EP12·第 1 季·2024年11月6日·1:27:00
那些年我們參與的身心靈活動🧘本集最後重磅消息別錯過！
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逐字稿
Mick我是最棒的
Mick我最喜歡剪Podcast
Mick我一點都不累
Mick我超愛錄節目
Bubu一點都不累
Bubu一點都不累
Mick歡迎來到布米所以
Bubu我是布布
Mick我是米克
Mick今天
Mick今天我們先
Mick首次刊物
Mick就我們終於有聽眾來告訴我們
Mick我們講的事情有錯誤了
Mick我相信
Mick我們應該更早之前就有錯誤
Mick但沒有人來發現
Bubu但我們
Mick對
Mick這一次終於有人在意我們了
Mick因為就是他留言
Mick他留言
Mick他留言說
Bubu對
Mick抱怨說這個美國為什麼沒有自動的郵票販賣機
Mick然後結果我們兩個竟然說
Mick臺灣有嗎
Mick臺灣應該也沒有吧
Mick結果
Mick臺灣是有的
Mick所以他才覺得說
Mick這個為什麼臺灣有
Mick然後美國
Mick感覺比較先進
Mick然後還是
Mick還是沒有這樣
Mick好
Mick所以我們本週刊物就是這樣
Mick就是臺灣其實已經有自動
Mick郵票販賣機
Mick但
Bubu我沒看過
MickI don't care
Mick我不會買郵票
Bubu我會
Mick會嗎
Mick為什麼
Mick什麼時候會買郵票
Bubu影片的時候啊
Mick臺灣
Mick臺灣耶
Bubu對啊
Mick可是我可能就比如說拿到郵局
Mick他直接幫我寄
Bubu喔
Mick而且
Mick欸 是嗎
Mick要去郵局才有郵戳嗎
Mick還是隻要投
Mick都會有郵戳
Bubu投都會有郵戳
Bubu喔
MickOK OK
Bubu我以前花了多少零用錢
Bubu在紅石智慧的郵票上
Mick喔 是喔
Mick為什麼
Mick為什麼一定要買紅石智慧
Bubu因為還會在學校賣啊
Mick喔
Bubu騙我們小孩子的錢
Mick呵呵
Mick做做愛心啊
Bubu然後就看上那個
Bubu喔
Bubu這個皮卡丘的好可愛喔
Mick喔
Mick那至少他產品做得還不錯
Mick嗯
Mick那就還好啦
Mick對啊
Bubu紅石智慧大家可以在自己Google一下
Mick好
Mick那我
Mick今天雖然我們上週說
Mick我們今天是那個
Mick特別來賓級
Mick結果
Mick颱風
Mick然後就直接從
Mick這個臺東登陸
Mick從東邊登陸
Mick所以我們本來要去花蓮的行程就取消了這樣
Bubu一路向東取消了
Mick對
Mick所以
Mick這一集還是我們的最後一集
Mick但我們今天想到要聊什麼啊
Mick就最近這個
Mick佳寧這個
Mick手指怪怪的
Mick然後唉呦
Mick結果發現
Bubu手指怪怪的
Mick就是他拍了一個短影一拿
Mick大家先覺得他手指很怪
Mick然後講話可能也很怪
Mick然後才去
Mick發才去說
Mick欸 他是不是什麼邪教
Mick然後最後整個
Mick這樣大爆發出來
Mick我覺得這也是蠻神奇的
Mick竟然是從一個
Mick奇怪的短影一拿
Mick然後
Mick整個
Mick大爆料
Bubu就代表大家已經其實
Bubu看邪教不爽很久了
Mick這當然啊
Mick邪教就是
Bubu需要一個知名的人
Bubu然後被人家發覺
Bubu然後話題度要夠高
Bubu在正確的時間點被人家
Bubu砰
Mick對
Mick所以我們今天就覺得
Mick欸 因為我們之前其實
Mick也有這些
Mick一點點的這個
Mick身心靈的課程的體驗
Mick但我覺得
Mick可能跟邪教比較
Bubu距離蠻遠的
Mick對 沒有到那麼像
Mick所以我們
Mick但我們還是可以分享一下我們
Mick所去上的這種
Mick身心靈課程是什麼
Mick然後
Mick你大家可以聽一聽
Mick然後
Mick可以
Mick其實有時候就是說
Mick呃 像像你
Mick我們最近也看這些訪問嘛
Mick他們YouTuber他們去
Mick一開始去接觸到這個邪教
Mick可能就是人生比較走低潮的時候
Mick那有時候是
Mick你不知道自己有什麼選擇
Bubu茫然
Mick對 然後
Mick結果這時候如果
Mick一個邪教的力量
Mick不小心這時候
Mick插進來
Mick然後
Mick在你的這個
Mick空虛中
Bubu也不一定是邪教
Bubu就是如果你剛好
Bubu收到一些
Bubu好像可以解決這個困擾的資訊的話
Bubu你就有可能陷進去
Mick如果你讓這個資訊
Bubu詐騙集團也是一種
Mick對對對
Mick詐騙集團
Mick對 他也有時候也是用這個
Mick他其實提供了這個情緒價值啊
Mick他就每天跟你聊天啊
Mick最後才會跟你說
Mick其實我
Mick需要一筆錢
Mick然後做什麼事情這樣
Mick對啊
Mick或是你要不要投資
Bubu經濟或心靈
Bubu或感情脆弱的時候
Bubu是最危險的時候
Mick對對對
Bubu當你們
Bubu處於這種狀態的時候呢
Bubu你最好皮繃緊一點
Bubu還有錢包也要關緊一點
Mick沒錯
Mick然後所以我們今天就來分享一下
Mick我們上過的這個
Mick身心靈課程
Mick然後
Mick呃 大家如果
Mick說不定有什麼
Mick類似的需求的時候
Mick可以
Mick參考一下
Mick然後可以
Mick呃
Mick反正聽我們講嘛
Mick我們就等於是
Bubu因為其實我們也不算是身心靈課程啦
Bubu只是跟這個可能
Bubu大家的
Bubu呃
Bubu廣義的定義
Mick對啊
Mick有一點點像
Mick因為這種很廣
Mick現在身又心又靈
Mick超廣的欸
Mick對啊
Bubu就譬如說算命可能也算是一種
Mick對
Bubu有些人打坐可能也算一種
Mick對對對
Bubu有些人會去禪修也是一種啊
Mick沒錯
Bubu其實我就覺得
Bubu我之前大學的時候
Bubu那個
Bubu行為藝術課可能也是一種
Mick呃
Mick算自我探索嗎
Bubu因為我們行為藝術課
Bubu藝術大學你
Bubu你如果
Bubu要嘛就是
Bubu找一些社會上的問題
Bubu還找不到你就挖自己的瘡疤嘛
Mick哦
Bubu跟身心靈第一堂課很像
Mick有點像
Bubu對
Bubu然後你可能
Bubu行為藝術又是一個
Bubu它不是一個
Bubu很有一個很具體的
Bubu作品的
Bubu它可能就是
Bubu你為了要去
Bubu描述
Bubu或者是讓大家有共感
Bubu或是治癒自己的
Bubu心中的某一塊
Bubu所以它就會去挖你以前可能
Bubu什麼很痛苦的事情啊
Bubu或是
Bubu呃
Bubu比較在意的
Bubu沒有處理完的議題啊
Bubu然後你用一個什麼樣的行為
Bubu把它表現出來
Mick哦 所以聽起來蠻像的
Mick跟身心靈 其實蠻像的
Mick因為
Bubu或是戲劇課第一堂課
Bubu可能也是這種
Bubu就是戲劇系的第一堂課
Bubu就是你要怎麼
Bubu你要成為別人
Bubu你要先把自己掏出來
Mick哦
Bubu對 這種感覺
Bubu其實
Bubu其實很多身心靈課
Bubu它用的環節都是
Bubu比較像是戲劇或行為藝術的
Bubu最早
Bubu的那一個
Mick其實它都是想辦法先破壞你嘛
Bubu對
Bubu你先把自己掏空
Bubu你才能裝新的東西進來
Bubu原本的本意是這樣
Mick對
Mick但如果你被掏空的時候
Bubu然後塞了一些奇怪的東西進來
Mick這時候你反而脆弱到
Mick有可能被
Mick科學怪人 催眠
Mick或是
Mick哦
Mick真的
Mick應該是說他們
Mick這些課程的
Mick其中一個蠻
Mick大一塊一樣的就是
Mick它想要破壞你
Mick然後讓你重組
Mick但是如果今天是有一個
Mick比如說它真的是為了你好的人
Mick那它把你重組
Mick重組的過程可能還要療癒
Mick或是
Mick你真的
Mick不行的時候
Mick你可以休息一下
Mick可以停止一下
Bubu然後它可以承接的助你
Mick對
Mick那可能就是會是一個好的重組
Mick然後你可能漸漸的比
Mick呃
Mick把你破壞前更好一點
Mick但今天如果不是的話
Mick可能就
Mick你就會自力破碎
Bubu這就跟之前為什麼
Bubu理科太太她開那個
Bubu心靈諮商筆記
Bubu的課就被搞爆
Bubu就是也是因為
Bubu它
Bubu把你掏空
Bubu或是教你怎麼把這個東西
Bubu打開
Bubu但是
Bubu如果沒有人帶著你把它關起來
Bubu或者是在你
Bubu開的方式不正確的時候
Bubu然後幫你收拾殘局的話
Bubu其實是蠻危險的
Bubu所以才當時才會很多人反對
Mick對啊
Mick因為線上課程畢竟是一種
Mick單向的
Mick雖然它沒有把你想要把你破壞掉
Mick但是
Mick有可能
Mick有一些人會遭受到傷害
Bubu自己錯誤使用
Bubu或是等等的
Bubu就有可能會有問題
Mick瞭解
Mick好 那我們就分享
Mick從我這邊開始好了
Mick其實
Mick我有一段時間
Mick呃
Mick還
Mick算是著迷嗎
Mick也可能沒有著迷
Mick有點像是探索
Mick有點像這個Podcast
Bubu我那時候覺得它很奇怪
Mick一開始的時候
Bubu所以我那時候還沒跟它在一起
Mick對 就是
Mick呃
Mick我那時候
Mick去想要去了解
Mick什麼叫做正念這個東西
Mick那
Mick為什麼會想要去了解正念
Mick其實我是
Mick因為我是這個
Mick注意力反抗軍
Mick我已經擔任這個反抗軍
Mick大概有六年時間了
Bubu反抗軍
Mick對對
Mick所以
Mick身為這個反抗軍
Mick就是
Mick欸
Mick不能看那些
Mick短不拉機
Mick然後給你這個多巴胺的這些
Mick載體
Mick短影音啊
Mick或是
Mick什麼
Mick電手遊啊
Mick這種
Mick短不拉機
Bubu是誰最近一直在開卡牌
Mick對 然後
Bubu有些人最近就是那個
Bubu注意力不集中
Bubu就是一直
Bubu在開
Bubu寶可夢的卡牌
Mick沒有沒有
Mick我是很認真連續的
Mick一天
Mick一天把它玩了很久
Mick然後
Mick然後就覺得
Mick它花了一整天正念在
Bubu寶可夢上面
Mick對 因為它一開始真的是
Mick給你很多多巴胺
Mick然後你就一直抽卡
Mick然後
Mick它還會有一些閃卡
Mick然後或是
Mick它有的直接有動畫
Mick我覺得哇
Mick這真的是很聰明
Mick它把一個本來是實體卡
Mick實體卡已經沒有動
Mick花點都做得金光閃閃
Mick但它把它做成
Bubu動畫這樣
Bubu是一種正念的使用方式
Mick欸
Mick對
Mick老實說是的
Mick所以我要先
Mick讓大家瞭解
Mick這是什麼叫正念
Mick其實
Mick說到正念這個詞
Mick因為它裡面有正
Mick所以大家通常
Mick如果
Mick呃 我
Mick用直覺
Mick我就說
Mick喔 要正向
Mick要思念
Mick又有點像是意念
Mick所以我就說
Mick喔 我要看到很多東西
Mick我都要正向思考
Mick遇到什麼困難
Mick我就 啊 正向
Mick這沒什麼
Mick過了就過了這樣
Mick所以不是這樣子
Mick正念它的英文是
Mickmindfulness
Mick那意思其實是
Mick呃
Mick你有在覺察到當下這樣
Mick那所以它的重點
Mick其實都不是跟正向
Mick有沒有關係
Mick而是
Mick你要活在當下
Mick然後你在這一刻
Mick你只要正
Mick呃
Mick很認真的投入你的
Mick正在做的事情
Mick你不要去思考
Mick喔 我的過去啊
Mick喔 那些東西
Mick我做錯了
Mick我好後悔
Mick如果以前沒有這樣的話
Mick我一定會更好
Mick或者是未來
Mick喔 我下禮拜要考試了
Mick下禮拜
Mick我 我是不是要
Mick未來這個要不要換工作
Mick它比較像是你
Mick呃 在這個時間點
Mick你去煩惱那些東西
Mick不一定那麼有用
Mick倒不如你把這個
Mick現在這個精神
Mick把好好的
Mick把當下的事情做好
Mick當然你可以
Mick有一段時間你安排說
Mick喔
Mick我要思考我的未來
Mick但這個小時你就是
Mick正念
Mick專心的思考你的未來
Mick而不是在
Mick我在比如說
Mick我在吃飯的時候
Mick我在思考我的
Mick喔 我下禮拜要
Mick要考試啊
Mick吃飯的時候你就
Mick認真吃飯這樣
Mick所以回到剛剛
Mick抽卡牌
Mick你認真的
Mick兩個小時
Mick你覺得
Mick喔 這兩個小時
Mick我活在當下
Mick你一張一張按下去
Mick把它翻開
Mick感受到你翻開
Mick然後你決策你的心情
Bubu這一集就會有很多男
Bubu男朋友
Bubu轉發給女朋友說
Bubu我打電動都很正念
Mick可以可以
Bubu我是很正念在打電動的
Mick對
Bubu暫時逃避現實
Bubu然後
Bubu就是
Bubu思考我現在的策略
Bubu這麼大
Mick對 但正念
Mick剛剛提到這樣
Mick它有點像是
Mick投入在這一刻嘛
Mick但還有另外一件事情是
