好然後
Mick但偏偏對面也是
Mick體能怪物所以
Mick體能怪物跟體能怪物的對決就很好看這樣
Bubu就是會增加了那個團隊合作跟
Bubu策略協調跟
Bubu大家秉持感情羈絆的因為畢竟前兩季都是個人賽大家會
Bubu最終都是要幹掉對方
Bubu但現在你會有互相幫忙為了自己的團隊合作然後去
Bubu大家其實之前是找一個最強的
Bubu身體那現在是
Bubu你一個隊裡面會有不同類型的身體然後大家要怎麼去排列組合
Bubu去達到
Bubu更強的效果
Mick對然後我覺得蠻推薦給大家然後我在看的時候都想去運動雖然最後不一定有去看完覺得哇好累
Mick好像運動完了
Mick我是很想去我想要
Mick好像體驗一個
Bubu這種對抗的感覺
Bubu那等一下podcast的東西你自己搬上去
Mick不要再給我放著都是我自己搬啊
Bubu我就馬上這樣搬
Bubu好看好看
Bubu但雖然說就是大家可能會有一點覺得賽制乖乖的
Mick對這可能就大家自己去體驗不要先爆雷啊但我會覺得如果這個製作單位有在聽的話
Mick其實我們還是
Mick覺得這種對抗賽非常好看
Mick這個比賽盡量都是這個直接兩組人對抗會是最好看的
Mick或是比數據的什麼的就有點無聊或是太複雜關卡
Mick或是有一些 數據還是可以有啦不然穿插一下 或是有一些講不太清楚的關卡這樣
Mick就是要盡量避免這樣
Mick直接對抗最好看因為你看兩個體能超強的人
Mick哇那對決真的超級好看有的柔道師傅好不會柔道
Bubu好多小鮮肉好帥
Mick小鮮肉是蠻多的推薦給 蠻多女性觀眾
Bubu大家覺得喜歡的那些全部都已經結婚了
Mick沒關係啦在意已婚的都不用看了沒關係啦顧眼睛就好
Mick好的
Mick好那
Bubu是不是有一個留言
Bubu一個podcast留言說很好聽知性
Mick我沒有想到我們是用知性的
Bubu我本來就是
Mick就是知性頻道不是嗎是啦
Mick但我總覺得就沒有很夠
Bubu希望兩個人聲音可以再平衡一點女生有點小聲好的我今天
Mick靠麥克風很近喔
Mick對然後我們其實已經怎麼講我在剪輯的時候已經有把Bubu的聲音再拉大個
Mick九分貝
Bubu一個很細節的部分一個細節的部分其實是因為
Bubu我都會抱著一個抱枕
Bubu然後我就會一直晃來晃去所以就會離麥克風忽近忽遠
Mick不過還是感謝謝謝你的這個建議我們會想辦法盡量做好一點
Mick可能沒有辦法太保證
Mick或者是我對那個調音的那個軟體可能還是IG也有留言啦
Bubu真的假的
BubuIG就是
Bubu我們的
Bubu他說結婚的好處是節稅
Bubu怎麼不邀請某個要結婚的親戚上節目因為他太想結婚了所以我就是不需要
Mick然後第一個關於節稅
Mick我覺得就是很回到這個最佳化理科的就是
Mick當然你超級有錢然後想要再變更超級有錢的時候這些東西就很重要
Mick然後當然對但
Mick我覺得如果如果這個是
Mick結婚唯一的理由的話
Mick我就會蠻可悲的
Mick不浪漫我們在一起因為我們兩個都賺很多錢啊你想我們在一起的話那我們一起報稅的話
Mick可以多省下30萬我們可以一起去歐洲玩
Mick浪漫所以我覺得怎麼講
Mick就是如果你以金錢
Mick為上的話然後
Mick然後很這個亞洲算計流的話我覺得是可以啦
Mick只是我不覺得他是一個結婚
Mick的誘因
Bubu對我來說
MickOK
Mick好了
Mick那
Mick對吧這集就到這
Mick就到這吧這集蠻長的
Bubu好的拜拜
BubuBubu
由 AI 自動生成，僅供參考