Mick呃 有時候你覺得
Mick比如說你打了兩個小時的電動
Mick但
Mick你有時候會進入一種
Mick自動模式
Mick就你可能已經是
Mick沒有太認真在
Mick或者是有些人玩手遊
Mick他可能
Mick已經 這個手遊已經沒有那麼有趣了
Mick但他已經被制約了
Mick喔 我一天就是要去轉租啊
Mick或是
Mick抽卡啊
Mick反正
Mick就是你是無意識的去做這些行為
Mick然後你其實
Bubu我現在
Bubu你說就會進入一個自動導航系統
Bubu但其實也不知道自己在幹嘛
Mick對 就是你沒有太快樂
Mick但你已經被他制約
Mick你覺得 喔 我好像
Mick他有給我能量
Mick我就要把他花完
Mick其實我好像有點這樣喔
Bubu對啊 就是你上一個遊戲就是那個
Bubu欸 我的命現在
Bubu有命了
Bubu我的命恢復了
Bubu我要趕快把他花完
Mick對 但你
Mick呃 我意思是說
Mick其實重點是你要覺察到這件事情
Mick然後你可以做一個選擇
Mick你可以決定
Mick喔 我要做這件事情
Mick或是不要
Mick那
Mick至少就是
Mick其實一個
Mick那個自動駕駛最好的例子就是開車
Mick你有時候開車或是騎車
Mick你沒有到那麼
Mick專心在想
Mick喔 我可能每天都騎車去公司
Mick開車去公司
Mick這段路你已經熟到爆掉了
Mick所以你有時候你就 欸
Mick你在心裡在想一件事情
Mick然後你就發現你到了這樣
Mick有時候常常會這樣
Bubu你在想一件事情那就不正念啦
Mick對 我是說
Mick這個就是自動駕駛的
Mick最明顯的例子
Mick在生活中最明顯的例子
Mick就是你不是
Bubu所以就是不要自動駕駛狀態
Mick對 正念其實就是
Mick一個主要觀念就是
Mick自動駕駛這件事情是
Mick沒有那麼好的
Mick那
Mick當然
Mick它其實很省電
Mick就是說我不用思考
Mick然後我就到公司
Mick如果我整路我都要握著方向盤
Mick然後我要想
Mick我的腳要踩
Mick然後我要做什麼事情
Bubu或是跟我一樣路痴
Bubu你一定要盯著導航看
Bubu那就不會有這個問題
Mick喔 對對對
Mick但我
Mick對 但是就是說
Mick它可以很節能
Mick這是一件事情
Mick但所以是說你要選擇
Mick如果你今天是做出了選擇說
Mick喔 我知道我已經
Mick我就是要這樣自動駕駛
Mick做某件事情
Mick因為我不想要在這件事情上
Mick花太多的心力
Mick那這是一種選擇的話就沒有問題
Mick所以是
Mick其實主要是你要覺察到你的狀態
Mick覺察到你的行為
Mick最後你決定你要怎麼去
Mick做你的決策這樣
Mick那另外一種更明顯的
Mick可能是你的情緒
Mick你有可能
Mick做什麼事情
Mick然後你忽然就被激怒
Mick像我們之前講的
Mick把門打破了
Mick那我們雖然那時候有說
Mick有些人可能是選擇性的
Mick他要打哪個東西
Mick他沒有打人
Mick他選打門
Mick但其實他還是被他的情緒給霸佔了
Mick這樣子
Mick打妹呢
Mick不能打妹喔
Bubu所以你為什麼要去啊
Bubu當時為什麼要去啊
Mick反正我就是
Mick對 我就是看很多書
Mick然後就覺得
Mick欸 厲害的人
Mick他們都有去接觸到正念這個東西
Mick就是可能看一些
Mick因為我看的通常都是
Mick比如說跟生產力有關
Mick或是他講一些
Mick心理學啊
Mick或是一些科學類的書
Mick然後
Mick他 你就會發現成功的人士
Mick有一群人
Mick他們都做了正念這件事情
Mick然後我就自己
Mick其實我自己
Mick一開始我是自己去查一些資源
Mick比如說你只要打正念
Mick或是打冥想
Mick你就可以聽到
Mick做幾分鐘的音頻啊
Mick或者是有人做
Mick一個Podcast
Mick他每天就是
Mick可能每週發一個音頻
Mick就讓你做一個
Mick什麼練習
Mick然後我之前也是有用這個
Mick然後另外
Mick在Netflix上面有一個影集
Mick叫做正念冥想指南
Mick那他其實
Mick每一集他都告訴你一些
Mick不同的練習方法
Mick然後他也是給你
Mick指引這樣
Bubu那是動畫
Mick對 那是動畫
Mick然後做的可愛可愛的
Mick對 然後
Mick嗯
Mick就是我那時候其實做了這些
Mick然後你就比如說
Mick喔 我就是
Mick呃 冥想
Mick然後專注在自己的呼吸
Mick然後這樣做了5分鐘
Mick然後就 喔
Mick好像
Mick好像不錯
Mick但好像不知道得到什麼
Mick就是
Bubu得到了5分鐘的寧靜
Mick然後但你又
Mick那因為我看了很多書
Mick然後覺得
Mick這個是一個好東西
Mick所以我就覺得
Mick繼續做
Mick然後但我做了可能
Mick我有一段時間我其實
Mick蠻認真在做
Mick可能有比如說好幾個月
Mick我真的是每天
Mick我都做這個正念冥想
Mick但
Mick我就覺得
Mick喔 我好像沒有得到什麼
Mick真正得到什麼
Mick然後所以我就覺得
Mick我想要探索更多
Mick然後那時候就去查
Mick呃
Mick網路上的資源
Mick看臺灣有哪邊可以上課
Mick然後我
Mick自己想要找的是
Mick實體課程
Mick因為我後來找到發現有
Mick也有人是做一些線上課程
Mick但他是
Mick呃 可是
Mick他 可是他不是一個
Mick呃 非同步
Mick他等於還是一個
Mick線上會議
Mick然後大家一起坐在電腦面前
Mick然後有room
Mick然後老師跟你講話
Bubu可是你報的那個
Bubu那個正念課老師
Bubu他的師父
Bubu就是有在pressplay開線上課嗎
Mick對
Mick可是我覺得
Mick那就會有點偏向
Mick剛剛的
Mick正念冥想指南
Mick就是
Mick應該是說
Mick你可以單方面的
Mick搜取到資訊
Mick但你沒辦法
Bubu別人控制你這樣
Mick就是你沒有
Mick如果你有疑問
Mick你覺得
Mick為什麼要做這個
Mick他不會回答你
Mick所以我覺得還是有差
Mick然後另外我覺得
Mick我想要看到真人
Mick就是我想要跟其他人一起
Mick上課看
Mick這是一種什麼樣的感覺這樣
Mick然後
Mick所以我就去報了
Mick然後
Mick呃 其實我是參加這個
Mick臺灣正念工坊的課
Mick然後它是一個
Bubu現在看起來很像顏飛
Mick對
Mick但大家喜歡不喜歡都沒關係
Mick然後它是一個8
Mick我只是因為我想要大概讓大家更有
Mick實際
Mick感覺是它是一個什麼
Bubu興趣的話自己查一下
Mick對
Mick然後它是一個8週的實體課程
Mick所以意思就是說
Mick你真的要到一個地方
Mick然後去上課
Mick然後它其實每
Mick每次
Mick它是8週
Mick然後每週都有一堂課
Mick然後一堂課就是
Mick兩個半小時
Mick所以像我們那時候上的是
Mick6點半到9點
Mick其實還蠻長的喔
Mick然後它在裡面
Mick其實它就是
Mick去做
Mick冥想的練習
Mick其實還是一樣
Mick就有點跟我自己聽音檔
Mick是一樣的意思
Mick只是
Mick它是有老師
Mick然後老師是直接講話這樣
Bubu他通常會講什麼
Mick他就說
Bubu身體掃描
Mick沒有
Mick他就說
Mick對
Mick然後說你先放
Mick通常都是你先放鬆
Mick你先放鬆你的
Mick呃 有的是用身體掃描
Mick就是掃過你的
Mick額頭啊
Mick掃過你的眼睛啊
Mick你去感受到你身體每個部位
Mick然後把它放鬆下來
Mick然後接著它就會希望你
Mick專注在你的呼吸
Mick那其實
Mick它就是一種覺察的練習
Mick因為其實如果大家可以試試看
Mick比如說
Mick2分鐘好了
Mick你就是
Mick空白
Mick你今天
Mick把所有的聲音都關掉
Mick然後你閉上眼睛
Mick然後你試著
Mick只專注在你的呼吸
Mick然後你就會發現
Mick喔
Mick我想到說
Mick喔 我今天那個
Mick上班那件事情
Mick還沒有解決掉
Mick喔
Mick我想到
Mick下禮拜
Mick要跟那個朋友吃飯
Mick我們還沒有決定要找哪一間餐廳
Mick喔
Mick就是這些
Mick每一個的
Mick的這個小片段
Mick它會只冒出來在你的心中
Mick那其實在一般的生活裡面
Mick其實你很容易就分心
Mick然後就開始做
Mick那件事情了
Mick然後但它要做的事情就是
Mick呃 它想要讓你覺
Mick因為剛我們前面提到說
Mick你要活在當下
Mick很重要的事情
Mick你要覺察到自己
Mick現在的狀態
Mick然後做選擇嘛
Mick所以它其實有很大段的
Mick呃 時間
Mick其實都在練習覺察這件事情
Mick就是
Mick你在
Mick它你應該要專注
Mick你的呼吸
Mick你要現在要
Mick喔 我現在吸氣了
Mick然後我現在吐氣了
Mick然後我現在吸氣了
Mick其實很單調
Mick很無聊
Mick可是
Mick你只
Mick你就很認真做的話
Mick你就會發現
Mick喔 有一個
Mick一個想法冒出來了
Mick然後你這時候要做的事情就是
Mick我現在不要理它
Mick然後我回到我的吸氣吐氣
Mick所以在這個過程中
Mick你就是練習了一次
Mick喔 我發現我分心了
Mick但我把它抓回來了
Mick然後在這個過程中
Mick它要你就是
Mick你以後
Mick不只是你在
Mick呼吸練習
Mick在冥想的時候
Mick你是在生活中
Mick你都可以
Mick呃 比如說我就是
Mick哇 我發現我現在情緒
Mick我一個生氣
Mick它
Mick它要佔據我腦袋了
Mick這時候我停止下來
Mick我決定
Mick我決定不要
Mick破口大罵
Mick我決定要選擇一個
Mick比較好的用語
Mick去溝通現在的狀況
Mick等等的
Mick它其實是希望
Bubu如果想要正念在這個情緒裡呢
Mick這也可以
Mick其實
Mick很好笑就是
Mick因為
Mick喔 其實在這個活動裡面
Mick它教你一大堆東西
Mick從你明天一開始最
Mick最簡單的是正面冥想嘛
Mick就坐著冥想
Mick然後後面叫你躺著
Mick然後做身體掃描
Mick超容易睡著
Mick然後接著
Mick有更多有趣的是
Mick它叫你正念吃東西
Mick然後你
Bubu所以你們會在
Bubu你們會在教室那邊
Bubu大家一起吃東西
Mick對 它那時候一開始的時候
Mick它是給你一個
Mick我有點忘了
Mick一個香香的
Mick可能比如說
Mick花生還是
Mick爆米花
MickI don't know
Mick我忘記了
Mick反正是一個香香的小點心
Mick然後你就會發現
Mick呃 你用正念
Mick你就是
Mick它要你用五感去體驗它
Mick你先看
Mick然後你再聞
Mick你再觸感
Mick然後去吃它
Mick然後真正
Mick你就會去
Mick呃
Mick用很緩慢的方式去
Mick呃
Mick吃一個很小的東西
Bubu很像五光晚餐
Mick哈哈哈哈
Mick但有點不一樣
Mick五光晚餐有很多東西啊
Mick但它這個是要你只體會一個
Mick然後用各種不同的感官
Mick然後讓你覺得
Mick喔 如果你專心
Mick投入在一個東西的時候
Mick是什麼樣的感覺這樣
Mick那我剛剛講到情緒嘛
Mick所以它有一段
Mick我覺得還不錯的對話就是
Mick呃 因為其實我們那個團體
Mick我覺得團體有趣的事情就是
Mick那邊的人會
Mick很多人跟你不一樣
Mick因為
Mick我是一個工程師
Mick我的
Mick生活環境其實都是工程師
Mick比如說大家可能經濟都還不錯
Mick然後大家都偏理性
Mick然後大家可能生活有點餘裕
Mick都在
Mick追求一些
Mick人生其他的東西
Bubu好好喔
Mick但是我去那邊
Mick喔 然後可能又晚婚
Bubu好羨慕喔
Mick然後可能
Mick沒有男女朋友
Mick然後就是有很多自由時
Mick自己的時間
Mick然後探索自己的東西
Mick對 但是去那邊
Mick我就會發現
Mick喔 好多父母家長
Mick然後他們的問題有可能是
Mick哇 他的小孩很不專心
Mick或者是
Mick啊 他跟他的
Mick的爸爸媽媽就是會吵架
Mick他跟他老公會吵架
Mick然後
Mick我自己的情緒沒辦法控制等等
Mick這些都要怎麼辦
Mick然後
Mick其中一塊就是
Mick老師說你可以正念感受到
Mick剛剛有說你
Mick感受到你的情緒嘛
Mick你要不要讓情緒充滿
Mick但
Mick剛剛就說你覺察
Mick但是
Mick你是有選擇的
Mick所以老師也有說
Mick你可以正念選擇罵人
Mick就是你
Mick你感受到你的怒氣
Bubu但
Bubu就是要罵到你
Bubu沒有辦法回嘴這樣
Mick就是
Mick你把你的怒氣轉化成一個
Mick有用的溝通方式
Bubu喔
Mick就你可以讓人家知道你生氣
Mick但你可以告訴他
Mick你為什麼生氣
Mick然後
Mick你可能用這個生氣去推動他做一件
Mick你想要做的事情或那個方向這樣
Mick而不是隻是
Mick生氣到爆掉亂罵一通然後
Mick大家的尷尬然後沒有任何進展
Mick然後最後就是
Mick呃
Mick很
Mick呃很凌亂的收尾
Mick大傢什麼都不記得
Bubu只記得你生氣的時候
Mick對然後明天大家就不要講這件事情
Mick對但問題沒有解決
Mick那他他
Mick正念就變成是你有機會去接住自己的情緒
Mick然後你去選擇
Mick應該怎麼做
Mick那你甚至
Mick你如果已經是這樣選擇情況下你可以發現
Mick喔比如說我這次用什麼方式罵
Mick結果也不太好
Mick我就是下一次我如果要這個積起來的時候
Mick我可以再換另外一種方式等等
Mick他就讓你
Mick有點像是讓你對你的生活更有
Mick掌握度這樣
Mick然後他也有去分析一些
Mick因為他有我記得有一段
Mick有一課課他的活動就是你去列說
Mick你每你整天這樣
Mick比如說從早上起床然後刷牙洗臉
Mick各種小事情全部記起來
Mick然後你自己去
Mick呃分析說哪些東西
Mick哪些活動給你能量
Mick哪些東西消耗你的能量
Bubu然後他那段時間他每天在睡前都會
Bubu幫自己的今天心情打星星
Bubu一顆星
Mick喔
Bubu今天多快樂
Bubu然後今天有發生什麼大大小小事情
Bubu那種超快速的短短小日記
Mick對啊現在還是會只是我就沒有那麼在
Mick寫那些
Mick而且我後來覺得有點煩
Bubu而且他那段時間在上課前後啊
Bubu他就是會在家裡面然後突然
Bubu你就會看到他眼睛閉著
Bubu然後15分鐘打擊
Mick因為就沒有就是把那段時間放空
Mick然後去做一個迷向的練習
Bubu我也不會跟他講話
Bubu因為我就知道他應該就是在那個
Mick喔對那段時間的確是練習
Mick而且因為
Mick他課程他也希望你多練習
Mick所以
Mick他都是
Mick喔他就會回家叫你說這週要練習什麼
Mick然後下週回來大家會分享這樣
Mick所以就覺得喔要
Mick而且我那時候覺得我已經去上這課程了
Mick我就想要
Mick因為我的目的其中一個就是
Mick他到底可以帶給我什麼
Mick所以我就想要
Mick練習的更多然後
Mick看我到底可以得到什麼這樣
Bubu那課程裡面有什麼其他比較有趣的人
Mick我印象有心理師
Bubu心理智商
Mick心理智商的心理師
Mick然後他有趣的是他說他
Mick就是他做
Mick反正他就是做這個心理智商之後
Mick他都超
Mick他的情緒都超不好
Bubu呵呵呵
Mick就他結束他可能比如說他對他的家人就
Mick因為他已經能量低了
Mick然後他就對家人可能就比較不好
Mick然後
Mick對
Mick然後他就想來這裡
Mick可以讓自己更掌握自己的情緒這樣
Mick就是他是一個雖然他是一個心理智商師
Mick可是他也有可能有情緒的問題
Bubu嗯
Mick對啊然後他也是可能聽說比如說
Mick正念是一個好的方式
Mick然後或者是他甚至他覺得他學了說不定
Mick他可以運用在他的工作上面
Bubu嗯
Mick那也有遇到他是好像是躁鬱症的患者
Mick然後他想要
Mick呃他爸爸帶小孩來小孩有躁鬱症
Mick然後
Mick然後喔他們很酷他們從
Mick金門飛過來的吧
Mick是美洲
Mick呃幾乎每週他都飛過來
Mick然後去上來上這個
Mick可是他就想要上這個老師
Bubu而且這課不便宜
Mick對
Mick欸我剛剛有叫錢嗎
Bubu沒有你沒有講價格
Mick八週實體課程
Mick然後他是一萬兩千塊
Mick所以
Mick然後當然他有一些什麼比如說你是
Mick呃已經上過學生的推薦的話
Mick好像可以折
Mick比如說一千
Bubu那推薦人家進來的話有錢嗎
Mick沒有沒有
Mick只有那個人可以折價這樣
Bubu喔
Mick對所以他就有點不像
Mick一般學校會有的那種
Mick你拉
Mick你有責任拉人
Mick或是你拉人可以得到什麼好處
Bubu嗯
Mick那他至少這裡
Mick或是有些是給壓力啦
Mick他也不一定有好處
Mick但你有壓力
Mick你沒有拉的話你會怎麼樣
Mick你會被
Mick貶低說你怎麼不努力
Mick但我覺得其實這可能是一個判斷邪教的一個好方式
Bubu嗯
Mick因為他想要你一直壯大
Mick所以
Mick他的他就會更積極一點
Mick那雖然像其實
Mick但有點像的是
Mick正面
Mick比如說我今天我真的要推廣一個好東西
Mick我可能是希望更多人知道
Mick嗯
Mick有時候這種界線是有點模糊
Mick就可能還是
Mick他的手段
Bubu推薦不強迫啦
Mick對對對
Mick有差這樣子
Bubu然後
Bubu不會想要讓你去
Bubu斷絕你原本的生活
Mick對然後
Mick就是我自己還有印象的活動
Mick一個是烏鴉跟烏龜的練習
Mick那
Mick他的
Mick其實他的
Mick像是一個遊戲
Mick其實他是一種破冰的方式
Mick就是
Mick嗯
Mick兩個人一組
Mick然後一個人是烏龜
Mick一個人是烏鴉
Mick但這沒有什麼意思
Mick然後兩個人
Mick你當烏龜
Mick對
Mick然後兩個人的手就是有點是
Mick交錯這樣
Mick反正就是我拍手的話可以拍到另外一個人的手
Mick另外一個人拍手也可以拍到我這樣
Bubu聯誼活動喔
Mick對有點像
Mick然後
Mick反正你一個人是烏龜嘛
Mick一個是烏鴉
Mick然後老師就會講一個故事
Mick比如說從前從前
Mick在池塘邊有一隻烏龜
Mick然後這時候烏龜他就可以去
Mick趕快打
Mick拍手去打另外一個人的手
Mick然後另外一個人的手就要趕快跑掉這樣
Bubu嗯
Mick他就講一段故事
Mick然後裡面有可能有
Mick烏魚子
Mick烏
Mick烏賊
Mick就是他會講一堆
Mick講一個故事
Mick然後一直在烏什麼烏什麼
Mick然後如果講烏鴉或烏龜
Mick你趕快另外一個人就要打
Mick然後讓你就是
Mick其實他是
Mick我後來才發現他也是一個
Mick常用的破冰活動
Bubu對啊
Bubu對
Mick那他自己要做的事情是
Mick他讓你
Mick做這個活動
Mick然後比如說他就把這個故事唸完
Mick然後大家都在那邊
Mick因為拍來拍去拍來拍去
Mick然後大家就很high
Mick然後有點
Mick有些人會
Mick很認真要贏這樣
Mick幹我一定要拍到你這樣
Mick或是我剛被打到
Mick我現在要趕快拍回去
Mick然後他這個活動他主要是要讓你
Mick激起你的
Mick不管是你的開心
Mick或者是你的憤怒
Mick或者是你的
Mick什麼戰與逃的反應
Mick然後
Mick他想要是
Mick那你立刻在這個時候做
Mick正念冥想
Mick他想要讓你
Mick體驗看
Mick你可以多久把你的情緒收起來這樣
Mick對
Mick然後我覺得這也是一個
Mick蠻有趣的事情
Mick然後他想要講的就是
Mick可能是
Mick你如果做越多這種練習的話
Mick其實你對你的情緒的掌握度就更高
Mick因為
Mick他很難用
Mick憤怒來舉例嘛
Mick比如說我要把你惹怒
Mick然後叫你正念冥想
Mick這比較難一點
Mick所以他選擇是用快樂去
Bubu去做這個
Bubu不過要輸了會很怒嗎
Bubu就每次接電話輸人家就很生氣
Mick但其實大家還是玩遊戲
Mick所以大部分人還是快樂啦
Mick所以他只是讓你體驗這個
Mick然後我還有
Mick覺得有一個蠻深刻的活動是
Mick他做一個正念溝通
Mick那他也是兩個人一組
Mick那他就說比如說我先講好了
Mick那就是我會
Mick用三分鐘半的時間
Mick我去講一個
Mick我最近覺得生活上遇到的一個問題
Mick然後另外一個人要
Mick很認真聽
Mick然後因為你等一下的任務是
Mick你要用兩分鐘半
Mick去敘述他剛剛講的故事
Mick因為他要講三分鐘半
Mick其實有點長
Mick那你就聽聽聽聽聽
Mick你要重組
Mick然後你要
Mick你要用兩分鐘半
Mick再把他剛剛講的故事講一次
Mick給他聽
Bubu那記憶力不好就完了
Mick沒有反正
Bubu可以做筆記嗎
Mick不行
Mick反正他就是你要
Mick你就要很專心的一直聽
Bubu那我媽媽會失敗
Mick兩分鐘要敘述
Mick然後
Mick最後一分鐘
Mick他其實就讓你分享說
Mick喔你聽到
Mick這個人
Mick很認真聽你講話
Mick然後把
Mick他聽到的事情在
Mick講回來
Mick但有中間有些錯
Mick但那些錯可能不是重點
Mick那重點是
Mick這種感覺
Mick很好
Mick就其實你在社會或生活中
Bubu所以他沒有追求那個正確度
Mick沒有沒有沒有
Mick但他當然
Mick他前面不會告訴你
Mick所以
Mick他還是希望你很認真
Mick很認真講
Mick他沒有告訴你說
Mick這個活動目的是什麼
Mick他只有說你的任務是三分鐘半
Mick講一件你最近最煩惱的事情
Mick你的任務是兩分鐘半
Mick喔你聽他講三分鐘半
Mick好好聽
Mick然後記下來
Mick然後因為你等一下用兩分鐘半
Mick敘述給他
Mick他會給你評價說
Mick你講的對不對
Mick然後最後說你會
Mick最後回來會你用
Mick這個原本講的人
Mick你會用一分鐘半
Mick敘述說
Mick欸他剛剛講的
Mick有哪裡講錯了
Bubu好像職場工作坊
Mick然後給他
Mick給他
MickFeedback說你最後這個
Mick整個感覺是什麼
Mick其實
Mick我覺得那邊很
Mick就大家真的講出自己的
Mick煩惱
Mick這是一件事情
Mick但是
Mick呃我覺得
Mick好像真的在生活中
Mick你很難
Mick在找一個時間
Mick你三分鐘半
Mick然後你
Mick超認真的講
Mick然後有一個人
Mick超認真的聽
Mick然後他還可以
Mick呃
Mick複述給你聽
Mick這
Mick因為
Mick我
Mick就大家會很努力
Mick因為大家一不開始
Mick一開始不知道這個
Mick這個活動要幹嘛
Mick所以大家很認真做這個
Mick然後你真的會覺得
Mick喔
Mick他真的很認真的聽
Mick然後他
Mick就是有
Mick而且你
Mick重新
Mick重新複述的時候
Mick你沒辦法百分之百嘛
Mick所以你會用你的角度
Mick然後你聽懂
Mick因為有些人講話可能又
Mick比如說講很快
Mick或是
Mick他的邏輯線跟你不一樣
Mick所以你有時候你要重組
Mick再去講出他的故事
Mick但
Mick還可以感
Mick還是可以感覺到
Mick這個人他是
Mick認真聽
Mick他才有辦法重組成這個樣子
Mick然後那場
Mick那個活動大家的心得
Mick都是蠻感動的
Bubu嗯
Mick就是好像很難
Mick真的有人這樣聽我說話
Mick已經很久沒有人這樣聽我說話
Bubu除非你花兩千五去諮商
Mick對
Mick所以我覺得
Mick喔
Mick對
Mick所以我覺得這是一個
Mick蠻不錯的事情
Mick就是
Mick呃
Mick應該是說
Mick如果
Mick很多人都用正念
Mick在生活的話
Mick然後在跟你溝通
Mick跟你相處的話
Mick就是
Mick我覺得可能
Mick世界會
Mick好很多
MickI don't know
Mick是一種可能性這樣
Bubu蠻多情侶關係
Bubu就是因為
Bubu沒有辦法認真聽對方講話
Bubu或是對方到底講的話
Bubu後面到底想表達什麼
Mick嗯
Bubu然後就吵架
Bubu或者是
Bubu以為自己
Bubu這樣子是對的
Mick嗯
Bubu這樣子相處是好的
Bubu但其實可能大家有
Bubu不同的想法
Mick嗯
Mick然後
Mick最後我有一些印象深刻的事情就是
Mick因為每次正念
Mick你就是
Mick因為剛剛說你要
Mick集中在你的
Mick呼吸上
Mick大部分的人都用呼吸
Mick所以你會有點在鼻子的這邊
Mick但其實你要
Mick感受哪裡都可以
Mick你也感受
Mick也可以感受你的
Mick比如肺或是胃
Mick有點
Mick長
Mick脹起來
Mick然後再縮回去
Mick脹起來縮回去
Mick反正你就是要
Mick知道你在吸跟呼這樣
Bubu感受到我的三叉神經
Bubu頭有點痛
Mick對
Mick然後有一個人他就說
Mick他有一個特別的感覺
Mick他覺得他的眉心中間好像有點痛
Mick然後老師竟然就說
Mick喔 這是你的第三眼開了
Bubu他有看到什麼不該看的嗎
Mick也沒有 他就是好像
Mick因為他可能背後其實跟佛教什麼的
Mick還是有一些關聯性
Mick所以我是覺得很有趣
Mick然後那個同學他真的
Mick我覺得他好像算蠻有體悟的
Mick就是他練習練習的很多
Mick然後他說他都會去
Mick到 開車去公司的時候
Mick他在停車場
Mick然後就在車上多坐比如15分鐘
Mick就是冥想
Mick然後他就說什麼
Mick他這樣冥想之後
Mick然後他一進公司
Mick他開會
Mick他的頭腦就超清楚
Mick就是因為我沒有辦法
Bubu還是閉目養神15分鐘
Mick我就沒有辦法有這種體會
Mick因為我後來覺得我好像
Mick本來就不算是一個
Mick被情緒太操控的人
Mick所以我會覺得我做正念前跟後的差異
Mick可能沒這麼大
Mick但有些人他就會感覺很大
Mick然後他就會
Mick因為我們那邊很重分享
Mick所以就會有很多人
Mick對他來講是真的很有效
Mick然後我就覺得很有趣
Mick然後他還說他
Mick那個眉心中間很痛
Mick然後老師竟然可以回得出
Mick哇你這是第三個
Bubu阿他的額頭是個閃電嗎
Mick沒有他不是哈利波特
Mick那我的意思只是說
Mick人也像一個動物一樣
Mick所以你如果你的弱點
Mick或是你的傾向被利用的時候
Mick你可能就會被騙
Mick或是被
Mick被拿走你的什麼東西
Mick就是會有人
Mick他懂
Mick他也懂心理學
Mick他也懂生物學
Mick所以他知道
Mick怎麼樣去操控人是最有
Mick最有機會成功的
Bubu所以一邊跟你問路
Bubu然後一邊把你的錢包拿走
Bubu對對對
Mick所以就是
Bubu爬手
Mick對啊所以就是
Mick額我覺得
Mick至少我覺得正念這件事情會
Mick他強調的是覺察嘛
Bubu人生爬手
Mick所以我還是會覺得他是一個
Mick還不錯的課程這樣子啦
Mick對
Bubu那你如果再一次
Bubu你還會去報嗎
Mick我覺得會耶
Mick其實我那一段時間
Mick我曾經有一度是想說
Mick我要不要走更深
Mick因為
Mick其實對我來說
Mick我上完八週
Mick雖然我懂得更多
Mick這些道理
Mick就是為什麼要做這個練習
Mick練習為了什麼
Mick然後
Mick可以達成什麼事情
Mick但是
Mick我沒有真正覺得
Mick我改變那麼多
Mick所以我曾經一度是想說
Mick我要不要再參與更多
Mick甚至我那時候也覺得
Mick這是一件好事情
Mick其實也
Mick你說跟邪教有點像
Mick也是有點像
Mick其實我覺得
Mick大部分的東西都是這樣啦
Mick就是你會學習一個東西
Mick然後
Mick它有一個信念
Mick然後如果你相信了
Mick你可能就
Mick你覺得它是一個好東西
Mick你願意推給更多人
Mick那它就是一個這樣
Mick那不管
Mick它是用什麼形式
Mick它有可能是宗教
Mick它有可能是政黨
Mick它有可能是邪教
Mick都有可能
Mick或者是一個好的價值觀
Mick都可以套用一樣的方式
Mick所以
Mick倒不是那樣
Mick那
Mick只是我後來就剛好出國
Mick所以後來就
Mick這件事情我就中斷
Mick然後回來好像就沒有
Mick那麼強烈的信念
Mick有可能要再上一次課
Mick才有那麼強烈的信念
Mick那如果現在
Bubu他又開了新的一期
Bubu你還會再去一次嗎
Mick嗯 應該是說
Mick他的大部分的東西我懂了
Mick然後現在的問題
Mick好像只是我要不要練習
Bubu那如果要開一個進階版
Mick喔 其實它有
Bubu助教訓練版
Mick我還曾經想過
Mick它有時候會有那種
Mick什麼
Mick三天還是七天
Bubu禪修
Bubu對 正念
Bubu你就去一個地方
Mick在山裡面
Mick對 然後就七天
Mick假材
Mick然後整天就做這些正念練習
Mick很
Mick然後
Bubu喔 然後好像
Bubu跟寶藏山一樣
Mick不能講話這樣
Bubu哇 最近很多人在做這件事
Bubu那就身心靈的那種課程啊
Bubu對啊 但他可能
Mick我覺得有時候就是
Mick你有時候
Mick比如說
Mick像我好了
Mick我覺得
Mick這樣的練習
Mick它的強度對我來說不夠
Mick因為我可能本來就偏向
Mick呃
Mick情緒很穩定
Mick所以
Mick有時候是更強的劑量
Mick他就有點像是
Mick給我一個更強的劑量
Mick哇 七天
Mick一次去體驗這樣的東西
Mick看我會不會有什麼變化
Mick變瘦 他對我來說也是有一種
Mick可能會變瘦 沒錯
Mick而且
Mick他好像每天什麼
Mick九點就睡了
Mick九點起來再早開
Mick五點就起床
Bubu早酒完了
Bubu對對對
Mick然後
Mick對啊
Mick所以
Mick不知道耶
Mick未來可能就
Mick我覺得
Mick唉
Mick就現代生活太多事情了
Mick就老實說
Mick我有一陣子
Mick就是有一陣子
Mick比如說
Mick我就看了健身的書
Mick就 喔
Mick健身對人實在太重要
Mick你如果老了
Mick你沒有肌肉
Mick你就是廢掉
Mick所以有一陣子我就健身
Mick但後來就
Mick這件事情
Mick可能你
Mick你熱衷在其他的事情
Mick它就變得不是那麼重要
Mick你的信念降低了
Mick然後現在我就連
Mick健身都沒有去
Mick就是
Mick我覺得有時候是
Mick生活中太多東西在拉扯了
Mick然後
Mick你得
Mick不知道耶
Mick有時候
Mick當下
Mick有時候東西
Mick有時候選擇不是最好的選擇
Mick但
Mick就是你這時候該做的選擇
Mick就這可能就是你的
Mick你的傾向
Mick要你做的事情
Mick反正
Mick沒關係啦
Mick就
Mick現在覺得什麼就做什麼
Mick現在至少對我來說
Mick現在
Mick它不是那麼
Mick呃
Mick高的priority的東西
Bubu那你覺得正念科對你
Bubu最大的改變是什麼
Mick呃
Mick就是了解正念的意思這樣
Mick然後還有
Mick有哪些可以
Mick我如果要做
Mick的練習的話
Mick我可以做哪些事情這樣
Bubu哦
Mick那我個人是覺得這是好
Mick我有一陣子我甚至想要推薦你去
Mick因為
Mick你也算是
Mick容易分心的人
Mick或者是
Mick我覺得
Mick它提供一些工具
Mick對你來說或許是好的
Mick其實我如果以我來講
Mick我覺得它是對所有人都好的
Mick就是
Mick你可以不用
Mick長期去
Mick做這個
Mick呃比如說你就變成一個正念大師
Mick正念信徒這樣
Mick就不用深鑽
Mick但你可以有這個工具
Mick我覺得你可以有一次
Mick對
Mick然後
Mick當然你說的線上課程
Mick也可以
Mick但我真的覺得實體的會
Mick更有感受
Mick然後
Mick你要很認真練習
Mick然後你會
Mick發現大家都睡著
Mick還是幹嘛
Mick蠻有趣的啦
Mick我是覺得蠻有趣的
Mick然後大家分享
Mick我覺得分享也是一件重要的事情
Mick你可以從別人的角度
Mick多聽到一些
Mick你可能沒有感受到
Mick或者是
Mick喔他們從這種方面
Mick得到好處
Mick那你有沒有機會或是
Mick你現在欠缺什麼
Mick而且你有時候可以跟老師聊天啊
Bubu其實這種線上課程
Bubu不啦
Bubu實體課程
Bubu的最大的
Bubu功能可能就是那種
Bubu陪伴跟團隊
Bubu跟歸屬感吧
Mick然後我覺得跟老師
Mick談話也是一個重要的
Mick如果你有什麼任何問題都可以問
Mick還有一個
Mick智者 老師也蠻會回答的
Mick好那
Mick大概就講到這吧
Mick其實已經講太長了
Mick好長喔
Bubu對啊
Mick正念特輯
Mick那今天就到這了
Mick謝謝大家
Mick喔還是那你要不要分享你上過的
Bubu好啦我
Bubu其實我
Bubu對於身心靈
Bubu或者是太正向的
Bubu雞湯這種
Bubu我都是沒有辦法
Bubu因為我這個人是
Bubu傾向於讀雞湯派的
Bubu對所以對於
Bubu很正面的
Bubu身心靈課程
Bubu其實我一直都沒有什麼興趣
Bubu但是關於心理學
Bubu或者是那些
Bubu自我成長的
BubuPodcast
Bubu或者是相關的
Bubu影片我反而會看
Bubu嗯
Mick超愛聽的
Bubu對我超愛聽的
Bubu我是覺得每次聽完
Bubu覺得好像自己
Bubu好像懂了一點什麼
Bubu但
Bubu我可能也不是很正念在聽
Mick其實就沒有用
Mick就只是助眠而已吧
Bubu就發現
Bubu喔後來發現
Bubu我只要失眠的時候
Bubu放這個很好睡
Bubu然後反正後來
Bubu呃如果要講身心靈比較接近的
Bubu可能就是
Bubu之前有去報名那個
Bubu女力學院
Bubu嗯
Mick嗯
Mick是什麼樣的東西
Mick要不要跟大家介紹
Bubu它比較不是身心靈課程
Bubu它比較像是一個
Bubu嗯
Bubu因為一般的
Bubu譬如說自我成長課啊
Bubu或是
Bubu呃
Bubu職場能力提升
Bubu或是生活能力
Bubu經濟能力提升的課
Bubu大部分可能是
Bubu男生會比較多
Bubu反正呢它就是一個
Bubu我當時剛從北京回臺灣的時候
Bubu我就看到一個
Bubu我還蠻喜歡的
Bubu嗯
Bubu小小的Youtuber
Bubu現在應該蠻大的了
Bubu對
Bubu就是江湖人稱S姐
Bubu在當時我只是
Bubu感受到
Bubu他在Youtube上面
Bubu可以給我很多
Bubu在職場上面
Bubu因為他以前是獵頭
Bubu差點講獵人
Bubu哈哈哈哈
Mick妳就撐到這就很慌
Mick他是哪一個
Mick他是幾號
Mick哈哈哈哈
Mick他有沒有拿到卡牌
Bubu他99號
Bubu哈哈哈哈
Bubu就是
Bubu他是獵頭啦
Bubu所以他就是在職場上面
Bubu我那時候剛回從
Bubu北京回來嘛
Bubu然後從臺灣從
Bubu從零開始其實是蠻茫然的
Bubu就是相對於大家所說的人生
Bubu低谷跟脆弱跟茫然的時候
Bubu然後看到他在
Bubu嗯
Bubu職業或職場上面的分享跟經驗
Bubu我都覺得很讚
Bubu所以他後來
Bubu我有想跟他聊聊一下
Bubu然後
Bubu就後來就知道他要創了這個學院
Bubu然後他
Bubu但他就是主要是以女生為主
Bubu因為他可能想說
Bubu呃
Bubu女生應該也要
Bubu更獨立自主一點
Bubu比較不會
Bubu就是有點想要
Bubu呃
Bubu不算是打父權
Bubu但是就是讓女生自己更有能力
Bubu掌控自己的生活跟經濟啊
Bubu跟身心靈等等的
Bubu對
Bubu所以我那時候
Bubu呃
Bubu我觀望了第二年還第三年吧
Bubu因為我聽說第一年我自己也知道
Bubu我做課程相關的東西
Bubu第一年
Bubu都會比較混亂一點
Bubu對
Bubu所以我就是故意放個
Bubu兩
Bubu兩季
Bubu才去
Bubu然後我去報名的時候
Bubu其實這個學費也超級貴
Mick嗯 多少
Bubu那時候學費也是破萬
Mick破萬
Bubu我是報最低階
Bubu但有
Bubu有實體課程的裡面的最低階
Bubu嗯 那
Bubu一萬多塊
Mick可以得到什麼樣的內容
Bubu呃
Bubu他每天都有音頻
Bubu每天
Mick每天
Bubu哦
Bubu對 就是
Bubu他們會有很多合作的女生的老師
Bubu講
Bubu講師等等的
Bubu然後一年
Bubu365天
Mick哇 那其實
Mick也蠻多的
Bubu但是他那個音頻可能就是5分鐘10分鐘
Bubu就是
Bubu一個老師在分享一些短短的
Bubu生活上的體驗
Bubu或是他自己的經驗
Bubu感覺就是一個陪伴感嘛
Mick那你
Mick可是你把
Mick等一下
Mick你這樣每天5分鐘
Mick365天
Mick大概也有30個小時
Mick但
Bubu裡面不一定是很精實的內容啊
Bubu嗯
Bubu對啊 他可能是
Bubu大家跟你聊聊天啊
Bubu然後這樣
Bubu還分享一下他對你的
Mick對啊 但這只是其中之一嘛
Mick還有其他東西啊
Bubu還有其他就是
Bubu我買的是最低方案
Bubu所以是有那個實體的講座
Bubu可能
Bubu三堂左右
Bubu那其他的都是線上課程
Bubu那幾乎是
Bubu我忘了是一週還兩週
Bubu都會有一個講座
Bubu老師就是他們
Bubu認識在不同領域裡面
Bubu可能比較知名的
Bubu女性
Mick對
Bubu然後來分享一下
Bubu有點像是你有很密集的講座可以聽
Bubu然後你有三場可以去參加實體的
Bubu然後他們還有社團
Bubu所以可能會有
Bubu興趣相同的人或是想要增強一樣能力的人
Bubu會聚在一起
Mick拓展人脈這樣
Mick對對對
Bubu然後就會有人想要去爭取當那個
Bubu社團的幹部啊等等的
Bubu然後一起舉辦活動啊
Bubu然後就進行一些
Bubu比較身心靈或是社交的活動
Bubu然後就看你自己的傾向
Bubu你喜歡哪一個路線
Bubu你就去參加什麼社團
Mick或許不貴
Mick如果你來說
Mick因為你上什麼聽講座什麼
Mick真的請到有名的人
Mick可能有的人一場
Mick他就要花多少錢
Bubu我當時也是衡量很久啊
Bubu因為對我們來說
Bubu我不太會花到一萬多塊去報名一堂課程
Bubu對但是我後來一個是考量到它是一年的嘛
Bubu然後另外一個是
Bubu可能很多講師
Bubu我平常我要去聽他們的講座
Bubu我都不知道去哪裡聽
Mick對
Bubu那可能裡面有我真的很沒興趣
Bubu跟真的很有興趣的
Bubu那我們在報名的時候
Bubu我就會挑我最有興趣的那幾個去選做實體場
Bubu對對對
Bubu所以我後來還是報了
Bubu可是
Bubu進去之後其實
Bubu我那時候心裡的狀態是
Bubu我有一些
Bubu我現在在工作上可能有一些些茫然或不確定
Bubu那邊其實也就是聚集了蠻多很茫然的人
Bubu對自己的職涯或人生很茫然的人
Bubu或者是其實他們就兩個極端
Bubu一個就是超級茫然
Bubu很想在這邊找到方向的
Bubu另外一個就是超級清楚
Bubu想在這邊就是
Bubu把大家吃下來
Bubu拓展這一切這樣
Mick如果的確辦一個這樣的團體
Mick這兩個這兩種人都是TA
Mick對啊
Mick聽起來一個就是
Mick喔他就是很有需求
Mick對
Mick那另外一個就知道這裡很多
Mick他可以做生意的人
Bubu我覺得比較適合的是
Bubu如果你是茫然的人
Bubu但是你要很知道你是哪一塊茫然
Bubu你想要解決什麼問題
Bubu你如果真的只是純茫然
Bubu然後來這邊什麼都聽什麼都接受的話
Bubu你沒有自己去整理
Bubu你其實就也只真的只是聽
Bubu你是沒有辦法得到什麼態度
Mick還是可能得靠自己
Mick比如說
Mick因為我覺得裡面可能一定有那些比較資深
Mick就是在比如說社會
Mick大家過得比較久
Mick對啊
Bubu你要自己
Mick你自己要去跟他聊
Bubu你自己有這個動力去認識你想認識的人
Bubu或者是你自己有動力去跟老師互動
Bubu對
Mick那這個
Bubu這堂課可能算是蠻超級的
Mick就可能就會很賺
Mick對對對
Mick你可能一萬多塊
Mick然後找一堆人跟他聊天這樣
Bubu很譬如說主動去跟其他的講師
Bubu或者是政治校長
Bubu有約那種one on one這種
Bubu對
Bubu那可能就是蠻有用的
Bubu或者是你自己本身
Bubu你是已經是有自己的工作或職場
Bubu或是人生的方向
Bubu你在這邊就是要拓展這個東西的
Bubu那在這個堂課一定也是非常有用的
Mick對啦
Mick我覺得你講的蠻好
Mick就是你如果純粹進來迷茫的話
Mick迷惘的話
Bubu你如果真的只是進來迷惘
Mick就真的是付這個錢進來看一看而已
Mick對
Bubu你就會看到
Bubu哇
Bubu大家都好厲害
Bubu然後你更迷惘
Bubu哦
Bubu對
Mick你可能更焦慮了
Mick對
Mick你會覺得哇
Bubu就是因為會有一群很亮的人
Bubu跟一群很迷惘的人
Bubu那一定是亮的人是少數
Bubu然後你就說啊
Mick我就是迷惘這一群
Mick對
Bubu然後我
Bubu我本來覺得我很迷惘
Bubu然後我進去之後
Bubu譬如說我們機場實體活動
Bubu你會看到那個很亮的
Bubu我就覺得哇
Bubu那個太亮了
Bubu我都很哀
Bubu我真的是打不進去
Bubu然後
Bubu但我在其他的不亮的這一群人裡面
Mick你又是他們的王這樣
Bubu我又變了
Mick可是有點像我在空中
Bubu就變得我好像付錢去那邊帶活動的
Mick對
Bubu我每次在那邊參加活動或什麼時候
Bubu如果旁邊這一群都是很安靜的
Bubu我會莫名的被崇拜
Bubu我就會覺得
Bubu欸欸欸欸
Mick我們是哀人的王啊
Mick哈哈哈哈
Mick我們站在哀人裡面
Mick哇
Mick這個整個被拱起來這樣
Mick對
Bubu所以我
Bubu反正後來自己有調整一下心態
Bubu就是我就是要去認識我喜歡
Bubu或者是
Bubu欸我有接觸到覺得
Bubu可以繼續認識當朋友的人
Bubu嗯
Mick對
Bubu那可能很多人說什麼
Bubu進去找到一輩子的朋友
Bubu我覺得這個就停停啦
Bubu你如果有合適的就
Bubu就可以相處
Mick有可能啦
Mick對啊
Bubu因為不是
Mick因為如果他就是很
Mick假設我就跟那個團體很fit
Mick就是那邊的
Mick要做的事情我都超喜歡
Mick那的確蠻有可能的
Mick就是
Mick吸到一個興趣相投的人
Mick對啊
Bubu可是像我沒有繼續抱下去
Bubu一方面是我對於某一些技術上的問題
Bubu真的是很
Bubu很火大
Mick你說他們的
Mick比如平臺沒有做得很好
Bubu因為畢竟新公司
Bubu新的那個平臺什麼的
Bubu都很不穩定
Mick大家還是要找值得信任的工程師
Mick和工程師團隊
Mick要花錢啦
Bubu這不是內容上的問題
Bubu這就是內容啦
Bubu有一些使用者體驗上面的問題
Bubu請洽
Mick請洽這不明所以
Bubu現在也許他們有調整
Bubu我不知道
Bubu有可能啦
Mick對
Mick對
Bubu因為畢竟我也是
Bubu就是一陣子了
Bubu對
Mick但我那時候的確
Mick因為我看你在上課
Mick我剛剛沒看
Bubu我就覺得
Bubu我會因為使用者體驗
Bubu導致我氣到那個
Bubu無法正面上課
Mick無法理解
Mick而且我那時候也會覺得
Mick比如說因為我知道
Mick這個學院裡面的人蠻多的
Mick然後
Mick收費這樣
Mick我會覺得
Mick是一筆大的錢
Bubu因為我已經是抱最便宜的
Bubu有實體課的
Bubu它有純線上的
Bubu就是可能比較
Bubu就快到千
Bubu快到萬
Bubu但是不到萬
Bubu然後我是
Bubu一萬多塊
Bubu而且是最終的那個打折
Bubu打最低的時候
Bubu但其他的那個VVIP
Bubu可能是好幾萬塊的
Bubu對啊
Bubu然後我想說
Bubu怎麼這麼多錢
Bubu那我可以理解
Bubu就是要準備很多的
Bubu需要很多人力
Bubu去準備很多的講師
Bubu然後等等的
Bubu但是那個平臺
Bubu就是讓你很賭爛
Mick對啊
Mick還是要投資啊
Bubu就是UI跟UX的重要性
Bubu你知道嗎
Bubu對對對
Mick投資要投機設
Mick對啦
Mick除了工程師以外
Mick設計師
MickUI
MickUX的設計師
Mick也是要找一下
Bubu就是如果你
Bubu課程很精彩
Bubu但是你光入口都找不到
Bubu然後或者是你在看的時候
Bubu它就一直給你在那邊發瘋
Bubu網站一直在發瘋
Bubu就很火
Bubu那你對這堂課的評價
Bubu就會有問題
Bubu對啊
Mick這也是一環嘛
Mick對啊
Bubu因為我們
Bubu我之前也是做線上課程的
Bubu所以我完全可以理解
Bubu對對對
Bubu就是同時可以體諒
Bubu但是同時又覺得很賭爛
Mick對
Bubu然後另外一方面是
Bubu我覺得我好像沒有
Bubu我自己不是那種
Bubu我剛剛講的
Bubu方向非常明確
Bubu我在這邊就是要
Bubu拓展我的人脈
Bubu然後打造我的什麼什麼
Bubu什麼圈這樣
Bubu嗯
Mick的人
Bubu然後我在那邊也沒有想要當
Bubu譬如說什麼幹部啊
Bubu等等的
Mick我覺得或許你現在去
Mick會得到比較多
Mick我覺得你跟
Mick譬如說兩三年前的你啊
Mick感覺已經不太一樣了
Mick雖然我不知道你是什麼時候
Mick被訓練成
Mick我覺得你現在
Mick呃
Mick你的那個外皮更強一點
Bubu可是我覺得其實
Bubu我每一個時期
Bubu在工作上都會是這個樣子啊
Mick可是我覺得你
Mick就是看我那時候
Mick對工作的多愛 你那時候比較弱
Bubu那時候
Bubu對啊
Bubu剛回
Bubu就是工作上沒有
Mick那時候自信心更低一點
Bubu嗯
Bubu就是工作你擅不擅長
Bubu就是一個很大的問題
Mick對
Bubu你自信心很低落的時候
Bubu在那邊
Bubu你自己要很小心
Bubu你要很清楚知道你要什麼東西
Bubu對啦
Mick那邊可能
Bubu你要補強什麼東西
Mick所以那邊也不算是會
Mick譬如說幫你療癒的人
Mick的地方這樣嗎
Bubu他其實有陪伴感
Bubu然後有療癒的課程等等的
Bubu然後但是
Bubu你也要自己能判斷
Bubu那堂課對你來說
Bubu是不是太水啊
Bubu或是
Mick可是他們也像是
Mick大家一起聽而已嘛
Mick對
Mick那我覺得通常
Bubu但是你可以文字QA啊
Bubu哦
Bubu你可以就是
Bubu在線上聊天的事
BubuOK
Mick而且我記得好像什麼
Mick都都會說什麼
Mick會後還可以問幹嘛
Bubu對 會後還可以
Bubu就是有禮貌的去私訊老師說
Bubu欸你是女力學院的學員
Bubu等等等等
Bubu可能就要有
Bubu那他某方面是不錯的
Mick可能需要有能量可以去
Mick到你去問問題
Mick然後得到幫助這樣
Mick如果你自己要
Mick還沒有到這裡
Mick那就
Bubu沒辦法 你如果沒有任何一點點
Bubu主動能力的話
Bubu那你就
Bubu再想想
Mick對
Bubu但是如果你是有
Bubu自己知道
Bubu你有什麼弱點
Bubu你想要補足
Bubu或者是你乾脆就是像
Bubu我那時
Bubu我其實我覺得我在那邊
Bubu有學到那個蓋洛普
Bubu我就覺得蠻
Bubu值得的
Mick就是發現
Bubu欸我其實不用情人捕捉
Mick哦
Mick對
Bubu如果你不擅長
Bubu那就
Bubu那就不擅長
Bubu你就是不要做這件事情
Bubu不要再去努力了
Mick就是大家可能都有
Mick自己最擅長做的事情
Mick然後
Mick有些弱點
Mick有時候就是選擇
Mick外包或是
Bubu因為比如說可能雞湯
Bubu雞湯
Bubu一般心理經常就會跟你講說
Bubu欸你努力一定會有成果啊
Bubu船到橋頭自然直啊
Bubu沒有它不會直
Bubu它就是
Bubu你如果這條
Bubu這艘船不太對勁
Bubu你就是給我下船
Bubu下船去
Bubu開你自己的船就好了
Bubu嗯
Bubu對
Bubu反正就是有一些我
Bubu我覺得很不錯的內容
Bubu跟一些我真的覺得
Bubu還好的內容
Bubu那你自己就是會
Bubu分配你自己的時間
Bubu你去決定要不要去聽
Bubu嗯
Bubu或者是你決定要花多少心力
Bubu在這個上面
Bubu啊你有
Bubu多少的動力去跟其他人產生連結
Bubu然後
Bubu但是如果那些人
Bubu不是你想要的連結
Bubu你
Bubu也不要覺得可惜
Bubu你就是放棄就放棄吧
Bubu嗯
Bubu啊反正後來沒有繼續的原因就是
Bubu我覺得
Bubu我
Bubu目前
Bubu此時此刻差不多了
Bubu我可能
Bubu沒有茫然到還需要再去
Bubu繼續下去這樣
Bubu然後我也沒有什麼想要在那邊拓展的東西
Bubu所以我就沒有抱下一期
Mick對
Bubu但是我那時候有
Bubu有跟校長玩一玩
Bubu我覺得是值得的
Bubu就是跟校長玩一玩
Bubu是還是的確是獲得滿多的
Bubu所以
Bubu我覺得
Bubu我不會後悔啦
Bubu嘿
Bubu然後
Bubu但是如果要講到身心靈的話
Bubu其實
Bubu我前一段時間
Bubu我是直接沒有
Bubu就是我在狀況最差的時候
Bubu我反而就不是去上身心靈課程了
Bubu我是跑去
Bubu直接看身心科
Mick欸自己選的嗎
Mick還是
Bubu一半一半吧
Bubu就是一開始
Mick就你
Mick你會去的那個起心動念是怎麼樣
Bubu其實我自己身邊一直
Bubu大部分的朋友都是比較負能量的
Bubu然後我是一個蠻擅長排解大家負能量的人
Mick這倒是
Bubu但是我排解完之後
Bubu那些負能量一直都在我身上
Bubu我其實是不擅長排解自己的負能量的人
Bubu對
Bubu或者是你暫時性的
Bubu譬如說什麼打球幹嘛的
Bubu你發洩完之後
Bubu其實我那個還是會回來
Bubu那些負能量只是在我
Bubu可能正念在做某件事情的時候
Bubu他暫時離開
Bubu但是我身體空了
Bubu他們又回來了
Bubu所以我其實一直都不是一個很樂觀或是很正向的人
Bubu所以我也很沒辦法吞那些正向心靈雞湯
Bubu然後反正在工作上面有一些壓抑很久的事情
Bubu然後再加上以前也會有一些過往的議題沒有解決
Bubu所以對自己一直處於一個不自信
Bubu或者是比較負面的狀態
Bubu然後一直到你發現你會有影響到你
Bubu你從這個心理狀態影響到你的生理的時候
Bubu比如說你開始每天都會莫名其妙的哭啊
Bubu或者是喘不上氣啊
Bubu然後忘記呼吸啊
Bubu很多人都覺得怎麼會有人忘記呼吸
Bubu啊真的會
Bubu你真的會莫名的憋氣
Bubu然後或者是你開始這邊痛那邊痛
Bubu然後明明什麼都做了按摩也去了
Bubu但是你就是無法做任何的改善
Mick就是可能你的身體還是沒有放鬆
Mick太緊繃了
Mick對
Bubu然後或者是比如說你打開電腦
Bubu你就開始有點呼吸急促
Bubu就是你自己身邊有很多有相關議題的人的時候
Bubu你就會比較有這個sense說
Bubu欸我好像現在我好像換我也不太對勁了
Bubu對
Bubu然後反正那時候我在糾結要不要開始
Bubu因為我知道一開始就可能會是一個長期的抗戰
Mick嗯
Bubu對
Bubu但反正跟家人啊跟你啊討論了討論之後
Bubu覺得還是去比較好
Mick嗯
Bubu嗯因為我已經不知道該怎麼自我調節了
Bubu對
Bubu所以我就覺得那先走身心科
Bubu然後我那時候沒有走心理諮商是因為身心科它是醫師
Bubu醫師是可以開藥
Bubu然後他是有健保的
Mick嗯
Bubu但是心理諮商是沒有健保的
Mick嗯
Bubu所以看一次身心科我可能回整幾百塊
Bubu然後雖然說比較沒有辦法跟醫師聊太多
Bubu但我都把它反正我還算得好聊天
Bubu所以我會故意跟醫師聊很多
Bubu把它當心理諮商用
Bubu哈哈哈哈
Bubu然後但是你我去心理諮商的話就是一次不到一個小時
Bubu然後兩千五百塊
Bubu那我的經濟能力沒有辦法負擔心理諮商
Bubu所以我就先走身心科這樣
Mick但你剛說你跟身心科醫生聊天嗎有點像
Mick但他會有那些諮商的技巧嗎
Mick我意思說會不會他也沒辦法
Bubu我有發現他比較沒有這個時間去承接你的情緒
Mick對啊因為他的本來設計可能就不是這樣
Bubu對啊但是因為我那時候狀況很差
Bubu我是一個隨時都可以哭的狀態
Bubu然後我是一個
Bubu我的個性比較好的可能就是我很習慣對人家打開
Mick對對但我們剛剛提到說重要或許是關門嘛
Mick但我在想的是會不會身心科醫生其實他沒有辦法幫你關門
Bubu他就是可以幫你上門栓
Bubu但不一定是把他把他關起來這樣
Bubu他就是會說你真的辛苦啦
Bubu然後這個感覺都很正常
Bubu你現在這樣子是正常的
Bubu你只是像心理上的感冒
Bubu然後我們會開藥給你吃
Bubu然後去穩定一些你的那個激素啊血清素啊等等的
Bubu然後我就跟他開始
Bubu因為我真的問題太多
Bubu我就問他我想請問一下憂鬱症啊
Bubu然後焦慮症啊
Bubu躁鬱症啊
Bubu什麼的到底差在哪啊
Bubu那我現在這個情緒你是這個狀態
Bubu你為什麼是判斷是什麼症狀的
Bubu然後甚至我那時候就想說
Bubu我這樣子其實就已經算重度憂鬱了嗎
Bubu然後他就一再跟我解釋說
Bubu其實重度憂鬱不是很嚴重的意思
Bubu而是一個長期的處於這個心情狀態下面
Mick那我也是因為這個我才知道
Mick因為我那時候也覺得哇重度了
Bubu對啊我自以為我很瞭解憂鬱症
Bubu沒想到身邊很多人這樣子
Bubu然後我第一次發現自己是重度憂鬱症的時候
Bubu我說我覺得我沒那麼慘啊
Bubu他說那個不是那個意思
Mick對啊原來是長期有點像慢性病
Bubu他說這不是serious
Bubu這是一個長期的意思
Mick這是慢性病哦
Mick對對對對
Bubu然後就跟醫生討論了蠻多
Bubu啊反正我第一次去就是哭到爆
Mick嗯
Bubu然後但他還會給你適度的情緒上的支持
Bubu然後跟你比較理性的跟你講
Bubu再來他會怎麼跟你處理
Bubu然後他會跟你說辛苦囉
Bubu因為這個可能要半年一年跑不掉
Mick嗯
Bubu嗯
Mick那你自己覺得是有效果的嗎
Bubu我覺得
Bubu吃藥如果是就是
Bubu因為我以前其實高中有吃過一次藥
Bubu然後那時候也是狀況不是很好
Bubu可是我那時候吃的藥是比較重的
Bubu那時候因為跟醫生比較沒有那麼密切的
Bubu對他展開心防
Bubu他可能就給我看重
Mick嗯
Bubu那時候吃什麼百優姐
Bubu我整個第一天睡飽
Bubu第二天笑爆
Bubu然後我就停藥了
Bubu我就受不了
Bubu就是
Bubu而且你不知道你的情緒在幹嘛
Bubu你就是會一直傻笑
Bubu傻笑到你的那個笑肌都在痠痛
Mick這也蠻可怕的
Bubu很恐怖
Bubu然後或者是你整天都在睡
Bubu可是你在學校
Mick嗯
Bubu然後你整天都在睡
Bubu你就是每一堂課都被老師罵
Bubu嗯
Bubu所以他就嚴重影響到我上課的情況
Bubu讓我的現實生活更糟糕
Bubu所以我那時候就終於理解說
Bubu為什麼很多有病的人不願意吃藥
Mick嗯
Bubu對
Bubu然後但是現在這個的話
Bubu因為他
Bubu我會跟他講說我現在的工作情況啊等等的
Bubu所以比如說會是睡的或者是怎樣的
Bubu哦
Mick他可以幫你去
Bubu他就會去跟你調整
Mick哦
Mick對
Bubu然後他就說
Bubu哦
Bubu以前的藥其實都比較硬
Bubu然後現在其實有更多的選擇了
Bubu他們就會有更多的搭配可以去處理
Mick嗯
Bubu對
Bubu所以就不會影響到我正常的生活
Bubu對啊
Mick對
Mick但我現在自己比較有疑問只是
Mick哦
Mick就像我之前有一陣子我是過敏嘛
Mick然後我就一直吃藥
Mick然後後來就覺得
Mick哇
Mick吃這個藥真的不知道要幹嘛
Mick就是因為我過敏值沒有好
Mick然後我就有點覺得
Mick啊算了
Mick後來我現在後來就選擇我跟他共處
Mick但我現在只是覺得
Mick哦
Mick我會我覺得我會有這種感覺
Mick是我看不到終點
Mick那我現在只是我對身心科的好奇是
Mick我不知道他的終點是什麼
Bubu我覺得你如果開始減藥的話
Bubu你就會比較看到一點希望
Bubu因為像我就是有減藥
Mick哦
Mick但他會判斷
Bubu對
Bubu他會判斷你最近的狀況比較穩定
Mick可是他到底要怎麼
Mick因為我就覺得
Mick哦
Mick他跟你相處時間好少
Mick就是你比如說你
Bubu因為他會每一次他都會問你說
Mick你可能四週還六週看一次
Mick沒有沒有
Bubu我三個禮拜看一次
Bubu哦
Mick三個禮拜
Bubu早期他會是一個禮拜回診一次
Mick哦
Bubu然後再來狀況好一點就會變兩個禮拜
Bubu然後再來變這樣
Bubu我今天就三個禮拜
Bubu因為就是健保的關係
Bubu就是一定要三個禮拜
Mick哦
Mick對
Bubu他一次只能開三禮拜藥
Bubu然後他每次去都會問你說
Bubu欸你現在吃藥的情況是怎樣
Bubu那有沒有哪裡比較好
Bubu或是你最近身體哪裡不舒服
Bubu我就發現
Bubu欸其實心理狀況你是用身體去判斷的
Bubu就是你很多情況是你以為是自己身體不舒服
Bubu其實那是心理造成的身體不舒服
Mick嗯
Bubu然後他就會問說
Bubu欸比如說看到我的手最近破皮幹嘛的
Bubu他說哇你最近狀況比較不好哦
Mick哦
Bubu或者是欸你最近睡得好嗎
Bubu你最近夢還是很多嗎
Bubu你最近還會喘不上氣嗎
Bubu那你最近工作壓力跟你有在運動嗎
Mick嗯
Bubu或是說醫生你這句話讓我壓力很大
Bubu哈哈哈哈
Bubu對
Bubu哦
Bubu他就是會
Bubu如果你是一個願意
Bubu把自己打開的人
Bubu你就比較容易獲得跟比較多
Bubu但如果你是本身就有防備心很重的
Bubu不管你是身心科還是心理諮商
Bubu其實都對你來說功能會比較低
Mick還要建立一個信任關係
Bubu對就假像去正念課或是去女力學院的課好了
Bubu你如果自己沒有把自己的心胸打開的話
Bubu其實你上什麼課你都是抱著一種
Bubu我要來挑戰看你這東西有什麼東西可以秀給我看
Mick嗯
Bubu對那你今天其實對你自己的能力就沒有什麼太大的幫助
Mick對啦你有時候可能就是得敞開心胸
Mick然後踹踹看都好
Bubu你願意跟他
Bubu越願意跟他配合
Bubu你就越有機會
Mick有時候有些事情就是說
Mick啊幹我壓下去了
Mick我就相信你比如說三個月
Bubu嗯
Mick我這三個月我就相信
Bubu但自己要設止損哦
Bubu然後有一些原則上的
Bubu的那個
Bubu是不能打破的
Mick對對對
Bubu所以比如說絕對不能花什麼莫名其妙的錢
Mick嗯
Bubu絕對不要去
Bubu嗯
Bubu超出你自己
Bubu自己身體
Bubu能接受的界線
Bubu對啊
Mick但我的意思是有些機會就是如果你沒有相信
Mick然後沒有走到某種程度
Mick你是感受不到
Bubu對啊
Bubu然後你就會覺得他沒用
Mick對有時候還是得
Mick敞開心胸當作被騙
Bubu或者是像很多朋友就是
Bubu要那種愛吃不吃的
Mick嗯
Bubu比如說他覺得今天狀況不好
Bubu他今天吃
Bubu然後隔天狀況好他就不吃
Mick自己變醫生這樣
Mick然後可以
Mick對
Bubu可是其實像這種身心科的藥
Bubu他都是在穩定你身體的激素的
Bubu嗯
Bubu所以你
Bubu一定要很穩定的定時定量吃
Bubu對啊
Bubu才會比較有功能
Mick對反而不小心就反彈還是什麼
Bubu對因為你
Bubu他是有階段症狀的啦
Bubu所以你如果突然
Bubu就像你每天喝咖啡
Bubu你如果突然不喝
Bubu你那天就困到爆炸
Bubu你可能情緒就會大反彈
Bubu但你如果有看身心科
Bubu然後你說
Bubu喔我都有配額回正啊
Bubu可是你
Bubu藥不愛吃不吃
Bubu或是你不吃藥
Bubu你只是去跟醫師聊聊天
Bubu那就是隻能獲得那樣子的功能
Bubu對
Bubu那心理諮商其實我也有試過
Bubu那試過
Mick就是現在有那個青壯方案
Bubu對 我就是去那個青壯方案
Bubu因為他不要錢 所以我就去了
Bubu我其實高中的時候有去過一次心理治療
Bubu但是那一次的狀況不好
Mick是外面的醫生嗎
Bubu沒有 就是我那時候去看身心科的時候
Bubu是成大的醫師
Bubu對
Bubu然後那時候去的時候
Bubu一個是我防備性真的蠻重的
Bubu因為第一次去那種地方
Bubu而且年輕啊 年紀還很小
Bubu對 然後我就覺得你拿著一張紙在那邊做筆記
Bubu然後跟我說
Bubu你跟我講什麼都可以啊
Bubu反正你又不認識我對不對
Bubu然後我也不會跟你爸媽講
Bubu啊你講完出去
Bubu然後說那妹妹出去一下啊 爸爸媽媽進來一下
Bubu我就覺得你是在跟我裝瘋
Mick你對他就是超級不信任
Bubu這有點UIUX沒有做好
Bubu就是那醫生有點太菜
Bubu他可能那時候還是實習醫生
Bubu之類的 手段沒有那麼高明
Bubu所以我就對這個體系非常的不信任
Bubu對
Bubu所以那時候我就直接跟我媽說
Bubu欸這個1600省下來
Bubu我那時候只有1600而已
Bubu因為是大醫院有補助
Bubu對 我說這個東西我不想做了
Bubu心理師也是要跟你看你跟他是不是很match
Bubu有沒有化療
Bubu你願不願意對他敞開心心
Bubu如果信任度不夠的話你就直接換一個
Bubu這個就不用糾結
Bubu不是說我現在是不是有病
Mick所以我才不想要跟這個心理師合作
Mick我覺得有時候好難
Mick是自己的問題還是別人的問題
Bubu你如果不舒服就代表有問題
Bubu那你就是要改變
Bubu對 所以如果你跟這個心理師
Bubu你好不容易鼓起勇氣然後踏進
Bubu諮商所然後去找了一個心理師
Bubu你發現你跟他真的是
Bubu不合欸
Bubu那你不要覺得說是不是我有病
Bubu然後我再勉強繼續下去
Bubu你如果第一次覺得不合那就是換人
Bubu對 然後現在青壯方案就是
Bubu15到45歲
Bubu三次免費
Bubu所以大家如果有興趣的話
Bubu你去上身心理課之前
Bubu你可以先去心理諮商一下
Mick那聽說蠻難預約的嘛
Mick不好約 積極的行動
Bubu對 你現在如果有任何一點點心理上的需求
Bubu你就可以馬上去找
Bubu現在全臺灣有配合的診所
Bubu然後去查 因為可能
Bubu你約起來可能最久
Bubu可能一兩個月都有可能
Bubu你要等
Bubu那如果你對於
Bubu比如說身心理有一些追求或是疑惑的話
Bubu我覺得心理諮商是相對於
Bubu所有裡面最
Bubu比較正派的同時
Bubu他可以給你一些建議
Bubu跟你討論的
Bubu而且不是說有病才需要心理諮商
Bubu你只要生活上有一些困擾
Bubu比如說什麼伴侶諮商啊
Bubu婚姻諮商啊 這種
Bubu或是你現在在學校然後你覺得自己被霸凌啊
Bubu或是你跟別人相處不來啊
Bubu然後覺得自己人際關係很痛苦啊
Bubu這種的
Bubu你都可以去心理諮商
Bubu跟他聊聊看
Bubu然後像我去心理諮商是因為
Bubu剛好我的客戶裡面有
Bubu心理諮商所
Bubu那他們會排那種跟我這輩子
Bubu不會再相遇的
Bubu就是生活中最好是不要有任何交集的心理師
Bubu你是比較好方便跟他
Mick全部攤開
Bubu因為他們好像有這樣子的
Bubu心理的
Mick不能幫認識的人諮商
Bubu不能
Bubu那可能會影響到你們之後的相處
Bubu或是他對你的記錄
Mick因為他可能知道你一些事情
Bubu或者是你可能有些事情不願意跟他講
Bubu對
Bubu啊然後那時候排完之後
Bubu他就會
Bubu我這個心理師還不錯的是他會先問我說
Bubu你現在是打算要長期心理諮商
Bubu還是你是要先青壯方案
Bubu這三次免費
Mick做完之後
Bubu狀況不同可以使用的招數不一樣
Bubu然後他就說因為如果你是要長期心理諮商的話
Bubu那我就會
Bubu引導你把你打開
Bubu那如果你只是要做三次的話
Bubu那你可能只是需要一些
Bubu緊急的工具
Bubu的話那我可能給你工具
Bubu但我就不要去隨便把這個東西打開
Bubu避免三次的時候
Bubu你剛打開然後我們還沒
Bubu關起來你就結束了
Bubu那就會有把你的
Bubu過去挖出來但是都還沒收拾
Bubu然後就讓你這樣子
Bubu就是開腸破肚的出去的感覺
Bubu蠻危險的
Bubu然後他去做這個調整
Bubu看怎麼跟你相處或是怎麼跟你聊天
Mick但不知道這樣一般去
Mick如果有一些心理上的問題
Mick然後去心理諮商到底要幾次才
Mick像你剛剛講的這種感覺
Mick三次一定不夠
Bubu你如果真的心理上可能有
Bubu不一定已經到疾病
Bubu有可能只是一些傾向
Bubu可能憂鬱傾向這種
Bubu那可能他們通常都會建議
Bubu四到八次
Mick對至少
Mick我覺得可能因為的確他也算是一個
Mick經濟上的不小的壓力
Bubu但他跟身心科不一樣
Bubu是身心科就是比較
Bubu處理
Bubu從生理上去處理
Mick用科學的方式
Bubu但是你可能心理那個結
Bubu不一定打得開
Mick可能沒有解決到源頭
Mick他就一直幫你加防護罩
Bubu有點像你感冒啊
Mick他就給你讓你不要咳嗽
Mick然後你那毒一直在體內
Bubu如果你是慢性病的話
Bubu有點像是他就只是讓你
Bubu抑制你的這個
Mick對啊
Bubu但如果你可以持續的
Bubu去跟身心科的醫師多聊聊的話
Bubu可能也會有類心理諮商的
Bubu效果還比較便宜
Mick但是可能還是得心理諮商
Bubu心理諮商的話就是去
Bubu挖出這個問題的來源
Bubu是什麼然後可能
Bubu去想怎麼跟自己的
Bubu過去和解啊等等的
Bubu而不是說我去擁抱陌生人
Bubu這種可以解決的事情
Bubu這樣
Bubu對就是用你舒適的方式
Bubu然後去引導你
Bubu然後去解開以前的事情
Bubu或者是你可能有哪些情緒
Bubu其實是因為你
Bubu很介意哪些東西但你自己沒有自我覺察
Bubu對啊
Mick畢竟還是有
Mick還是比較專業啦然後學了很多
Mick什麼樣狀況然後可能是什麼樣
Mick原因可能可以怎麼解決
Bubu像我自己也是覺得心理諮商蠻貴的
Bubu可是他就是一個你花
Bubu一段時間去
Bubu買一個人完全
Bubu不帶任何評價的去
Bubu傾聽你然後給你
Bubu一些建議他也是需要
Bubu蠻多的能量
Bubu去承接你的情緒啊譬如說
Bubu通常大家去像我第一次也是爆哭
Bubu我以為我狀況很好了結果我去那邊還是可以爆哭
Bubu對代表其實啊
Bubu可能有些就是會這樣啊
Bubu就是你就是會有一些情緒需要發洩
Bubu那他可以接住這個東西
Bubu可是一般人你去找朋友
Bubu或是你找店妹你可能就沒辦法
Bubu承接這一切
Bubu你只是當下可能
Bubu抒發完開心麻痺一下
Bubu但你回去可能會有一個
Bubu歡樂之後的反噬這樣
Bubu所以心理諮商就是大家
Bubu自己看著自己有沒有需求啦
Mick對啊
Mick可是群眾發問還算是一個蠻好的
Mick你就嘗試看看有時候就是探索嘛
Mick你就三次去探索看看
Bubu反正你三次又不用花錢你就去看看自己適不適合
Bubu如果不適合就算了
Bubu不然是不適合就再換一個心理師
Bubu對啊你三次如果試到一個適合的
Bubu那你就是賺了
Bubu五千塊七千五
Mick數學變好了
Bubu但後來就是
Bubu反正我那時候就是想說先三次免費
Bubu所以我就跟他學習了一些應急用的
Bubu方式
Bubu處理自己的情緒
Bubu然後沒有繼續的原因也很簡單
Bubu就是我現在真的沒什麼錢
Bubu持續做諮商這件事情
Bubu但我身心科有持續在看
Bubu然後我把錢挪到
Bubu我一直沒有在做的事情就是運動
Mick對
Bubu我就報了皮拉提斯的課
Bubu那之前像北京我之前在北京工作的時候
Bubu我也是一個情緒非常差的狀態
Bubu長期高壓的狀態
Bubu但我那時候做的事情就是把錢拿去跳舞
Bubu上街舞課
Bubu然後一個禮拜上十個小時
Bubu我在那十個小時我連舞都記不起來
Bubu我就不會去想工作的事情
Mick哦
Mick其實你在跳舞我自己也是覺得
Bubu跳舞蠻需要正念的
Mick是啊你一定得專心
Mick你一定得專心在那個裡面而且
Bubu尤其老師一次跟你教四個八五個八
Bubu八個八
Bubu然後你就想說什麼啦
Mick這個腳到底是左腳右腳
Mick身體的協調跟控制
Mick我覺得也是蠻有趣的
Mick就跟你在思考完全是不同的事情
Mick對
Bubu就是有點像是我花了錢然後我強制自己
Bubu一定要一段時間去做這個運動
Bubu因為如果只是平常自己慢跑啊
Bubu或是自己打球啊
Mick就是要靠意志力和信念
Bubu對皮拉提斯也是
Bubu就是你把錢花下去之後你會發現
Bubu哇靠這好貴喔
Bubu對的確是蠻貴的
Bubu比心理之上便宜一點點但是比身心科貴
Bubu但是你除了
Bubu正念的這個功能之外呢
Bubu你還有一些身體上面的
Bubu不然平常真的是
Bubu做的都不懂
Bubu有一些對身體好一點的
Bubu正念的行為讓你可以
Bubu忘記一些事情
Bubu你就只會當下你的正念就只有
Bubu求老師老師還有
Bubu還有怎麼還有
Bubu對所以我覺得
Bubu就是我現在的
Bubu搭配就是我先刪掉心理諮商
Bubu但是我持續的身心科
Bubu加皮拉提斯
Bubu也是一個需要正念的活動
Bubu然後大家就去找自己
Bubu比較適合的方式你不一定要花錢
Bubu如果你自己是有意志力在
Bubu打球或者是做其他事情畫畫啊
Bubu不一定要動嘛
Bubu就是讓自己可以抽離
Bubu情緒的事情都是好事情
Bubu那身心理課程的話就是你自己看
Bubu不是說所有身心理課程都是壞的
Bubu就是如果那些課程會
Bubu影響到你的人際關係
Bubu或是影響到你必須很崇拜一個人
Bubu就是他
Bubu希望你去崇拜什麼東西
Bubu或者是他很希望你
Bubu一定要去
Bubu對他們有益處
Bubu因為你去那邊其實是
Bubu是要去對自己有益的
Bubu但如果你去那邊發現你是要去
Bubu幫助這個機構有益處的話
Bubu那可能就會有一些問題
Bubu你就自己想想
Bubu反正
Bubu主要就是你去那邊你快不開心啊
Bubu快不快樂
Bubu有沒有獲得你想獲得的
Mick但
Mick就是以我們最近看到他們的影片
Mick他們的訪問
Mick我覺得在當下他們是覺得很有幫助
Bubu那就有幫助啊
Mick所以其實或許也沒那麼糟啊
Bubu他們如果開心那就開心啦
Mick只是你有可能
Bubu你要說那些就是
Bubu學校的人不開心嗎
Bubu如果他們很開心那就開心吧
Bubu如果這樣子可以比他們在現實生活中
Bubu的那些痛苦快樂的話
Bubu那就讓他們沉浸在那裡也不是一個
Bubu那個
Bubu但他們自己荷包啊
Bubu身體啊自己要小心
Mick對
Mick但我還是建議大家可以正念一下
Mick然後可以覺察一下自己的情緒啊
Mick自己的感受
Mick就是
Mick面對自己還是一個蠻不錯的方式
Bubu其實也不一定要花錢啊
Bubu如果你很願意很坦然的
Bubu面對你身邊的朋友或是另外一半
Bubu或是家人
Mick很難啊
Mick所以我覺得這比
Mick這不是很難嗎
Bubu很多人反而是因為這個原因去的
Mick就是還是去心理治療吧
Mick我意思是說你知道
Mick你要在很多人
Mick我覺得你在生活中你要找一個
Mick你可以坦開心胸講任何的話
Mick然後
Mick他你
Mick你不怕他把你利用
Mick或是你覺得
Mick或是你們不夠熟
Mick你不應該跟他講這個
Mick很多的原因
Mick其實讓你會
Mick找不到這樣的人
Bubu我那一天就是跟我們心理師聊天的時候
Bubu不是
Bubu不是我自己的心理師
Bubu是我們的客戶那個心理師聊天的時候
Bubu就發現哇
Bubu如果你是伴侶或是情侶的話
Bubu你們做伴侶或情侶諮商比較划算
Mick喔對阿
Mick上次好像說兩個人只要一個人的錢
Mick是嗎
Mick就
Bubu幾乎
Mick幾乎
Mick1.5倍吧
Bubu1.5倍的錢
Bubu但是他同時處理你們兩個
Mick對
Bubu然後
Bubu他會從一個第三者
Bubu非常公正的去看待你們兩個的關係
Bubu然後去分析你們兩個的心理狀況
Bubu然後怎麼相處比較好
Mick我覺得還是不錯啊
Mick就兩人同行
Mick就比如說
Mick雖然你們可能
Mick假設啦
Mick就是
Mick就是有可能
Mick這個情侶諮商或是伴侶諮商
Bubu可能是一支就掰掰
Mick就是最後可能沒有好的
Mick結果你們可能分開了
Bubu但我覺得也是好事啊
Mick你們還是團報用一個比較優惠的價格
Mick一次處理兩個人的問題
Mick而且有可能你們的問題就是
Mick你們相處在一起這樣
Bubu對啊
Mick對 所以有
Bubu如果你諮商之一隻是發現
Bubu欸
Bubu分開了
Bubu那代表你們就是不適合啊
Mick對對對
Mick我覺得還
Mick對啊還是不錯
Mick然後又用一個團報優惠價
Bubu要嘛就是其實你們其實很適合
Bubu但是隻是相處的方法不對
Bubu或者是其實你們根本就不適合
Bubu然後再勉強自己跟對方相處
Bubu那反正就會有一個
Mick對啊
Bubu第三者就可以分享
Mick其實我覺得好的方式還是先去找諮商
Mick如果你有
Mick足夠的口頭
Mick或是你可以把你的
Bubu情狀方案三次扣打
Mick三次先去試一下
Bubu45歲以前都可以喔
Mick對 然後
Mick那如果
Mick然後如果你覺得你自己
Mick足夠理性
Mick然後能量也稍微夠
Mick我覺得正念是一個不錯的方向
Mick然後
Bubu你怎麼收正念的錢
Mick沒有沒有
Mick我的意思是說你也不一定要上課
Mick我覺得就是多一點
Mick你就是
Mick因為剛剛已經講
Mick其實重點就是覺察
Mick所以
Mick比較像是你要
Mick在更多的時候你停下來
Mick然後去感受你的心情
Mick和你的
Mick感受被什麼東西影響了
Mick那
Mick到底這個影響對你重不重要
Mick然後你甚至可以
Mick做筆記啊
Mick寫下來
Mick然後
Mick有一段時間看一下
Mick我覺得都對
Mick可是這個的確也是
Mick靠你的意志力跟什麼
Mick所以我是說
Mick如果你的狀態好一點
Mick或許你可以往
Mick這個技能去前進
Bubu或是網路上可能有蠻多免費的資源
Mick可以更瞭解自己
Bubu但你要自己知道哪些是
Bubu能分
Bubu有分辨的能力
Mick對
Bubu對對對
Bubu還有你自己什麼程度
Bubu可能就會需要求救了
Bubu其實實體課都是這樣
Bubu你的
Bubu功能
Bubu實體課或實體的諮商的功能
Bubu都是因為
Bubu你如果發生什麼事情
Bubu有人可以救你
Mick對啊對啊對啊
Mick我覺得這也蠻重要
Bubu對啊
Bubu好那QA
Mick欸
Mick沒有沒有沒有
Mick太快了
Mick在那之前
Mick沒有我們要
Mick因為我們現在其實是第一季的最後一集嘛
Mick然後我們剛好
Mick因為我們上週這個
Mickemo的這個聊起來
Mick感覺是我們要先收了
Bubu上次很多人都以為我們在吵架
Bubu但其實
Bubu我們只是
Bubu沒什麼剪輯而已
Mick喔對其實
Mick欸對對
Mick上一集的我們特別實驗就是
Mick其實我平常剪比較多
Mick然後
Mick有時候
Mick因為我們兩個有時候
Mick因為我們
Mick就剛
Mick上一集有分享說
Mick我們沒有去先
Mick討論過我們要講的內容
Mick我們就可能
Mick寫個比較粗的大綱
Mick就開始講
Mick可是過程中可能就是
Mick你可能一時間沒有
Mick聽懂對方在講什麼
Mick或者是可能開個玩笑
Mick因為我以為你在講這個
Mick結果可能就會
Mick造成
Mick我要把它拉出去
Mick我要拉離開這個話題
Mick啊你又覺得不對又拉回來
Mick然後我們常常
Mick其實有時候會有這樣的狀況
Mick然後我們之前會比較把這個
Mick剪得比較
Mick欸讓大家覺得
Mick欸沒有那麼長
Mick但我們有時候
Bubu對 主要影響大家的聽感這樣
Mick對但我們有時候其實這種狀況
Mick就像上一集聽到這麼長
Mick那我不知道大家是喜歡還是不喜歡
Mick如果
Mick欸我現在覺得
Mick我也不強迫大家留言
Mick大傢俬下告訴我們也可以
Mick我已經算了
Mick沒有我覺得私下留言也很棒
Bubu好反正第一季最後一集隨便啦
Mick因為我覺得大家可能不一定想被唸出來
Mick那我覺得如果
Mick對 如果因為你
Mick如果你是一個
Bubu可是重點不是你們留言的互動率
Bubu而是你們給我們的feedback
Mick對對我們蠻
Mick蠻是想知道大家怎麼看我們
Mick這樣子聊的東西或是內容這樣
Mick然後還有剪輯方式
Mick像上次就是剪比較少
Bubu故意不剪
Mick那大家喜歡這樣子比較
Mick比較raw的形式還是想要
Mick之前
Mick呃比較緊湊這樣
Mick但我們很多內容也是沒有剪啦
Bubu對啊
Bubu因為我們還是
Mick只是有時候會卡住
Bubu比較
Bubu我自己個人比較偏向就是我們
Bubu聽到對方講話的第一反應
Bubu這個比較自然的感覺
Mick對啊所以我們還是就是
Mick可能還是不會
Bubu對我們只是把
Bubu可能會影響到大家的一些
Bubu比較real的狀態剪掉而已
Mick對對對
Mick啊然後剛剛說到我們要宣佈就是說
Mick雖然我們上一集
Mick覺得好像
Mick欸第一季就做到這了
Mick我真的好累
Mick我已經不行了
Mick但是我們後來就是這幾天
Mick啊所以我們就沒有去花蓮
Mick然後就我們
Mick剛好有聊到之後podcast
Mick然後剛好也有一些朋友
Mick有私下一些回饋
Mick就還也還不錯
Mick然後現在我們
Mick然後加上我們這一集
Mick你看這一集其實就是
Mick最近發生的事件嘛
Mick然後加上我們一些可以分享的東西
Mick然後就做了一集
Mick然後
Mick我覺得也還不錯
Mick可能在這個
Mick封口上給大家一些不一樣的內容這樣
Mick然後所以我們決定之後的做法
Mick有可能會是月更
Mick就是我們就不每週四這樣出
Mick所以我們之前現在的問題
Mick之前的問題可能就是
Mick喔禮拜一錄禮拜四出
Bubu壓力太大了
Mick禮拜二禮拜三
Mick就是一定要有時間在剪
Mick然後
Mick然後可能還要找時間
Bubu你如果這禮拜突然有
Bubu有約有活動
Bubu或者是工作滿一點
Bubu你就很崩潰
Mick對對對
Mick所以就想說
Mick欸這其實是我們
Mick目前做podcast最大的阻礙
Mick但是我們其實
Mick並沒有討
Mick並沒有討厭說
Mick喔要錄音這件事情
Mick或是我們
Mick討論這件事情
Mick就這些事情對我們來說還是蠻好的
Bubu錄音這個過程是我們
Bubu在傾聽對方聊天最認真的時候
Mick欸我倒沒有
Mick我是正念你聽你開
Bubu沒有
Mick有時候好像開始
Bubu你又一邊在那邊給我開卡片
Mick沒有那是看狀況啊
Mick你不能挑不好的時候啊
Bubu那是不是有不好的時候嗎
Mick好反正我們就是會
Mick每一個月出一集這樣
Mick然後去
Mick如果有什麼
Mick欸當下時事我們很想要聊
Mick我們就會出快一點
Mick譬如說
Mick12月
Mick說不定我們12月3號就出啦
Mick假設12月1號有什麼事件
Mick說不定我們就出很快
Mick那如果你看我們到月底才出
Mick可能就是
Mick我們這個整個月沒有
Mick沒有蹭到東西
Mick然後我們就晚一點出
Mick反正我們就會
Mick一個月出一集然後
Mick不定時
Mick所以
Mick訂閱起來
Mick懂嗎
Mick不然你會不知道我們什麼時候發
Mick沒有會不知道我們什麼時候發啊
Mick我們一個月在一集
Mick然後一集兩個小時
Bubu反正每個月一定會發一集啦
Bubu但什麼時候發不一定啦
Mick值得聽啦
Mick要訂閱起來
Mick不然會漏掉喔
MickIG啊
Mick然後Spotify啊
MickApple Podcast
Mick都訂閱起來
Bubu因為現在演算法
Mick他不一定什麼時候推給你啊
Mick我們Stress也會發啦
Mick對 所以都訂閱起來就可以
Mick不漏聽到我們這個
Mick每一個月
Bubu可能在滑某一個頻道
Bubu或平臺的時候你就會
Bubu而且
Bubu偶然看到我們發了
Mick這些話題有機會就會跟
Mick現在的東西比較有相關聯性
Bubu其實我們原本
Bubu一開始上次講了嘛
Bubu我們一開始規劃了快10集
Bubu然後後來都沒有照著那個
Bubu標題
Bubu去錄
Bubu其實有一部分就是因為
Bubu每個禮拜都有發生新的事情
Bubu你就會想要以
Bubu現在比較有感覺的題目為主
Mick嗯
Bubu對啊
Mick對啊
Mick然後我們預計是從
Mick11月
Mick現在11月就開始
Mick但是如果我們這個月
Mick因為我們現在12
Mick第12集嘛
Mick所以其實下禮拜就不會出了
Mick然後接著就11月的月刊
Mick那等於我們如果
Mick11月沒有刊
Mick出來的話
Mick那代表我們12月才會開始
Mick哈哈哈
Mick現在假設11月開始啦
Mick但就不一定會出這樣
Mick然後如果11月有出
Mick就是我們可能之後就會長這樣這樣
Mick然後
Mick呃
Mick另外是我們
Mick就之前因為有
Mick來賓有沒有
Mick代工嘛
Mick我們那時候其實多買一支麥克風
Mick所以
Mick我們現在也
Mick不
Mick不排除一些
Bubu不要浪費那一支麥克風的錢
Mick不排除可能有訪談式的
Mick那如果有訪談式的節目
Mick我們並不會把它算在我們月刊裡面
Mick我們就會當一個特輯
Mick就可能有人幫我們來我們家做客
Mick有可能一個月就兩集
Mick但這只是我們現在的預想
Mick我們現在可能
Mick不知道欸
Mick如果你有興趣再跟我們聯繫啊
Mick我們再
Mick想一想不一定會邀你來哦
Bubu嗯
Mick對我們要看我們自己的狀態啦
Mick對
Mick所以
Bubu我竟然有那個小網紅
Bubu或者是大網紅
Bubu在問我說
Bubu欸你要不要
Bubu我也可以去你那邊錄一集哦
Mick對啊
Mick但我們
Bubu無名小卒欸
Mick對我們先想一想
Mick我們也是
Mick撐謊撐恐
Mick我們怕我們講得爛
Mick然後這集如果是
Bubu而且我們現在剪這種風格
Bubu然後給那些網紅來
Mick對然後所以我們
Mick如果我們
Mick做一個最爛一集
Mick我們訪問超爛的
Mick然後請了一個網紅
Mick然後他還幫我們推
Mick然後這就是大家
Mick這就很丟臉
Mick最多人聽到一集
Mick然後是我們最爛的一集
Mick這樣也很慘
Bubu我們再練練再練練
Bubu我們先從身邊的朋友開始練
Mick還是先對對對
Mick先不要找太大的來賓這樣
Bubu謝謝謝謝
Bubu謝謝那些就是
Bubu跟我相處過的網紅們
Mick我們現在的計畫就是會
Mick保留我們這個Podcast的管道
Mick讓我們繼續
Mick假設我們想輸出的時候有輸出
Mick雖然如果你在意我們
Mick怎麼想什麼的
Mick或者是
Mick你如果覺得
Mick什麼東西想聽我們聊也可以這樣
Mick對 但是對我們也是
Mick這個我們都會自己評估
Mick觀眾建議就是建議
Mick我們會尊重
Mick但是我們會自己考慮
Bubu我們這個是一個正面的Podcast
Bubu就是隻錄自己想錄的
Mick因為有些東西
Mick雖然你
Mick你跟我們交友關係算
Mick你可能覺得
Mick我們這個交友圈
Mick就你最懂什麼
Mick你最懂3C
Mick但如果你以這個大範圍來看
Mick我們可能不是啊
Mick我們可能就不會講3C開箱
Mick這個鏡頭這個
Mick像素非常的高
Mick我可能就沒辦法講這個
Bubu然後拿的是iPhone
Mick所以我們就是
Mick被華為的噴
Bubu對 所以大家就是可以
Mick繼續期待我們
Mick之後還是會有節目
Mick所以這個訂閱還是可以留著
MickIG也可以留著
Mick先不要退
Bubu對對對
Mick我們反正每週
Mick每個月會出一集這樣
Mick對 就是這樣
Bubu我們昨天認真的討論過結論
Bubu沒錯
Mick就是我們會讓我們
Mick剪輯也沒那麼痛苦
Mick然後我們還是
Mick會出
Mick然後說不定你看我們這樣
Mick很久錄一次
Mick說不定一次都兩個小時
Mick好 Q&A
Bubu對 Q&A
Mick這一次我們有一個
MickSpotify的留言
Mick那來自的是周
Mick這個米飯的這個周
Mick那他想問的是
Mick周秉倫
Bubu沒有啦
Mick想問的是
Mick兩位大大都是風向星座嗎
Mick他說他很喜歡這種
MickFreestyle的輕鬆氛圍
Mick他聽的是我們上一集
Bubu哇 那真的是很free耶
Bubu喔 他
Mick喔 他聽到我們
Mick就是比較少剪輯的
Mick欸 所以我們真的是
Mick真的是很free耶
Mick比較少剪輯的反而出圈
Mick喔 不好意
Bubu這不好說
Bubu有的時候可能就是
Bubu我覺得
Mick但我覺得其中有一個
MickMaybe一種可能是那個
Mick金客獎
Mick就你有把它放在你的
Mick文字裡面
Mick所以有人搜尋
Mick因為那個又有人回我們
Bubu又有人在上面亂回應
Bubu對 喔 對
Mick我覺得說不定喔
Mick對 但
Mick欸 然後他的確是猜對耶
MickHoly shit
Mick就我們兩個
Bubu的確是風向沒錯
Mick一個天秤一個水瓶這樣
Mick所以我們真的
Bubu誰是天瓶 誰是水瓶
Bubu大家自己猜
Bubu大家猜一下
Mick開
Mick算了
Mick沒有 沒有獎品
Mick這個太 太簡單了
Bubu獎品就是下次會唸你的訊息
Bubu我們就
Mick欸 誰說水瓶
Mick啊 誰說
Bubu好 我們非常恭喜
Bubu這些人答對了
Bubu你們真是
Mick太聰明瞭這樣
Mick然後你可以得到這個
Mick你們真是太聰明瞭
Mick所以你還是猜猜看
Mick啊 如果已經知道就不要猜好嗎
Mick你不要
Mick已經知道
Mick然後為了要被
Mick那個
Mick對啊 為了被
Mick被講一句
Bubu對 刷蠢喔
Mick哈哈哈哈
Bubu又要人家留言
Bubu又不讓人家留言
Mick對 我們希望這個
Mick沒
Mick就是不認識
Mick不實際認識我們
Mick啊你甚至沒有那麼熟
Mick不知道我們星座的人
Mick都可以留言
Bubu要不然你們要猜上升也是可以啦
Bubu如果知道我們
Bubu哇
Bubu本來的
Bubu對啊 你要猜我們上升
Bubu我們都過30了
Mick對 我們都過30了
Mick好啦 如果大家有興趣
Mick猜這個上升星座
Mick如果全部都答對的話
Mick我曾經
Bubu我之前有同事
Bubu他是很瞭解星座的
Bubu他
Bubu我才剛進去那間公司
Bubu然後他跟我相處大概一個禮拜之後
Bubu他就把我的
Bubu那個
Bubu太陽上升月亮
Bubu全猜中耶
Bubu太扯了吧
Mick很屌
Bubu哇 這個太扯了
Mick仙姑
Mick他應該去參加
Mick林忍的挑戰
Bubu林忍的挑戰
Bubu說不定沒有對手
BubuOK
Bubu他對手可能是白雲老師
Mick對 然後
Mick這一集以外
Mick其實
Mick喔 我覺得我自己是收到一個
Mick私下回饋
Mick然後我覺得也蠻好的
Mick就是
Mick對
Mick欸 我覺得我現在
Mick不要求大家一定要
Mick公開回饋
Mick然後你想要講什麼就講什麼
Mick嗯
Mick然後我覺得有回饋都好啦
Mick我現在就是跪求這樣
Bubu你剛剛不是說不要回
Mick沒有 我是說不一定要留言
Mick但我覺得
Mick如果你有任何想法
Mick或是你覺得
Mick我們哪一集做得好
Mick哪一集做得不好
Mick或是你覺得什麼樣內容
Mick比較適合我們
Mick其實都可以跟我們講
Bubu怎麼剪會比較好啊
Bubu對啊
Mick或者是
Mick欸 對
Mick或者是你喜不喜歡上一集那種
Mick剪比較少的風格
Mick等等的
Mick我們都很希望大家回饋
Mick然後
Mick大概就這樣吧
Mick然後期待我們
Mick不知道會不會出11月刊
Mick如果沒有就等12月囉
Bubu啊你不是那個feedback你有要留嗎
Bubu沒有
Bubu你的feedback你有要唸嗎
Bubu沒有
Bubu你沒有要分享別人給你的回饋
Bubu因為上一
Bubu上一上禮拜
Bubu是因為上禮拜我
Bubu我罵了你的朋友們
Bubu所以大家開始積極回饋嗎
Mick沒有 應該一個而已啊
Mick哦
Bubu而且他
Mick剛好他可能也是有
Mick打算要做Podcast
Bubu哦
Bubu在思考啦
Mick哦
Mick那算一下哦
Mick哦
Mick他的
Mick哦
Mick他的評語是說
Mick他覺得到中後段的節奏很不錯
Bubu中後段
Mick但除了最新的一集
Mick就是
Mick如果這樣來講的話
Mick可能是11
Mick反而是比較不好
Bubu他就跟剛剛那個留言的人
Bubu持反
Bubu反向意見
Bubu可是他也不一定啊
Mick因為他只是剛好留在11集啊
Mick我也不知道欸
Mick對 不知道欸
Mick不知道他是喜歡整個的Freestyle還是
Mick像11集的Freestyle
Mick好啦 大家投票一下吧
Bubu但也有可能啊
Mick就是
Mick都會有人喜歡有人不喜歡吧
Mick投票
Mick還是我們要辦個投票
BubuBanana
Bubu但我是不知道
Mick會有多少人按
Mick然後沒有人按有點難過
Mick對啊
Mick這是一個雙面刃
Bubu如果你喜歡就是很Free的狀態
Bubu請留言1
Bubu如果你喜歡
Bubu隨便啦
Bubu你哪個平臺都可以
Bubu我們反正沒幾個平臺有人留言
Mick對啊 然後
Mick所以他的反而是說
Mick喜歡自然感
Bubu就是剛剛上一集
Bubu那個畢業典禮那種感覺
Bubu幾乎沒剪輯的
Bubu那就留1
Bubu啊如果喜歡我們原本的那種
Bubu有稍微修飾過的
Bubu那就留2
Bubu這樣
Mick看起來這個
Mick他是投2
Bubu好 剛剛那個投1
Bubu這個投2
Mick對 然後
Mick對啊 大概是這樣子吧
Mick他其實主要是講這樣
Mick好啦 那就今天就到這裡囉
Mick好的
Bubu我的掰掰
Mick嗯哼
Bubuㄅㄅ
Bubuㄅㄅ
Bubu對啊 我們家可是有一個白噪音神器
Mick白噪音
Mick你說那個刷刷刷那個
Mick對啊
MickOK
Bubu還是我們等一下拿出來給大家聽聽看
Bubu哦 也可以啊
Mick還是你要現在
Bubu好 我現在去拿
Mick大家準備好了嗎
Bubu好 我們在那個之前
Bubu在一個手作的展
Bubu買了一個我覺得
Bubu聽起來很療癒的樂器
Mick其實白噪音差不多就是這樣
Bubu然後那個時候我們買的時候呢
Bubu我們做了一個
Bubu會買這種東西的
Bubu正常人不會做的行為
Bubu就是我們在整個展場
Bubu一直偷偷的玩這個東西
Bubu然後導致
Bubu整個展場的人都一直想說
Bubu奇怪 怎麼附近一直有一個奇怪的聲音
Bubu然後讓他們很分心
Mick但其實這真的不錯耶
Bubu對啊 很快樂耶
Mick來 閉上你的眼睛
Mick你可以從頭開始
Mick感受你的頭皮
Mick感受你的眼睛
Bubu感受你的髮尖
Mick比較緊繃的話
Mick試著想要放鬆
Bubu不然的話可以去預約一下按摩
Bubu好 就這樣
由 AI 自動生成，僅供參考